Как убрать живот после родов

Большинство девушек задаются таким вопросом. У некоторых девушек живот уходит через несколько дней после рождения ребенка, а кому-то необходимо прикладывать много времени и сил, чтобы заново приобрести прекрасную фигуру. Как быстро вы восстановитесь после родов, зависит от многих причин: от тонуса мышц, от возраста, от вашего физического состояния до беременности. 

Первые месяцы, которые проходят после родов - самые сложные, как в физическом, так и в психологическом плане. Вы чувствуете усталость, недосыпание и нервное истощение.

 

 

Именно они не позволяют вам заняться своей фигурой. Нет совершенно никакого желания быть вновь красивой и стройной, как до беременности. К тому же, многие женщины переживают, что если похудеть, то молоко испортится или пропадет. Некоторым девушкам, в первые месяцы после рождения ребенка противопоказана физическая нагрузка . Поэтому девушке, которая недавно стала матерью, для того, чтобы подтянуть мышцы живота и сбросить вес, диета и спорт совершенно не подходят.

Для того, чтобы после родов обрести былые формы, вам необходимо заниматься физкультурой, как до самой беременности, так и во время её протекания, одевать специальное белье и бандаж. Гимнастические упражнения для беременных можно изучать на специальных курсах с тренером или самой, просмотрев видеоуроки на дисках. Всё зависит только от вашего желания и стремления. Так уж сложилось, что женщину, которая недавно родила, мы представляем с пышными и внушительными формами и большим животом. Многие думают, что женщине в первые месяцы после родов не до занятий своей фигурой, ведь нужно постоянно заботиться о своем ребенке. Однако, многие заблуждаются. Если вы до беременности занимались спортом, поддерживали тело в тонусе, то можете быть абсолютно уверены, что сразу после рождения ребенка вы сможете обрести былые формы. Большинство женщин, занимавшихся спортом до беременности, могут похвастаться свежим видом и отличной фигурой сразу после рождения малыша.

Быстро убрать выпирающий живот после родов вполне реально, если заняться этим вопросом комплексно. Лучше всего совмещать и физические нагрузки, чтобы сделать подтянутыми мышцы живота, и диету, которая избавит вас от лишнего веса. Когда ребенку будет 6 месяцев, можете смело его оставлять бабушкам или нянечкам, а сами, тем временем, отправляться в спортивный клуб. Лучше всего будет посещать групповые занятия, при этом есть особый стимул и желание не быть в числе отстающих. Прекрасно, если муж принял вашу позицию и поддерживает вас во всех ваших делах, связанных с фигурой. Усердно занимаясь спортом, можно подкачать мышцы и сбросить вес, за очень небольшой промежуток времени. Это не очень сложно. 

Второй и не менее важный шаг, который необходимо предпринять, чтобы убрать выпирающий живот после родов - это сесть на диету. Сесть на диету можно только тогда, когда вы уже не будете кормить малыша грудью. Необходимо убрать из рациона вашего питания мучное и сладкое и есть как можно больше фруктов и овощей. Для очищения вашего организма от шлаков и токсинов необходимо пить зеленый чай. 

Кормление грудью также помогает убрать живот. Молоко будет формироваться из тех веществ, которые накопились во время беременности.

Убрать живот после рождения ребенка совершенно нетрудно. Главное, чтобы вы имели желание и свободное время. А всё остальное это обычные нюансы. Как будет приятно, когда незнакомый мужчина сделает комплимент, по поводу вашей прекрасной фигуры. А муж сможет быть гордым за ваши достижения!