Как выработать красивую походку

Одним из залогов женского очарования является красивая походка. Выработать её можно, не сильно обременяя себя физическими упражнениями. Нужно только захотеть и научиться, с лёгкостью выполнять несколько несложных заданий. Помните, что когда вы идёте нужно держаться прямо, бёдра и плечи неподвижны, голова же не должна качаться из стороны в сторону, руки согнуты в локтях. Чтобы этого добиться: 

 

 

1. Нужно выполнять упражнение с палкой. Встать прямо, две руки за спиной держаться за палку на уровне бёдер. Несколько минут походите, держа палку за спиной. Вы почувствуете, что она мешает движению бёдер, живот начинает втягиваться, а плечи выпрямляться.

2. Перед зеркалом проведите прямую линию на полу или наколите на пол ленту. Смотря в зеркало, походите вдоль этой линии, оценивая свою походку. Обопритесь спиной о стену. При этом: ваша голова, а также плечи и пятки касаются стены. Ноги прямые, живот втянут. Пятки соедините, а носки слегка раздвиньте. Включите музыку, лучше всего вальс. Ходьба в этом ритме делает походку грациозной без каких-либо усилий с вашей стороны. Сначала дней восемь ходите босиком, ну, а потом это же упражнение выполняется в туфлях на высоких каблуках. Обращайте внимание на завершающий этап шага - толчок большими пальцами ваших ног. 

3. На высоте пятнадцати сантиметров от коленей слегка свяжите ноги. Это упражнение выполняют в школе манекенщиц. В этом случае вы вынуждены идти маленькими шажками, при этом туловище будет слегка отклоняться назад, стремясь сохранить равновесие.

Таким образом, регулярно выполняя эти несложные упражнения можно выработать грациозную походку.