Чихать я на вас хотела!

Весна, "крестьянин, торжествуя, на дровнях обновляет путь", и только ты опять плачешь и чихаешь, поминая недобрым словом и крестьянина, и Пушкина, и аллергию, будь она неладна! Еще бы, чего ему не торжествовать, ведь от этой напасти чаще всего страдают жители большого города, нежели обитатели деревенек.

Казалось бы, сельская местность - несомненный лидер по числу "слезоточивых" травок и деревьев на душу населения, вот где процветать сезонной аллергии! Ан нет, горожан среди аллергиков куда больше. Никудышная экологическая обстановка, изобилие токсинов, пыль и дым большого города изо дня в день делают свое черное дело, снабжая производителей кларитина и супрастина стабильным потоком клиентов.

 

 

Если радостное ожидание весны тебе омрачают думы о коварной аллергии, а песня про тополиный пух вызывает головную боль при одном воспоминании о прошлогодних страданиях, значит, предстоящие пару месяцев придется провести в ежедневной борьбе с этой чихуче-плакучей напастью.

А ВОТ И ПОЛЛИноз!
Для весенней аллергии придумали множество названий - пыльцевая и сезонная (в простонародье), поллиноз (по-научному) и даже сенная лихорадка (по старинке). Но как эту заразу ни зови, носовых платков от этого меньше не становится. Ты узнаешь ее из тысячи - по слезам, по удушью, по насморку. Заложенность носа, зуд, покраснение глаз, кашель и непрерывное чиханье - вот лишь самые распространенные спутники этой коварной дамы. Она готова мучить тебя дольше, чем простуда, особенно невыносима по утрам и вызывает ужасный дискомфорт на улице. Аллергия заставляет тебя плакать и почесываться втайне от коллег, превращает "очи жгучие" в текучие, а прекрасные - в просто красные, очень красные! Такие, что впору прятать их под темными очками, а не строить глазки Мишке из соседнего отдела. Еще хуже, если краснеть и шелушиться начинают щеки, лоб или кисти рук. Увидев такую раскрасавицу в зеркале, впору заработать сильнейший шок, а то и испытать желание заточить себя дома до скончания цветения этой противной березки, так некстати покачивающей сережками прямо под твоим окном, или тополей, со всех сторон окруживших офис. Не смейся, но это…

Полный карантин
…совершенно верное решение! Особенно, если при этом заколотить все окна и двери, чтобы исключить попадание пыльцы в дом, и не впускать в квартиру никого из посетителей, дабы коварные пылинки не проникли внутрь, притаившись на обуви, одежде или волосах. Да вот только совершенно невыполнимое это занятие! Как тут усидеть дома, когда на носу сессия и зачеты или сдача проекта на работе, поклонников обуяла страсть и они обивают пороги твоей квартиры, умоляя о свидании, а в подругах проснулась тяга к шопингу и они неустанно таскают тебя по магазинам в поисках обновок или зовут составить компанию в фитнес-клуб в преддверии купального сезона? И от всех этих радостей жизни и дел первостепенной важности отказаться из-за каких-то цветиков и тычинок? Ни за что! Тем более что есть множество других способов обмануть сезонную аллергию и свести свои весенние страдания к минимуму.

Спасайся, кто может!
Знакомые с детства супрастин, тавегил и димедрол постепенно отходят в далекое прошлое. Если не хочешь превратиться в сонную клушу и заклевать носом на рабочем месте, доверь борьбу с аллергией препаратам нового поколения - кларитину, лоратадину, фексадину и им подобным. Они никак не отразятся на твоей активности и на целые сутки избавят от насморка, зуда и чихания. Единственный их недостаток - неспособность справиться с заложенным носом. Для этих целей существуют особые назальные спреи и капли, например, назонекс, тафен-назаль, насобек. Если весенняя аллергия для тебя - дело привычное, не доводи до последнего, позаботься о покупке необходимых лекарств заранее. Чтобы не дать напасти ни единого шанса застать тебя врасплох!

