Плаваем зимой!

Вчера мы рассказали вам об аква-аэробике. Наверняка, многие из вас уже захотели попробовать все прелести этого комплекса водных упражнения, но не знают, куда пойти и какой бассейн выбрать. Мы поможем вам выбрать место, где вы сможете спокойно поплавать, позаниматься спортом и даже заняться дайвингом.

Плавание - это самое первое, чем мы начинаем заниматься в жизни - по сути, еще до рождения. Посему оно самое естественное и полезное для нас спортивное занятие, позволяющее развивать различные группы мышц, формировать осанку, подтягивать ноги, делать тонкой талию, укреплять дыхательную систему и, что немаловажно, психологически расслабляться.

 

 

Плавание дает отличные результаты, если заниматься им круглогодично в любое время года - желательно не менее 2 раз в неделю. И особенно оно полезно сейчас, зимой, когда тело устало от нехватки движений, от большого количества одежды и соскучилось о той легкости и радости, которую дает только вода. Так не пора ли подумать об абонементе? В столице в каждом административном округе можно найти около десятка бассейнов - как муниципальных, так и коммерческих. Мы расскажем о нескольких известных бассейнах; о других, любимых вами или нет, можете написать в комментариях вы сами. Надеемся, что наш сводный обзор поможет в выборе пусть и искусственной, но такой приятной и полезной водной стихии!

Бассейн "Атлант"

ул. Талалихина, 28, метро Волгоградский проспект, тел.: 277-0513.

Бассейн отличается тем, что в нем находится соленая вода из минерального источника "рапа", которая по составу очень напоминает черноморскую. Несмотря на то, что медсправку здесь не всегда спрашивают, "Атлант" производит очень хорошее впечатление с точки зрения санитарных условий. Здесь также расположены две небольшие сауны. Меньше всего посетителей - около 17.00 часов. В общем, вода очень приятная, а условия - достойные.

Бассейн "Чайка"

Турчанинов переулок, 1/3; метро Парк Культуры, тел.: 246-1344

По сути, бассейнов два - 50-метровый и 25-метровый, оба под открытым небом. Температура воды - около 27°С. Если плавать на спине, то снежинки будут падать прямо на голый живот: как это контрастно, романтично, необычно и весело! Играет музыка. При бассейне есть группы акваэробики, дайвинга и действуют специальные "детские" часы.

Спорткомплекс "Олимпийский"

Олимпийский проспект, д.16, стр. 2, метро "Проспект мира", тел.: 288-1333.

В спорткомплексе "Олимпийский" находятся три бассейна. Один предназначен для прыжков в воду, два других - для плавания. В купелях для плавания никогда не бывает тесно, а дорожки длиной в 50 метров (вместо привычных 25) делают занятия более увлекательными - за одно и то же время успеваешь больше проплыть. Хлорируется бассейн достаточно обильно, что не очень приятно, но длина дорожек компенсирует это неудобство.

Бассейн "Останкино"

Большая Марфинская улица, д. 7А, метро "Ботанический сад", тел.: 219-9912.

Огромным плюсом данного бассейна является пока ещё малое количество посетителей. Кроме собственно плавания, здесь за определенную сумму сможете погрузиться на дно с аквалангом. Правда, впечатления не столь красочные, как от погружения в экзотические воды, но такой дайвинг тоже имеет право на существование - хотя бы как подготовительный этап к летнему отдыху.

Бассейны на Семеновской

Дом плавания - ул. Ибрагимова, 32, тел.: 369-0649
Водного спорта - ул. Мироновская, 27, тел.: 369-74-44
"Нептун" - ул. Ибрагимова, 30, тел.: 369-48-03

В 10 минутах ходьбы от станции метро Семеновская на одном пятачке построено несколько бассейнов на все вкусы и пожелания - от сугубо спортивных до обычных любительских. Купель под открытым небом также имеется: для зимы это вообще очень популярное плавание - на улице минусовая температура, а вы знай себе нежитесь в теплой воде, выдыхая пар в зимнее небо. Хлорки в бассейнах - как обычно, раздевалки и душ - требуют ремонта. Кстати, здесь же расположен московский дельфинарий, куда за определенную сумму можно записаться поплавать с дельфинами. По восторженным отзывам, такое плавание вызывает столь необычные эмоции, что выразить их членораздельно невозможно. Ну, полный восторг!

Средняя цена разового посещения московских бассейнов - около 200 рублей. Если вы купите клубную карточку или абонемент, то один сеанс плавания обойдется в сумму от 50 рублей.

Сделав выбор, сверьтесь со списком того необходимого, что требует администрация практически каждого бассейна Москвы:

• медицинская справка;
  
• тапочки;
  
• купальник;
  
• шапочка;
  
• полотенце, мыло, мочалка.
  

Также не забудьте захватить с собой косметические средства, потому что хлорированная вода счастья вашей коже не принесет.

Возьмите с собой: Освежающий гель для душа "Мята и эвкалипт", Нежный гель-крем для интимной гигиены "Мать-и-мачеха и масло чайного дерева", Дневной крем для лица "Уссурийский хмель и витамин Е", Молочко увлажняющее для тела "Череда и масло облепихи" или Крем-бальзам для тела "Клевер и полевой хвощ". До и после плавания используйте Регенерирующий и защитный бальзам для губ SPF 2. Он защитит губы от воздействия хлорки и подготовит их к морозу на улице.

И последняя рекомендация: выбирайте тот бассейн, где в обязательном порядке требуют медицинскую справку, а за плавающими кто-то из персонала постоянно наблюдает.