Статьи на тему: Здоровый образ жизни

Эти ужасные гормоны

Как правило, женщины вспоминают о гормонах лишь раз в месяц – во время «критических дней», когда они напоминают о себе перепадами настроения, повышением аппетита и другими неприятными последствиями. А ведь гормоны контролируют почти каждый аспект нашего физического или психического здоровья. Они влияют на нас постоянно, десятки видов гормонов контролируют практически все, что мы делаем: то, как мы спим, то, что мы едим, как мы справляемся со стрессом, насколько стройны наши фигуры, и получаем ли мы удовольствие от секса. И если уровень хотя бы одного гормона меняется, это может иметь серьезные последствия для нашего здоровья – начиная с угревой сыпи и бессонницы заканчивая провалами в памяти и ожирением

» Здоровый образ жизни - 3228 -

Это ненавистное слово грипп

С началом первых холодов нас начинают одолевать различные простудные заболевания. Учёные выяснили, что многие вирусы и бактерии способны долгое время находиться на слизистых оболочках ротоглотки и носоглотки и ничем не беспокоить человека, выжидая благоприятного времени для нападения. И как только наступают холода, в рационе уменьшается количество свежих овощей и фруктов, иммунитет человека снижается, они приступают к своему чёрному делу. Эдакий чёртик выскакивает из табакерки, хватает свою жертву и тащит её прямиком в пропасть, то есть к болезни

» Здоровый образ жизни - 1703 -

Как повысить сопротивляемость организма простудам

С наступлением холодов количество простудных и инфекционных заболеваний стремительно увеличивается. Тем не менее, одни люди гораздо лучше сопротивляются простудам, чем другие, которые начинают кашлять и чихать с первым глотком холодного воздуха. Как повысить свой иммунитет? Может, действительно для этого необходимо лишь ежедневно выпивать бутылочку кефира

» Здоровый образ жизни - 3154 -

Полезные сведения о некоторых правах и обязанностях по Трудовому кодексу РФ

К сожалению, из-за неполного знания своих трудовых прав и обязанностей многие работники попадают в неприятные ситуации во взаимоотношениях со своим руководством. На многих предприятиях, а особенно это касается мелкого и среднего бизнеса, отсутствуют комиссии по трудовым спорам и профсоюзы, которые могли бы помочь разрешить тот или иной трудовой спор, посоветовать, как вести себя в сложившейся ситуации. Работнику зачастую приходится сталкиваться с незаконными действиями со стороны своего работодателя. Чтобы суметь отстоять свои законные интересы, нужно хорошо знать свои права

» Здоровый образ жизни - 2394 -

Современные виды йоги

Вы наконец-то решили заняться йогой, но не знаете, какой вид вам лучше всего подходит? Сегодня помимо классических видов йоги с тысячелетними традициями существуют десятки современных разновидностей, в которых хоть и есть похожие элементы, но ставятся совершенно разные акценты. Поможем разобраться в самых распространенных видах современной йоги. Хатха йога

» Здоровый образ жизни - 2145 -

Восточные рецепты: сладости. Часть 3

Мучные восточные сладости готовятся, как правило, с высоким содержанием жиров, меда, сахара, орехов и сухофруктов. Эти изделия выпекаются из песочного, дрожжевого или пресного теста, а в готовом виде их часто пропитывают сиропом. К этой категории, в частности, относится всеми любимая пахлава или баклава. Пахлава готовится из нескольких слоев сдобного слоеного теста с начинкой из орехов или изюма и пропиткой из сахарного или медового сиропа

» Здоровый образ жизни - 5272 -

За красотой и здоровьем на велосипеде!

