Как после отдыха не впасть в депрессию

У большинства людей при возвращении на работу, после длительного отдыха, появляется депрессия, усталость, раздражение, упадок сил, бессонница.
Чтобы вернутся в привычное русло, следует соблюдать следующие советы:

• Необходим настрой на позитив: впереди очень много всего интересного;
• Можно начать мечтать и планировать следующий отпуск. Это поможет отвлечься;
• Подумайте о здоровье. После отпуска акклиматизации не избежать;
• Попробуйте уделить больше времени сну. Это поможет войти лучше в рабочий ритм;
• Рацион должен содержать кисломолочные продукты, овощи и темный шоколад.

Дорога домой из отпуска - очень грустный момент. Но не стоит унывать и переживать, потому что впереди еще много-много интересного и нового.