Мама выходит на работу

Рано или поздно в жизни большинства женщин наступает момент, когда нужно решать: оставаться дома с малышом или выходить на работу?

Все проблемы решаются – было бы желание

Психологи, занимающиеся женскими проблемами, единодушно считают, что выход матери на работу – второй для нее сильнейший стресс после родов. Но не надо впадать в панику – все проблемы вполне преодолимы и полностью зависят от степени вашей готовности их решать.

В идеале, женщина должна продумывать ситуацию со своей будущей работой еще во время беременности. Жизнь сегодня такова, что у нас нет возможности надеяться на кого - либо, кроме себя.

 

 

Очевидно, что государство не в состоянии поддержать матерей ни морально, ни материально. Во всяком случае, пока.

Любая, на первый взгляд, стабильная ситуация (хорошая зарплата мужа, поддержка со стороны родителей, родственников) в какой - то момент может стать нестабильной. И только готовность самой женщины самостоятельно решать свои проблемы – самый надежный фактор ее будущей жизни. В этом случае у женщины не будет искушения перекладывать вину на мужа, который “мало помогает”, на родственников, на работодателя, которого не интересует, есть ли у вас ребенок или нет.

Почему у женщины вообще возникают психологические проблемы, когда ей приходится выходить на работу? Во - первых, потому, что у нее нет уверенности, что она все делает правильно. Психологи советуют в таких ситуациях воспользоваться традиционным методом “плюсов и минусов”. Выпишите столбиком слева на лист бумаги все положительные аспекты своего существующего положения, затем справа – все отрицательные. Что даст вам выход на работу: деньги, чувство независимости, возможность обеспечить малыша всем необходимым, желание расширить круг общения, научиться чему - то новому? С какими сложностями вам придется столкнуться: найти хороший садик или хорошую няню не так просто, вы будете гораздо меньше бывать с ребенком, возможно, он станет чаще болеть и т.д. Взвесив все “за” и “против”, вы объективнее посмотрите на ситуацию.

Очень важно понять и конкретно сформулировать хотя бы для самой себя, чего вы хотите от жизни. Тогда все будет проще объяснить мужу, окружающим и малышу в том числе.

Принимая решение, советуйтесь с мужем, если он есть. Попытайтесь оценить свои возможности: удастся ли вам, выйдя на работу, тем не менее, не обделить вниманием мужа и ребенка? Сможете ли вы спокойно воспринимать вполне объяснимое поведение начальства, которому нет дела до ваших домашних проблем? Готовы ли вы начать карьеру заново, не обвиняя коллег по работе в черствости и необъективности? Безусловно, это очень непросто. Но игра стоит свеч.

Самое бесполезное и деструктивное чувство, которое может испытывать мама, – это чувство вины. Только от самой женщины зависит, как отразится ее выход на работу на ребенке и муже. Может быть, вам на какое - то время придется пожертвовать своей специальностью (если она требует от вас постоянного присутствия на работе без выходных и праздников) и подыскать менее оплачиваемую, но более подходящую для режима вашей нынешней жизни работу? Может, стоит воспользоваться помощью, от которой вы раньше склонны были отказаться? Подумайте, как можно максимально облегчить свой быт, ведение хозяйства. Будьте более гибкой в решении вопросов.

И еще один дельный совет. Существует замечательный тип женщин, которым на самом деле удается совмещать все: работу, семью, хобби. В принципе, любая из нас при большом желании и умении организовать не только свои дела, но и свои эмоции, может стать такой женщиной. Будьте в этом случае готовы к тому, что периоды спадов (причем довольно резкие) обязательно будут. И вы должны достойно их встретить и преодолеть.

Причины выхода на работу могут быть разные: необходимость зарабатывать деньги, интересное предложение, от которого трудно отказаться, желание реализовать свои профессиональные амбиции...


Ребенок и работа

Расставание с матерью – один из самых критических моментов и для ребенка. Психологи считают, что в сознании ребенка с самого раннего возраста должна закрепиться уверенность: мама уходит, но она обязательно вернется. Поэтому, если вы планируете выйти на работу, потихоньку практикуйте кратковременные расставания с малышом, естественно, оставляя его с человеком, которому вы стопроцентно доверяете. В противном случае, если вы были неразлучны с малышом, а в один прекрасный день оставляете его с кем-то еще или отводите в садик, он, вероятнее всего, получит серьезную психологическую травму. В такой ситуации ребенку кажется, что мама его бросила.

В зарубежной психологии очень популярна “теория привязанности” ребенка к взрослому. Привязанность, как правило, формируется на первом году жизни (обычно – во втором полугодии). В этом контексте наиболее важно, как расстается ребенок с мамой и как он ее встречает после разлуки. Показателен здесь не столько момент расставания, сколько момент встречи. То, что дети при расставании плачут, вполне закономерно. Другое дело, если после маминого ухода ребенок продолжает еще очень долго плакать, устраивает истерики или не реагирует ни на что, смотрит в одну точку. А когда мама возвращается, своеобразно “мстит” ей – дерется, не дает прохода, виснет на ней, рыдает и так далее. В этом случае стоит посоветоваться с профессиональным психологом.

