Танцевальные ритмы новогодней сказки

Все ближе и ближе новогодние праздники… Фейерверки огней, играющее в бокалах шампанское, гирлянды и серпантины, мандарины и салат "оливье"… Это, наверное, самый замечательный праздник, потому, что это праздник НАДЕЖДЫ… Надежды на то, что все беды и горести останутся в уходящем году, который будет счастливее и радостнее предыдущего. Надежды на то, что сбудутся наши самые сокровенные мечты. А всем нам, конечно, хочется, чтобы мы как можно дольше оставались бы молодыми и красивыми. И для этого мы готовы на многое.…

Гемокод против гороскопа

Но так не хочется, вникая в тонкости биохимии и физиологии, искать свой, единственный, реально эффективный и научно обоснованный, путь к здоровью и красоте. Диеты, калории, килограммы и сантиметры.… Как же это не романтично, скучно и утомительно.

 

 

А ведь под Новый год как никогда сильно желание окунуться в красивую сказку, в которой сбывается всё и безо всяких усилий. И не так уж важно, какой именно будет она, эта сказка.… Будет ли это ультрамодный, технологический "Гемокод" стоимостью 250 долларов за одну процедуру или популярная "Суперсистема Шесть" за 60 долларов или кистевой эспандер за 1 доллар, результат будет зависеть только от вас. Ведь сказка становится былью, только если в нее очень верить.

Вспомните, ведь еще многие сотни лет назад лекари и врачеватели, не знакомые с хитросплетениями гемокода и закономерностями раздельного питания, легко могли сделать красивой любую женщину. Пристальный взгляд в звездное небо, сложные математические операции с датой рождения, и им становилось ясно, что, например, Водолеям, родившимся в год Собаки, прекрасно подходят козье и овечье молоко и абсолютно не подходит крольчатина и свинина. А, скажем, Львам, родившимся в год Овцы, категорически не рекомендуется применять в пищу куриные яйца и капусту кольраби, но зато им замечательно подойдет морская капуста и креветки. И, сами подумайте, как приятно было сознавать, что на твое здоровье оказывает влияние не какая-то, никому не ведомая ферментативная недостаточность, а мощная сила Венеры или Марса.

А как же мало волшебного и сказочного в современных фитнесс- и шейпинг-залах! Если мужчина, ворочая тяжеленную штангу, еще в состоянии представить себя Гераклом или грозным рыцарем, то вот девушке, неуклюже запрыгивая на степ-платформу и тоскливо размахивая ногой, лежа на коврике, трудно почувствовать себя принцессой.

Но ведь, слава Богу, всё в те же давние-давние времена люди умели оставаться грациозными и изящными, не зная прелестей степов, слайдов и других дорогостоящих фитнесс-приспособлений, они просто умели танцевать. Танцевать.… Какое забытое слово... Это не те безумные пляски подвыпивших коллег на вечеринках и странные телодвижения одурманенных юнцов в ночных клубах. Это чувственная румба, резкая и темпераментная ча-ча-ча, воздушный вальс, зажигательное фламенко, мужественный кельтский рилт...
Все больше людей в мире начинают отдавать предпочтение этим красивейшим видам движения. Танцевальные классы становятся реальными конкурентами классам аэробики. Мы начинаем учиться дружить с телом, а не вести с ним непримиримую борьбу.

Потанцуем?

Представьте себе тренировочное занятие, после которого тебе уже не важно, сколько ты весишь, и ты понимаешь, что привлекательность не зависит от размеров бедер или груди. Представьте занятие, дарующее невероятный эмоциональный подъем, легкость и упругость походки, горделивую осанку, уверенность в себе и в своих силах…

Ни один, даже самый современный, тренажер не сможет сымитировать движения в тазобедренном суставе, возникающие во время латиноамериканских танцев. А эти разнообразные движения тазового пояса, между прочим, приводят к улучшению кровообращения в органах малого таза, что является хорошей профилактикой заболеваний половой сферы и сексуальных расстройств, способствует снижению интенсивности менструальных болей.

Латиноамериканские танцевальные движения усиливают прилив крови к зонам, пораженным целлюлитом, что позволяет организму активно использовать эти участки жировой ткани в обмене веществ, заметно уменьшая их в размерах. Мощная работа пресса и спины во время танца положительно влияет на форму и размеры талии... Так что долой антицелюлитные кремы и убогие неопреновые антицелюлитные шорты, долой надоевшие выпады и приседания в тренажерных залах! Все учимся танцевать самбу и румбу.

А сколько бы громких фраз не говорили приверженцы шейпинга и аэробики о том, что, можно легко исправить сколиозную осанку, Х- и О-образную форму ног, практика, к сожалению, показывает, что это далеко не так. Зачастую удел тех, кто решился бороться с этими недостатками в тренажерном зале или в фитнесс-группе, незавиден. Скучные однообразные комплексы упражнений, вызывающие скорее желание прожить всю жизнь косолапой, лишь бы не выполнять больше это занудство, походят разве что для тренировки силы воли. Насколько проще решится эта проблема, если вы начнете посещать класс, обучающий кельтскому танцу. Веками отточенные движения, соединенные в интереснейшие композиции, незаметно лишат горба даже Квазимодо, не говоря уж об идеальной форме икроножной мышцы, красоту которой шотландцы, чей национальный костюм - юбка, могли оценить как никто другой. У кого же, как не у них, нужно учиться делать свои ноги красивыми?

Ну что, вы еще сомневаетесь? Тогда подумайте еще и о том, что даже сама по себе музыкальная ритмика латиноамериканских танцев способствует повышению общего тонуса организма, улучшает работу мозга и умственную деятельность, стимулирует эндокринную систему и обмен веществ. А характерный мелодический рисунок всем знакомого вальса укрепляет нервную систему не хуже популярного ново-пассита или персена, стабилизируя глубинные структуры мозга, отвечающие за нашу эмоциональную сферу. И это только малая часть тех эффектов, которые оказывает на нас музыка, выдержавшая испытание временем. И мы еще не говорили о таких "мелочах" как тренировка вестибулярного аппарата, улучшение координации, повышение работоспособности…

Танцы с минусом…

Естественно вы в праве справедливо возразить, что не каждому дано быть Айседорой Дункан или Матильдой Кшесинской и не всякую даму в 40 с лишним лет, обремененную двумя детьми и десятком килограмм лишнего веса, возьмут в балетную школу или в танцевальный кружок.

Так именно для вас и придуманы танцевальные фитнесс-классы, где из простых и сложных движений, заимствованных из различных национальных, бальных, эстрадных и прочих танцев, строятся увлекательные и захватывающие комплексы, доступные даже человеку, последний раз танцевавшему на выпускном утреннике в детском саду.
Это достигается за счет продуманной структуры занятия, а также постепенного и поэтапного усложнения комплексов. И, главное, никто не будет требовать от вас высоких прыжков и технически правильного, академичного разворота бедер. Вы будете лишь стараться повторить за инструктором те движения, которые сможете повторить. Вы будете просто танцевать. Танцевать.… Какое забытое слово…

Михаил Степанов
27.12.02

Статья получена: Женский журнал Клео.Ру

загрузка...