Чувство единения с природой особенно важно для ожидающей ребенка женщины. Ведь все, что происходит с нами в период беременности и в родах, продиктовано Природой. Человеку, поступки которого осознаны и определены волей, бывает трудно принять новое состояние, не поддающееся произвольному управлению. Между тем успешность родов зависит от того, насколько женщина доверяет своему телу, слышит его, подчиняется голосу природы в себе.
Запоминайте образы и ситуации, дающие вам ощущение силы и энергии.
Мысленно воспроизведите их, закрыв глаза. Затем с открытыми глазами сверьте образ с реальностью и вновь мысленно воспроизведите уточненную картинку. Этими образами Вы сможете воспользоваться в те минуты, когда Вас будет одолевать ощущение усталости, переутомления, или бессилия. Подобные состояния могут возникать во время беременности, в родах, на первом году жизни ребенка.
Также важно запасти в сознании галерею образов, помогающих Вам достигнуть расслабления и покоя. Это могут быть шум моря, журчание ручейка, пение птиц или вид поляны ромашек, созерцание голубого неба с облаками, запах мяты или лаванды, ощущения от соприкосновения с мягкой травой, распускающимися лепестками цветка, теплым тельцем котенка. Эти воспоминания помогут Вам в дальнейшем расслабиться, полноценно отдохнуть, восстановиться за короткий период.
Общение с малышом совершенно необходимо как самой будущей матери, так и ее ребенку. Говоря или напевая ребенку, мысленно или вслух, о своем отношении к нему, к его папе, о том, что радует, какой мир вокруг, женщина устанавливает с ребенком такую прочную внутреннюю связь, которая позволит в дальнейшем откликаться на потребности ребенка, понимать и вести его в родах, а ему — успешно развиваться и обучаться.
Каждая женщина ведет свой разговор с ребенком. Я предлагаю Вашему вниманию монолог, который родился у меня весной.
Мой золотой, мой хороший!
Я рада, что ты у меня есть. Хочу поделиться с тобой новыми ощущениями. Я чувствую себя самой счастливой, чудесной, прелестной женщиной на свете. Я любима. Солнышко согревает меня своими лучами. Оно посылает тепло и свет этим деревьям, пробуждающейся траве, смешному котенку, что, переваливаясь с лапки на лапку, неуклюже передвигается по двору. Я набираюсь у солнца энергии, силы, чтобы передать их тебе.
Посмотри, как набухают и распускаются почки на дереве. Еще на прошлой неделе это была сухая коричневая ветка. Теперь по ней течет живой сок. Почки твердеют, и я даже представляю, как это происходит. Я ощущаю, как наполняются молоком мои груди. Оно польется к тебе, когда ты родишься, мой малыш, и позволит тебе расти здоровым и сильным. Я буду получать удовольствие, когда ты уткнешься в мою грудь и засосешь, причмокивая. У меня достаточно молока, чтобы выкормить моего любимого ребенка.
Подобно этим почкам, набухающим и распускающимся под лучами солнца, ты растешь и крепнешь под лучами моей и папиной любви. Каждой твоей клеточке я даю то, что ей необходимо. Я вдыхаю кислород и наполняю им каждую клеточку твоего тела. Я передаю тебе питание, согреваю своим теплом и нежностью.
Я вглядываюсь в небо над моей головой и впитываю в себя его голубизну и чистоту. Я всматриваюсь в него, и оно становится ближе ко мне. Оно опускается все ниже и ниже. Я сливаюсь с небом бескрайним и бесконечным. Я — небо, ясное и широкое. Пусть мне иногда кажется, что я — тучка, набухшая обидами, усталостью. Моя сущность — свет и любовь, и я позволяю тучкам гулять по мне, приходить и уходить.
Пушистые, белые, мягкие облака медленно проплывают по небу. Они укачивают и убаюкивают нас.
И я пою тебе колыбельную и знаю, что когда ты родишься, ты узнаешь ее, успокоишься и улыбнешься мне.
Этот вяз, возле которого мы будем гулять с тобой, стоит здесь с тех пор, как я себя помню. Он такой широкий, большой, прочный. Корнями своими вяз уходит в землю, а кроной тянется в небо. Все живое связано в этом мире. Я кладу свои ладони на его ствол. Мы можем обмениваться энергией. Я черпаю силу для себя и для тебя, силу и спокойствие. Когда я бываю напряжена, взволнованна, я пытаюсь почувствовать себя Деревом, войти внутрь него и обретаю уверенность и покой. Этот вяз прочно стоит на земле, растет упорно и неуклонно. Ты также будешь уверенно И прочно стоять на земле и тянуться к небу, высокому и чистому.
Я глубоко вдыхаю аромат весеннего воздуха. Я вдыхаю его свежесть и, выдыхая, распространяю по всему телу. Я вдыхаю мощь и на выдохе передаю ее каждой клеточке твоего растущего организма. Ты развиваешься здоровым, сильным и крепким..
Я сосредотачиваю в своем сердце воспоминания о днях счастья, когда меня любили и когда любила я, и сердце трепещет, теплеет и распускается, как цветок, лепестки которого окутывают любовью тебя и твое сердечко. Я еще не слышу его стук, но знаю, что к концу первого месяца оно уже бьется. И знаю, что ты слышишь стук моего сердца и тебе передаются мои чувства и мое отношение к тебе. Ты плаваешь там — внутри матки, как космонавт в космическом корабле. Какая тебя окружает вселенная — угрожающая или безопасная, просторная или тесная, светлая или темная?
Чтобы ты лучше чувствовал себя в твоей вселенной, я учусь находить связь со всем живущим и растущим на Земле, ощущать рост и развитие в себе и природе. Я стараюсь жить в гармонии с людьми. Я удерживаю и накапливаю счастливые переживания. Сегодня я ощущаю себя Творцом. Я чувствую, как через меня, во мне созидается жизнь, и мои силы увеличиваются с каждым днем. Сначала твой папа, а потом ты помогли раскрыться тайной мощи моего тела. Я восхищаюсь способностью моего тела чудесным образом расширяться, вмещая в себя твое здоровое растущее тельце.
В моих силах, обращаясь к Природе и Богу, родить здорового ребенка и подарить любовь и счастье нам троим.
Автор: Марина Евгеньевна Ланцбург, психолог, руководитель«Школы для Пап и Мам», г.Москва
Статья о беременности и родах получена: www.Mamochka.kz
Противовирусные препараты: за и против
Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией
Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства
Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан
Как выбрать блеск для губ
Чего боятся мужчины
Как побороть страх перед неизвестностью
Газон на участке своими руками
Как правильно стирать шторы
Как просто бросить курить
- 2102 -
