Статьи на тему: Секреты своего тела

Йога: с чего начать? 10 асан, рекомендуемых для начинающих. Часть 2

Продолжаем рассматривать асаны, рекомендованные для начинающих. Правильное выполнение асан достигается при ежедневных занятиях за 2 недели, именно таким образом необходимо проводить тренировки: ежедневно рано утром или поздно вечером. 7. Интенсивное вытяжение в Паршвоттанасане Эта асана способствует интенсивному вытяжению позвоночника, тонизированию органов брюшной области, устранению сутулости

» Секреты своего тела - 3118 -

Рождение лекарства: от пробирки до аптеки

Каждый раз, приходя в аптеку, вы видите на полках сотни и даже тысячи лекарств от самых разных болезней - от головной боли до рака. А вы никогда не задумывались над тем, как они создаются? Как химическое вещество с непонятным названием превращается в лекарственный препарат, который не только не вредит организму, но и, напротив, помогает ему справиться с болезнью? Так каков он, путь лекарства

» Секреты своего тела - 1759 -

Скакалка - эффективный тренажер

Вообще-то, очень несправедливо, что со скакалками прыгают преимущественно маленькие девочки. Девочкам такой эффективный мускульный тренажер ни к чему, но в то же время они настолько его застолбили, что взрослые дяденьки стесняются им пользоваться. Попрыгать через скакалочку? Может, еще полить цветы в домике Барби

» Секреты своего тела - 4098 -

Отправляемся в морской круиз

Морские круизы всегда считались оптимальным выбором для туристов, желающих за один отпуск побывать сразу в нескольких странах. А с тех пор, как круизы перестали представляться несбыточной мечтой для туристов, на борту лайнеров почти любой круизной кампании можно встретить и наших соотечественников. Впрочем, став более доступными, круизы пока еще остаются не совсем привычным видом отдыха и вызывают немало вопросов. Как правильно выбирать круиз, лайнер, каюту

» Секреты своего тела - 1815 -

Секс и сексуальность после 60

Известна шутка комика Родни Дэнджерфилда: "Я уже в том возрасте, когда еда занимает в жизни место секса. Я недавно даже повесил над обеденным столом зеркало". Пока все ворчат по поводу того, что молодежь перебарщивает, никто и не подозревает, что старики тоже кое-что могут. В национальной программе сексуального здоровья Великобритании люди старшего поколения даже не упоминаются, в то время как в государственной программе по делам престарелых нет ни слова о сексе

» Секреты своего тела - 4281 -

Как определить свой процент жира?

Один из самых точных методов анализа композиции тела - измерение кожной складки. Анализ композиции тела показывает распределение вашего веса: какую долю в нем занимает жир, а какую - все остальное. Такой анализ можно сделать в некоторых спортивно-оздоровительных центрах и фитнесc-клубах. Некоторые способы проведения этого теста совсем просты, некоторые куда сложнее

» Секреты своего тела - 3551 -

Что такое стресс, и с чем его едят

И теплые, и холодные дни окутаны серыми облаками. Небо «придавило» нас к земле… И мы окунулись в стресс… И вот даже появившиеся ясные дни уже не могут вызвать радости и криков «Мороз и солнце!» — организм привык к состоянию угнетенности. Чтобы восстановить бодрость духа, надо справиться со стрессом. Стресс (от англ. stress — напряжение) — неспецифическая реакция напряжения живого организма на любое оказываемое на него сильное воздействие

» Секреты своего тела - 2362 -

Как победить на гонках сперматозоидов?