Собери досье на врага: установи точных виновников твоих страданий и по возможности старайся обходить стороной места их цветения, особенно в утренние часы, на которые приходится пик выработки пыльцы. Не удивляйся, если по дороге на работу чихать ты будешь гораздо громче и чаще, чем на обратном пути. Риск возникновения аллергической реакции особенно велик с 5 до 10 утра, поэтому принимай таблетки сразу после завтрака, для профилактики смазывай слизистую оболочку носа вазелином и в эти часы старайся сократить пребывание на улице до минимума. Пусть в солнечные и ветреные дни, когда в воздухе особенно много пыльцы, с собакой гуляет кто-то из домашних, а пешие прогулки от метро до пункта назначения отложи до лучших времен. А вот после дождичка в четверг самое время выбраться из дома и подышать свежим воздухом без намека на аллергены. Старайся обходить стороной парки и цветущие аллеи и откажись от поездок на дачу и пикников на лоне природы. Ты же не хочешь получить в качестве приправы к шашлыку резь в глазах и течь в носу? Сделай дом своей крепостью: старайся не открывать окна и форточки или помести на них влажную марлю - пыльца через такую надежную защиту не пройдет!

Чтобы сохранить красоту глаз и уберечь их от раздражения после выхода на улицу, отгородись от пыльцы темными очками и на время забудь о туши, тенях и подводке. Если глаза все-таки заболели и покраснели, промой их холодной водой, а лицо протри льдом или приложи к нему смоченные в холодной воде ватные диски.

Чистота - залог здоровья и смерть для аллергии. Вернувшись домой, вымой голову и прими душ, который смоет частички пыльцы, которые могли осесть на волосах и коже. По той же причине четко отделяй домашнюю одежду от уличной: не ходи в джинсах, в которых вернулась с работы, по дому, а сразу прячь с глаз долой, подальше в шкаф. И на время обострения аллергии не суши вещи на свежем воздухе. Это создаст определенные неудобства в квартире, зато дышать станет намного легче. Почаще устраивай водные процедуры собакам и кошкам, если они гуляют сами по себе на балконе или во дворе.

Предупреждена - значит вооружена!
Исходя из последовательности цветения растений, составь собственный календарь, в котором будет отмечено время повышенного чихания. Начало всплеска аллергии в средней полосе России приходится на конец апреля - середину мая, когда расцветают ольха, клен, дуб, вяз, тополь, ясень, акация, орешник, береза и плакучая ива, которая может доставить немало слез особо чувствительным к ее пыльце барышням. В мае-июне щедро опыляет воздух пыльцой сосна, но ее стоит опасаться меньше всего. Пылинки хвойных деревьев очень крупные и поэтому редко вызывают аллергию, куда опаснее мельчайшие частички лиственных. Но и наступление лета не приносит облегчения аллергикам. В это время расцветают различные травки-муравки и в воздухе начинает кружить пыльца злаковых (с середины мая до начала августа), гречишных (с июня до середины июля), полыни и маревых (с середины июля по сентябрь). Такие невинные на первый взгляд подорожник, одуванчик, крапива, щавель, лебеда и прочая зелень могут изрядно испортить жизнь, так что будь осторожнее, загорая на лужайке и собирая полевые цветы. При склонности к аллергии не стоит откладывать поездку к южным морям до августа - иначе отпуск рискует быть испорченным из-за цветения амброзии.

Прививка от аллергии
Самый эффективный способ забыть о весенних страданиях - еще зимой сделать своеобразную прививку от аллергии. Тебе надо будет посетить несколько процедур, во время которых тебе введут нарастающие дозы пыльцы растений, вызывающих аллергическую реакцию. Тогда организм постепенно привыкнет и выработает стойкий иммунитет к раздражителям. Используют для борьбы с поллинозом и нетрадиционные методы - иглоукалывание, точечный массаж, гомеопатию и лечение пиявками. Эффективной профилактикой весенней аллергии может стать диета. Например, если виновницы аллергии - ель и сосна, убирай подальше орешки. Если твой организм реагирует на пыльцу лиственных деревьев, откажись еще и от моркови, петрушки, сельдерея и фруктов с косточками.

Врачи склонны видеть причины весенней аллергии в ослаблении иммунитета, неправильном питании и низкой стрессоустойчивости. Психологи, считающие, что все болезни от нервов, говорят, что аллергия возникает из-за повышенной тревожности, неуверенности в себе и недовольства существующим положением. Что или кто из окружающих кажется тебе невыносимым? Быть может, истинным отравителем твоей жизни является совсем не безобидная пыльца березки, а сварливая тетушка, с которой ты часто видишься на даче? Или дело в новенькой сотруднице из соседнего отдела, в которую с начала весны втрескалось пол-офиса, включая твоего верного поклонника Славку? Попробуй разобраться в себе, укрепи иммунитет витаминами, избегай мест излишнего скопления пыльцы - и пусть эта весна подарит тебе только приятные ощущения и отличное самочувствие!

Юлия Набокова
06.05.05

Статья получена: Женский журнал Клео.Ру