Не для кого не секрет, что во время усиленных физических нагрузок у женщин может нарушаться менструальный цикл. Поэтому то врачи и советуют ограничить занятия спортом в критические дни. Однако причина нарушения цикла может быть не только в спорте, но и в... недоедании. Женский организм работает как часы, и на каждое Ваше нововведение он реагирует по-разному, будь то диета для похудания или же голодание с целью очищения организма.
Вот и получается, что с одной стороны ВЫ ПОХУДЕЛИ, что, несомненно, радует Вас. Но уже совсем скоро Вы обнаруживаете, что Ваши менструации стали нерегулярными, или же СОВСЕМ ИСЧЕЗЛИ. Тут то и возникает тревожный вопрос "ПОЧЕМУ ТАК ПОЛУЧИЛОСЬ?"
Ответ прост. Наш организм полностью зависит от потребляемой нами пищи. Сбалансированная пища это и витамины и энергия и хорошее самочувствие. Неправильно же подобранный рацион сразу даст о себе знать, а именно ухудшится состояние волос, ногтей, кожи. Если целый день ничего не есть начинает кружиться голова, дальше - больше...может случиться обморок. Недостаток пищи также негативно влияет и на репродуктивную систему женщины, так как заставляет мозг уменьшать выработку определенных гормонов, включая эстроген, разрушающий менструальный цикл.
Поэтому если Вы решили худеть, то учтите все последствия. Хорошо то, что в меру. Потерять за неделю голодания 10 кг Вам все равно не удастся, а организм воспримет это как руководство к действию. То есть все, что Вы будете съедать впоследствии, он будет откладывать "про запас". Авось Вы еще чего-нибудь придумаете, дабы обделить его? Помните, что как только Вы восстановите свой привычный режим питания (исключая конечно все мучное, сладкое и жирное), у Вас возобновятся нормальные менструации.
Лучше быть здоровой с лишним весом, чем худенькой и с проблемами со здоровьем. Ведь питание может иметь важное значение не только для поддержания менструального цикла. Пониженный уровень эстрогена в течение продолжительного периода может усугубить хрупкость костей, а также негативно влиять на состояние сердечно-сосудистой системы. ОНО ВАМ НАДО???
Ярослава ПРУДНИКОВА
Статья получена: www.ma-ma.ru
Противовирусные препараты: за и против
Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией
Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства
Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан
Как выбрать блеск для губ
Чего боятся мужчины
Как побороть страх перед неизвестностью
Газон на участке своими руками
Как правильно стирать шторы
Как просто бросить курить
- 2478 -
