Фитнес начинается с одежды

Одежда может многое рассказать о хозяине. И нам придется считаться с такой "утечкой" информации, а значит, тщательно продумывать свой гардероб. Верхом благоразумия считается, когда человек приходит в нужное место в нужном виде. Например, на девчоночьи посиделки в удобной и просторной одежде, а не в вечернем платье, чтобы подруги смогли позавидовать твоей обновке. Или в ресторан, куда тебя пригласил любимый мужчина, в кроссовках, джинсах и спортивной кофте.

 

 

Или в зал для занятий фитнессом в туфлях на шпильке, повседневной одежде, но с залакированной прической на голове. Кстати, что касаемо спорта, то понятие спортивной моды возникло совсем недавно. И уже сейчас в любом виде спорта, особенно женском, без модной одежды и обуви не обойтись.

С голубых экранов восьмидесятых годов нам призывно улыбались девушки в ярких облегающих купальниках и гетрах. Со временем ситуация с одеждой в аэробике стала напоминать афоризм о том, что мода - это вечное желание раздеться, оставив на себе подобие одежды. Огромное количество прорезей, широкие вырезы, перфорации, асимметричный крой, позволяющий изысканно заявить о красоте своего тела, создают эффект обнажение, который усиливается благодаря использованию тканей любой плотности, любой фактуры, даже кожи. Не так давно были популярны купальники с сеточкой, которая соединяла короткие шорты и бюстье. В настоящий момент форма становится более унифицированной, так как далеко не каждая женщина может похвастаться хорошей фигурой.

Хочешь получать удовольствие от упражнений, музыки и завистливых взглядов женщин и мужчин - не жалей денег на модную, красивую и удобную одежду. Тем более, что сегодня это максимально просто - известные фирмы конкурируют друг с другом, развивая направления по производству одежды и обуви для фитнеса и аэробики.

Это очень выгодно: дамы любят хорошо выглядеть, чем бы они ни занимались. Самая популярная на сегодняшний день одежда для фитнеса и аэробики представлена в России фирмами Nike, Adidas, Reebok, Elle, Casal и Carushka. Причем, последние три компании продают только спортивную одежду, а Nike, Reebok и Adidas - еще и обувь.

Американские производители одежды для туризма и экстремальных видов спорта North Face, Marmot, Сolumbia, Patagonia, шотландская фирма North Cape, концерн Benetton Sportsystem, французская фирма Eider, вслед за ними немецкие фирмы VauDe и Tatonka, финская фирма Halti являются мировыми лидерами в новейших разработках технологичной спортивной одежды. Среди отечественных производителей наибольшую известность и популярность получили Red Fox, Мегатест и Bask, выпускающие одежду для туризма и занятий экстремальными видами спорта.

Наряды могут быть утепленными - одно время у нас в стране, как и во всем мире, практиковалась аэробика на свежем воздухе. Среди материалов чаще всего используется лайкра в сочетании с хлопком и полиэстром. Одежда из чистого хлопка здесь - дела давно минувших дней. Хлопок моментально впитывает пот, прилипает к коже и не дает ей дышать. Во-вторых, этот материал моментально растягивается (начинают обвисать коленки на штанах), к тому же он быстро линяет. В арсенале производителей спортивной одежды множество различных смесовых тканей, где к хлопку (количество которого может достигать 85-90%) добавляется лайкра, эластан, нейлон. Эти материалы приятны для тела и прекрасно держат форму, не растягиваясь и не линяя.
Вместо хлопковой одежды появилось новое направление - одежда для спорта из конопли. Говорят, чем дольше ее стираешь, тем больше она адаптируется к телу и совершенно не протирается.
Существуют целиком синтетические ткани (сочетание полиамида с эластаном), сшитая из которых одежда ноская, прекрасно сидит на фигуре, но не подходит аллегрикам. Одна из последних разработок - сапплекс, сочетающийся с лайкрой. Этот материал впитывает влагу, позволяет коже дышать, оставляя ее сухой.
Многие крупные производители костюмов для занятий спортом изобретают свои "ноу-хау". Например, Nike придумал ткань "dry-FIT", а фирма Venice beach - мерил.

Девиз в тканях: максимальный комфорт, хорошая вентиляция, антибактериальные свойства, анатомичность. Материалы-союзники тела: тактель (Tactel), Lycre Power, Meryl, или сочетанием этих тканей с коттоном: Сlima Fit Supplex, Dry Zone, Textured Dry Zone, Coolmax , Micromesh, Microfibre, Double Tech, PowerDry, Hydrenalite TM, 3M Scotchlite или Climalite.

