Полезные свойства киви

Родиной киви является Китай, но в настоящее время лианы, на которых растут эти замечательные плоды, выращиваются и в других странах мира. За свои полезные свойства этот вкуснейший фрукт получил прозвище - «витаминная бомба».

Киви является ценным источником фруктозы, в нем очень много витаминов (в частности в нем много витаминов А, С, Е, РР и витаминов группы В), растворимой клетчатки и минералов (особенно калия и магния). 

Употребив в пищу всего один плод киви, взрослый человек полностью удовлетворит суточную потребность организма в витамине С. 

Ежедневно употребляя эти фрукты, можно значительно укрепить иммунитет и защитить организм от множества инфекционных заболеваний.

 

 

Киви способствует значительному укреплению сосудов, а также эффективно предотвращает образование тромбов, для чего следует ежедневно съедать по два плода.

Согласно недавно проведенным медицинским исследованиям, регулярное употребление киви способствует улучшению пищеварения, помимо этого плоды киви обладают антиоксидантным и противоопухолевым действием, помогают повысить работоспособность и жизненный тонус.

Благодаря высокому содержанию растворимой клетчатки, регулярно употребляя киви можно значительно понизить содержание «вредного» холестерина в крови, что поможет значительно улучшить состояние сосудистой системы и сердечной мышцы.

Этот экзотический фрукт нашел широкое применение в косметологии. Маски на основе киви полезны как для сухой, так и для жирной кожи, так как они отлично тонизируют кожу, помогают выровнять цвет лица и эффективно увлажняют.

Попробуйте сделать замечательную питательную маску на основе киви и банана. Для этого растолките 1 киви, банана, смешайте их с двумя столовыми ложками йогурта (лучше взять натуральный, без всевозможных добавок). Полученную смесь следует нанести на кожу лица и подержать примерно 20 минут.

Также из киви можно приготовить великолепную маску для ухода за мелированными волосами, которая поможет оздоровить волосы, а также защитит их от появления нежелательной желтизны. Для маски следует смешать один растолченный плод киви, чайную ложку меда и сок половины апельсина. Маску следует нанести на волосы и подержать 15 минут.

Регулярно ешьте киви, используйте его для приготовления масок, и этот экзотический фрукт поможет вам сохранить здоровье и красоту!