Рецепт для красивых волос от Дианы Старковой

Самый естественный и верный способ всегда иметь здоровые блестящие волосы - быть здоровой физически и эмоционально: правильно питаться, заниматься зарядкой и бывать на свежем воздухе (ваши волосы тоже нуждаются в кислороде) и достаточно спать. Оберегайте себя, насколько возможно, от стрессов, нелишним будет научиться технике и практике релаксации. Волосам также могут повредить окрашивание и сушка (например, при помощи фена), если этим заниматься слишком часто и интенсивно.

Факторы, которые негативно действуют на наши волосы:

- Слишком долгое нахождение на солнце, соленый воздух, хлорированная вода;

- Химиотерапия;

- Центральное отопление;

- Некоторые лекарства;

- Неправильное питание, дефицит питательных веществ, особенно железа;

- Прорванная диета;

- Стресс, тревога, депрессия;

- Интенсивное расчесывание щеткой со слишком острыми зубцами;

- Высушивание феном при слишком высокой температуре;

- Щипцы для завивки, термобигуди;

- Перманент, обесцвечивание, окрашивание;

- Недостаток сна и отдыха;

- Проблемы со щитовидной железой;

- Болезнь, шок и травма;

- Напряжение головы и шеи, что нарушает кровообращение и снабжение организма жизненно важными питательными веществами.

Правила здоровых волос:

Первое правило - это пить много чистой воды.

 

 

Второе правило - сократить потребление кофеина, колы, сахара, соли, насыщенных жиров.

Третье правило – если вы бросите курить, то окажете своим волосам и своему здоровью большую услугу.

Эти правила гораздо более важные, чем применения различных супердорогих и суперновых масок. Также существует два основных рецепта - это принятие пищевых добавок и витаминов. Главное, приобрести хорошие витамины, принимать в количестве согласно инструкции и делать это регулярно. Только регулярность может дать определенный положительный эффект. Это должно стать таким же естественным как использование шампуня, то есть не как краткосрочная мера, а как постоянное неукоснительное правило.

Как мыть волосы:

1) Намочите волосы в горячей воде;

2) Нанесите примерно десертную ложку шампуня – меньше для коротких волос, больше для очень длинных. Если вы используете больше шампуня, чем необходимо, это совсем не значит, что в результате ваши волосы будут чище. Всегда наносите шампунь сначала на ладонь, а не лейте на голову прямо из бутылочки: так легче определить его количество;

3) Подушечками пальцев, а не ногтями, вотрите шампунь в голову, а затем спуститесь к кончикам волос - лучше всего массировать, а не тереть, чтобы волосы не спутались;

4) Тщательно промойте волосы;

5) Отожмите руками лишнюю влагу перед тем, как нанесете кондиционер. Вотрите кондиционер в волосы (массируйте кончики волос, а не кожу головы) и оставьте его на волосах рекомендуемое время;

6) подсушите волосы мягким махровым полотенцем - не трите и не выкручивайте волосы, поскольку они гораздо слабее, когда мокрые. Вторым полотенцем оберните голову и оставьте его на некоторое время, чтобы оно впитало лишнюю влагу;

Кроме шампуня и кондиционера, полезно использовать масло для волос. Именно этот продукт больше, чем любые другие помогает ухаживать за волосами.

Если вы хотите отрастить длинные волосы или ускорить рост волос, то масло – самое лучшее средство. Вы можете выбрать обычное репейное масло или купить специализированный продукт как смесь эфирных масел. Конечно, смесь эфирных масел – лучший способ стимуляции роста волос. Как правило, такая смесь делается на основе масла жожоба, или репейного масла, в состав которого добавляется смесь различных масел как эвкалиптового, розового и т.д. При массаже головы и масках для волос из таких смесей, волосы начинают расти намного быстрее, а длина волос увлажняется, предохраняется от высыхания и сечения.