Костюм для фитнеса и аэробики теперь не только привлекательный, но и сверхудобный - хорошо вентилирующийся, из мягкой ткани. Он сидит по фигуре и обладает повышенной износоустойчивостью. Кстати, профессионалы советуют обращать внимание на вставки из сетчатой ткани в некоторых моделях - это не просто украшение, а деталь, помогающая быстро испариться поту.

Обувь тоже придумали специальную: с особым кроем и амортизирующей подошвой. Подобные кроссовки распределяют вес тела равномерно по всей стопе. В фирменном магазине обувь для аэробики можно опознать по приставке air - воздух (особая технология с использованием пузырьков воздуха позволяет сделать подошву пружинящей). Носки под кроссовки ныне модны стандартного размера; флопсы (длинные носки) ушли в прошлое. На голове принято носить банданы, кепки, а также шапочки, напоминающее бейсболки без козырьков.

Что касается моды, то на спортивную форму она меняется очень быстро. Популярные лосины и велосипедки быстро сдают свои позиции. Самая популярная длина сегодня - три четверти, "капри". Это выигрышная модель, вытягивающая силуэт. Пользуются спросом длинные брюки прямого покроя или слегка расклешенные, которые удобны и позволяют скрыть некоторые недостатки фигуры. Если ты мечтаешь о плоском животе - покупай брюки на поясе-шнурке. Зрительно удлинить ногу помогают короткие шортики. Обрати внимание на резинку штанов: она должна быть мягкой и достаточно широкой. Очень практичны модели "2 в 1". Это могут быть длинные брюки с отстегивающимися штанинами на молниях, которые превращаются в капри. А также брюки, штанины которых заворачиваются и пристегиваются кнопками или подтягиваются шнурком.

Теперь о верхней части наряда. Чтобы скрыть полноту, надо подбирать узкие майки с темными вставками по бокам - они зрительно сужают талию, как и скругленный спереди низ. Для занятий вне зала подходит удобная кофта с длинным рукавом. Это может быть модель с капюшоном или на молнии, как куртка. На улицу лучше выходить в многослойном наряде - так влага испаряется, а тепло сохраняется.

И здесь актуальны трансформеры. Куртка превращается в жилетку, затем рукава сворачиваются в маленький сверточек и убираются в карман. Трансформирование одежды родилось из сочетания моды и технологичности (вспомни знаменитое платье-колготки - дизайнер Philippe Stark) и из идеи превратилось в направление.

Не забудь подобрать удобное спортивное белье! Для дам с пышным бюстом разработаны специальные бюстгальтеры, поддерживающие грудь и впитывающие влагу, которые предохраняют кожу от раздражения. А трусики удобно держатся на теле благодаря удобной широкой резинке.

Разновидностей аэробики существует видимо-невидимо: силовая аэробика, степ-аэробика, слайт-аэробика, аква-аэробика, танцевальная аэробика, боди-балет, даже аэробика с элементами бокса и карате. Для каждого вида придумана особая форма. К примеру, для танцевальной аэробики в стиле "фанки" характерен джинсовый комбинезон с широкими штанинами, рубашка или майка. Для "латинаса" - топ и бриджи (или капри) с короткой юбочкой. Список можно было бы продолжать до бесконечности, если бы не одно "но". Спортивный мир стремится к унификации. На последних международных конвенциях по аэробике мастера щеголяют… в просторных черных штанах и топах или майках с длинными рукавами. Такая тенденция, с одной стороны, вызвана тем, что многие дамы стесняются своей далекой от идеалов фигуры. А с другой - считается, что все внимание сейчас должно быть обращено на тренера. Чем больше ты будешь сосредоточена на упражнениях, тем эффективнее будут занятия. Хотя и здесь можно и нужно быть модной. А на пике сейчас оттенки голубого, синего, фиолетового, а также оливковые и коричневые тона. На менее популярны жизнерадостные желтый и красный. Отлично смотрится, когда различные части спортивного костюма составлены в одной цветовой гамме: например, оливковый топ и брюки цвета хаки.

Выбрав форму, позаботься и о полезных мелочах. Без качественных спортивных носков ты будешь ощущать дискомфорт на тренировках. Сейчас пользуется спросом укороченная модель, которая на сантиметр-полтора видна из-под кроссовок. Считается, что такие носки более удобны, кроме того, они зрительно удлиняют ноги.

Не забывай, что во время тренировки твоя спортивная форма подвергается нешуточным испытаниям, поэтому ее лучше купить в хорошем магазине от хорошего производителя, чем на рынке. Минимальный необходимый набор для занятий в зале включает: специальное белье, майку или топ, штаны, носки и кроссовки. Если ты занимаешься и на воздухе, то добавь ветровку или спортивную кофту. Спортивных достижений тебе в борьбе с собственным весом!

Светлана Лобанова
05.02.03

Статья о моде получена: Женский журнал Клео.Ру