Быстрые сперматозоиды нужны не ради забавы. На самом деле, их подвижность — важнейший показатель мужского полового здоровья. Чтобы повысить их скорость, нужно, например, воздержаться от секса на небольшое время. А бутылка пива — напротив, почти контрацептив

» Секреты своего тела - 2621 -

Традиции Ca ual - гуру моды и стиля

Уверен, что многие из вас знают, что родина футбола Англия, подарила миру бесчисленное число молодежных течений: моды, панки, скинхеады, но наверное самое многочисленное, и имеющее огромный резонанс во всем мире - это casuals. На вопрос кто такие football casuals сейчас и чем они были в истории, - отвечу: Прежде всего - это Мужское Братство Единомышленников - те кто стоят с тобой плечем к плечу и готовы биться за свои идеалы, свою команду, против безликой прессингующей системы - и снова и снова убеждаться - мы - другие, отличные от серой унылой толпы, мы football-casuals, мы верны своему стилю и традициям, мы -лучшие! Несколько основополагающих критериев определяют бытие casuals - футбол, уличные бои и мода

» Секреты своего тела - 2079 -

Квартал «Шести компаний»

Из Сан-Франциско сообщают о кровавых злодеяниях большого китайского тайного общества, которое во всех городах Америки имеет членов, обязывает их страшной клятвой повиноваться и соблюдать обет молчания и свои злодеяния — их насчитывается теперь не менее ста — выполняет с такой таинственностью, что власти не могут уличить злодеев. Полиция Сан-Франциско уже несколько месяцев проникает в помещение, где собираются убийцы, и уничтожает там все, что находит, и тем не менее каждую неделю совершаются новые убийства, и по-прежнему нельзя найти свидетелей их. « Вокруг света», 1892 год Его звали Питер Ф. Цзян

» Секреты своего тела - 1473 -

Баня и спортивная подготовка

С каждым годом не только в медицине, но и в спорте возрастает роль немедикаментозных средств, используемых в тренировочном процессе. Это обусловлено прежде всего тем, что они, в отличие от фармакологических, не вызывают побочных токсических и аллергических явлений, более выгодны экономически и к тому же оказывают мощное саногенетическое действие, способствующее мобилизации защитных сил организма самого спортсмена. Основное место среди восстановительных немедикаментозных средств, безусловно, занимают физические факторы, в числе которых особо следует отметить баню. Баня в спорте применяется с незапамятных времен

» Секреты своего тела - 3309 -

Идеальный вес

Не секрет, что каждая женщина стремится к тому, чтобы приобрести красивые формы и поддерживать свой идеальный вес. И поскольку голодные диеты - неэффективны, укреплять и преображать свое тело нужно за счет аэробной нагрузки, силового тренинга и глобальной перестройки рациона питания. Но прежде чем приступить к занятиямм, необходимо поставить пред собой определенные задачи, т.е. реально обозначить чего мы всё таки хотим: - снизить общий вес тела; - подтянуть дряблые мышцы; - скорректировать проблемные зоны; - улучшить тонус кожи. Конечно, все эти задачи кажутся нам первоочередными, однако, нужно реально смотреть на вещи

» Секреты своего тела - 2110 -

Травмы: причины и профилактика

Самое неприятное, что может произойти с серьезно занимающимся бодибилдером - это травма. Умудренные опытом атлеты знают, что любая диспропорция в телосложении может быть устранена правильной диетой и соответствующими тренировками. Вы слишком тяжелы? Снизьте калории, углеводы или жиры в вашей диете и ждите появления рельефного пресса

» Секреты своего тела - 2478 -

Поможет ли йога похудеть?

Регулярные выполнения асан йоги несомненно помогут Вам чувствовать себя лучше с каждым днем, поскольку тело становится все более гибким и сильным, мышечное напряжение уменьшается, улучшается и эмоциональное состояние. Но поможет ли йога похудеть? Занятия йогой увеличивают выносливость, при выполнении асан организм испытывает нешуточные нагрузки, но, в зависимости от имеющегося лишнего веса, возможно, йога должна использоваться в комплексе с другими методиками для похудения. Специалисты подчеркивают, что многое зависит и от типа практикуемой йоги, и от регулярности тренировок

» Секреты своего тела - 8374 -

Упражнения, предназначенные для утренней зарядки

На заре цивилизации мы не отличались долгожительством. Первобытные люди не доживали и до 20 лет. В средневековой Европе большинство людей уходило из жизни в 30-33 года, а 24-летняя женщина считалась по тем временам старухой. Нетренированные мышцы становятся дряблыми уже к 30 годам

» Секреты своего тела - 10342 -