В Нидерландах велосипед – средство передвижения не менее популярное, чем автомобиль. Вся страна ездит на велосипедах, причём не только из спортивных соображений! На нём отправляются на работу, за покупками (для этой цели через велосипед перекинута специальная сумка и прикреплена корзинка), на прогулку с собакой. Как результат – женщины этой страны, в большинстве своём, спортивные, подтянутые и здоровые

» Здоровый образ жизни - 1898 -

Чтобы лучше видеть

В последнее время офтальмологи стали замечать, что возрастные заболевания глаз (дистрофия сетчатки, катаракта, глаукома) заметно «помолодели». Появились новые заболевания, например «компьютерная усталость глаз». Так человечество расплачивается за технический прогресс. Приспособлен ли наш организм к современным условиям существования

» Здоровый образ жизни - 2007 -

Диета для красивой кожи

Красивая, бархатная, упругая, сияющая здоровьем кожа - кто о ней не мечтает? Но то, как вы выглядите снаружи, в значительной степени зависит оттого, что происходит у вас внутри. Если отражение в зеркале последнее время вас не радует, значит пришло время задуматься над тем, что вы едите. Тем более сейчас, когда важно соблюсти грань между переходом на зимнее питание и тем, что будет полезно для организма в целом

» Здоровый образ жизни - 4818 -

Импульс-диета

Курс похудания рассчитан на три месяца, за которые обмен веществ налаживается, уходят вредные привычки в питании, и можно переходить к обычному рациону... В течении этих трех месяцев нужно соблюдать приведённые ниже принципы, а не строгую диету, которая нужна для радикального похудания и каждый может соблюдать ее столько времени, сколько лично ему нужно. Итак, принципы: 1

» Здоровый образ жизни - 1313 -

Как лечить варикозную болезнь?

Этот коварный недуг начисто лишен благородства и поражает в основном прекрасных дам. Сколько стройных женских ног преждевременно теряют свою привлекательность из-за варикозного расширения вен! Но современная флебология не стоит на месте, предлагая нам все новые методы возвращения здоровья и красоты. Сначала необходимо пройти обследование (УЗИ с допплерографией, или дуплексное сканирование) и консультацию врача, – и только потом, на основании обследования, жалоб и состояния пациента, подбирается комплекс лечения

» Здоровый образ жизни - 2249 -

Как украсть миллион калорий

Идеей избавления от лишнего веса одержимы люди всех возрастов и национальностей. Это стремление как с медицинской, так и с эстетической точек зрения — дело хорошее. И хотя чудес на свете не бывает, желание выйти победителем в схватке с килограммами, требующее как терпения, так и мобилизации силы воли, вполне способно сотворить удивительные превращения. Способов для достижения поставленной цели великое множество, и каждый из них заслуживает внимания

» Здоровый образ жизни - 1632 -

Как выбрать отель?

Начинается время отпусков, и помимо радостного предвкушения отдыха, появляются множество других забот, которые не ограничиваются только поиском места назначения и турфирмы. Немаловажным аспектом остается выбор отеля, так как неприятные сюрпризы могут значительно подпортить долгожданные каникулы. Если вы ищете отель через турфирму, то не стесняйтесь задавать вопросы и высказывать свои пожелания, ведь оператору ничего не стоит предоставить вам точную информацию. Стоит также отметить, что чем раньше вы зарезервируете номер, тем дешевле он вам будет стоить (это не касается горящих путевок)

» Здоровый образ жизни - 1938 -

Консервирование. Заготовка фруктов и ягод. Часть 2

Сегодня мы продолжим заниматься заготовкой ягод и фруктов, но на сей раз будем готовить компоты. Так приятно зимой открыть баночку своего компота и выпить стаканчик. А фрукты из компота можно съесть на десерт, а можно использовать их для украшения выпечки или десертных блюд. Компоты готовят по-разному, но главное, что должна помнить каждая хозяйка, банки для консервирования должны быть чистыми, простерилизованными, и крышки также нужно подготовить заранее

» Здоровый образ жизни - 4323 -

Лапландия - страна Санта Клауса и не только

Зимушка-зима заставляет себя долго ждать в этом году, и чтобы насладиться снежным покрывалом, нужно отправляться либо очень высоко в горы, либо за Полярный круг, например, в Лапландию. Лапландия объединяет древний саамский народ и раскинулась на территории четырех государств: России, Финляндии, Швеции и Норвегии. Финская часть Лапландии представляет особый интерес, так как именно здесь, за Полярным кругом, обосновался Санта Клаус, и миллионы детей со всего мира шлют ему свои пожелания на грядущий год

» Здоровый образ жизни - 1966 -