Психологические причины стресса

В современном мире передовых технологий и скоростей человек окружен большим количеством внешних раздражителей. К ним относятся даже такие привычные для нас вещи как транспорт, самолеты, световые приборы. Воспитание, окружение не позволяют нам дать выход эмоциям в виде крика, резких физических движений. Нет, мы приучены сдерживать свои эмоции даже при болях. Стало модным, сжав зубы, молча переживать страдания и невзгоды.

 

 

Эмоциям нет выхода, они накапливаются и проявляют себя сбоями в работе организма. Если Ваша жизнь череда перемен, как в лучшую сторону, так и наоборот, Вы потенциально склонны к заболеваниям. Медицина уделяет большое внимание изучению зависимости болезней от стресса.

Самыми стрессовыми событиями жизни являются (по убыванию):

1. смерть одного из супругов,

2. развод или разъезд супругов,

3. смерть члена семьи или близкого человека,

4. личное тяжелое заболевание или увечье,

5. свадьба.

Стресс вызывают в той или иной мере все значимые события в жизни человека. Стресс, в свою очередь, ведет к нарушениям в работе систем и органов человека, чаще же всего: сердечно сосудистой, желудочно-кишечной систем. Эти нарушения не исключают друг друга. Возникают боли, причины которых мы не можем понять. И не помогает терапевтическое лечение, лекарства приносят кратковременное облегчение. Начинается бесконечное чередование специальных врачей, применение нетрадиционных и комбинированных методов лечения. Причиной же зачастую становится неспособность человека справиться со стрессом. Научиться справляться со стрессом можно, овладев способностью расслабляться. Расслабляться не только физически, но и психоэмоционально. При этом необходимо параллельно восстановить гормональный баланс, заняться физическими упражнениями, применить диету.