Любишь ли ты осень? Многие сходятся на том, что это, пожалуй, самое романтичное время года. Есть какое-то волшебное очарование в прозрачном, "хрустальном" воздухе холодным утром, золотисто-красной, медленно падающей листве, первом тонком ледке, хрустящем под твоим каблучком…
Впрочем, найдется ровно столько же противниц осени, сколько сторонниц. А дождь и ветер, скажешь ты. А эта мерзкая непогода!
И, самое главное, – обязательная, непременная осенняя простуда или даже грипп, способные выбить тебя из колеи на неделю! Посидеть дома вместо работы – святое дело, а если ты не можешь себе этого позволить?.. И вот ты появляешься в офисе, чихая и хлюпая носом, с зажатым в кулаке платочком и аспирином в сумочке, злая на весь мир.
А потом еще заболевает ребенок, и ты на чем свет стоит ругаешь того, кто придумал детские сады и школы, где ребенок подхватывает "всю эту заразу"… Стоп! Мыслим позитивно, не забыла? На самом деле все это сущие пустяки, а уж если ты будешь благоразумной и позаботишься о себе и ребенке заранее, сезонных хворей с вами вообще не приключится!
Во-первых (и это должно стать аксиомой!) – каждый день овощи, фрукты, крупы, витамины. Полноценное питание – залог здоровья, тебе это внушала мама еще в детстве. Далее – это, конечно, непросто, но постарайся хотя бы несколько часов в неделю посвятить физической активности. Пусть это будет тренировка в фитнес-клубе, утренняя зарядка, даже просто прогулка с собакой в лесу – главное, чтобы ты побольше двигалась.
Ну, и третье. Врачи постоянно твердят о важности профилактики заболеваний, и к ним наконец стоит прислушаться. Помнишь, что нам говорили на уроках биологии? Первый, кто "встречает" болезнетворные бактерии, так отравляющие нам жизнь, – это нос. Именно он согревает и кондиционирует попадающий в дыхательные пути воздух. Именно в его "обязанности" входит препятствовать проникновению в организм вирусов и бактерий. А между тем ты и не задумываешься, что, может быть, стоит ему немножко помочь! Ведь помимо основной работы ему приходится справляться еще и с грязью и пылью современного города, выхлопами автомобилей и выбросами промышленных предприятий… Со временем нос просто "устает", выработка защитной слизи нарушается – вот и открытый путь болезням!
Чтобы этого не происходило, не забывай регулярно прочищать нос и приучи к этому ребенка. Отличное средство – спрей Аква Марис на основе морской воды. Как известно, морская вода не только замечательно прочищает нос, но и содержит десятки микроэлементов, полезных для нашего организма. По химической структуре она близка к плазме крови и поэтому не раздражает слизистую. Попробуй, и увидишь, насколько будешь лучше себя чувствовать! Дышать станет легче, а нос, почувствовав твою поддержку, "воспрянет" и даст бактериям достойный отпор! Да и ребенка можно будет без страха отпускать в детский сад или в школу. С хорошим иммунитетом атаки болезней ему не страшны!
И не забывай про позитивный настрой! Помни: ты – победительница! А осень – отличное время года!
На Правах Рекламы27.11.06
Статья получена: Женский журнал Клео.Ру
Противовирусные препараты: за и против
Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией
Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства
Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан
Как выбрать блеск для губ
Чего боятся мужчины
Как побороть страх перед неизвестностью
Газон на участке своими руками
Как правильно стирать шторы
Как просто бросить курить
- 2938 -
