Наверно нет такой женщины, которая ни разу в жизни не хотела бы сбросить килограммчик другой лишнего веса. И что только не придумывают для того, что бы похудеть: разнообразные диеты, занятия спортом, голодания. И что же в результате? Вроде и диета соблюдалась с точностью до мелочей, и занятия спортом были регулярными, а зловещие килограммы так и остались в наличии.
И никто никогда не задумывался над вопросом о влиянии менструального цикла на физические упражнения женщины.
Исследователи полагают, что как раз занятия спортом в определенные фазы цикла помогут женщинам сбросить вес.
Предварительные результаты исследования показали, что физическая активность в позднюю фазу цикла позволяет эффективнее сжигать жиры и приводит к меньшей усталости. Результаты исследования показали, что эффективность упражнений во вторую фазу цикла, когда в крови отмечается высокая концентрация эстрогена и прогестерона, гораздо выше. При физической активности в эту фазу цикла источником энергии становятся жиры. Это приводит к более эффективному энергоснабжению организма, а также к меньшему образованию продуктов распада, которые вызывают чувство усталости.
Это исследование представляет значительный интерес для специалистов в области спорта и врачей, которые занимаются разработкой комплексов упражнений для женщин.
В женском организме все взаимосвязано. Что бы получить какой-либо положительный результат, женщине следует досконально изучить свой организм, и только тогда можно добиться именно тех результатов, на которые Вы и рассчитывали.
Ярослава ПРУДНИКОВА
Источник: Mednovosti.Ru
Статья получена: www.ma-ma.ru
Противовирусные препараты: за и против
Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией
Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства
Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан
Как выбрать блеск для губ
Чего боятся мужчины
Как побороть страх перед неизвестностью
Газон на участке своими руками
Как правильно стирать шторы
Как просто бросить курить
- 5164 -
