Правильное питание для будущих мам

Если беременную женщину тянет к определенным продуктам, то это можно воспринимать как сигнал организма о том, что он в чём-то нуждается. По пищевым предпочтениям многие пытаются определить пол будущего ребенка. Современные специалисты логично объясняют вкусовые пристрастия будущих мамочек. 

Природа заранее предусмотрела вариант, при котором во время беременности женщина обладает особой пищевой интуицией. В организме есть особый гормон, который определяет, какие вещества в норме, а какие - в дефиците, и на основе этого и возникает желание у будущей мамочки съесть что-то определенное. 

 

 

Отсюда следует, что вкусовые пристрастия будущих мам вполне поддаются логическому объяснению. Организм беременной женщины требует тех питательных элементов, нехватка которых возникла в организме. Если женщину тянет продегустировать что-то совсем несъедобное (мел, глина и т.п.), то для этого есть своя причина. 

Эту причину поможет выявить опытный специалист, врач-гематолог. Он объяснит подобное как нехватку в организме конкретного вещества, а также может предположить понижение уровня гемоглобина в крови. Если Вы никогда раньше не жаловали чеснок или лук, а теперь Вы в обильном количестве добавляете их в различные блюда, то за объяснением можно обратиться к терапевту.

Опытный врач со стажем может предположить, что причина, скорее всего, состоит в том, что организм чувствует приближающееся простудное заболевание и заранее старается себя обезопасить. Но не нужно бездумно следовать своей пищевой интуиции. Конечно, прислушиваться к ней можно, но удовлетворять ее нужно разумно.

Многие считают, что если женщина полноценно питается, то у нее не должно возникать особых гастрономических желаний. Но ведь каждого человека, не только беременную женщину периодически тянет на что-нибудь неполезное. Что же в таком случае делать? 

Можно побаловать себя маленьким кусочком колбасы, причем, только одним. А в дальнейшем попробуйте найти альтернативу подобным продуктам. Все, что ест беременная женщина, попадает к крохе, который развивается в животе будущей мамы, через пуповину. Но ведь он должен получать самое лучшее еще до рождения. Достичь этого не сложно. 

Не переедайте; порции приема пищи не должны быть большими; важно разнообразие в рационе; необходимо выпивать до литра жидкости в день. Выполняя эти несложные правила можно удовлетворить любые свои вкусовые пристрастия.