Очень важно заранее предугадать, отрефлексировать те возможные варианты ситуаций, которые произойдут с вами и вашим ребенком. Настраивая себя на одну с малышом волну, любая мама в состоянии сформировать безопасный тип привязанности. Или, пользуясь терминами известного американского психолога Эрика Эриксона, заложить в малыше базовое доверие к миру. Получив на первом году жизни подобный положительный опыт коммуникации, такие дети в будущем будут доверчивы, доброжелательны, уравновешены, уверены в себе и в окружающих.

Уже работая, чаще разговаривайте с малышом, рассказывайте о работе, чем вы занимаетесь и как это для вас важно, даже если вы не уверены до конца, что маленький человек понимает все из вами сказанного. Если вы на своей работе что - то делаете своими руками, непременно покажите ему.

Оставляя ребенка с бабушкой, договоритесь с ней о том, чтобы она не акцентировала отрицательные моменты вашего расставания (многие пожилые люди любят “попричитать” о том, как несознательные родители бросают свое крошечное дитя). Если к малышу приходит няня, подробно расскажите ей о всех привязанностях ребенка: какую игрушку, какую песню или сказку он больше всего любит, что быстрее всего может утешить его в случае сильного расстройства. Если ваш выбор остановился все - таки на садике (хочется надеяться, что к этому моменту ребенку уже исполнилось три года), психологи настоятельно рекомендуют мамам в течение двух недель проводить полдня или хотя бы несколько часов вместе с ребенком в его группе. Это самая мощная психологическая поддержка, которую вы только можете обеспечить малышу в этой ситуации. Кроме того, что он не будет чувствовать себя брошенным и период адаптации пройдет рядом с мамой, вы еще и увидите все тонкости садовской жизни, которые наверняка ускользнули бы от вас при обычном поверхностном знакомстве с воспитательницей.

Если есть возможность, поищите домашние садики (такие сейчас часто организуют у себя дома женщины либо с педагогическим, либо с медицинским образованием) на 4 - 5 малышей. В этом случае вы будете больше уверены в том, что ребенку обеспечат индивидуальный уход, хорошее питание и доброжелательное отношение.

Не забывайте, что малыш чутко улавливает все нюансы вашего эмоционального состояния. Если вы волнуетесь, звените как натянутая струна, предвидя сложности расставания, он моментально переключится на вашу волну. Возьмите себя в руки, постарайтесь быть спокойной, доброжелательной, ни в коем случае не убегайте стремглав, пока воспитательница или няня показывают вашему ребенку мифическую птичку. Попрощайтесь как можно более нежно и подчеркните, что очень скоро вы снова встретитесь. В таких ситуациях очень помогают игры с пальчиками (“пройдет столько часов, сколько у тебя пальчиков на руке, и мама вернется”), с игрушками (“мама идет на работу, и мишка идет на работу – в садик, но чтобы ему не было грустно, Максимка будет с ним рядом”) и так далее.

Но вернемся к встрече после разлуки. Вот он, тот самый показательный, с точки зрения психологов, момент, и проанализировать его вы вполне в состоянии и сами. Нормально, когда ребенок, увидев маму, с радостными криками несется к ней и виснет у нее на шее.

Нормально, если начинает рассказывать (если уже умеет говорить), что случилось у него за день, теребить ее. Если у вас позитивные взаимоотношения с малышом сформировались с самого начала, если вы обеспечили ему уверенность и в себе и в вас, то встречи будут именно такими – радостными, бурными, искренними. Встреча с мамой перекрывает все отрицательные эмоции, которые, возможно, были до этого.

А теперь, милые мамочки, внимание! Конечно, после рабочего дня вы возвращаетесь уставшая, возможно, голодная, не в настроении. Задержитесь на несколько минут перед дверью дома (или садика). Во - первых, ребенок в ваших проблемах совершенно не виноват. Во - вторых, счастливые дети, как правило, случаются у счастливых родителей. Вдохните поглубже, глаза распахнуты, улыбка – самая ослепительная Готовы? Можно открывать дверь!

При всем многообразии причин, которые побуждают маму маленького ребенка выйти на работу, можно выделить несколько наиболее типичных.

В сознании ребенка с самого раннего возраста должна закрепиться уверенность: мама уходит, но она обязательно вернется.


Ситуация первая

Небольшое денежное подспорье и постоянная близость к ребенку.
Оля Г., 29 лет
Дочке Насте сейчас шесть с половиной лет. С отцом Насти Оля не была официально зарегистрирована, хотя жили они одним домом – в гражданском браке. Оля 3 года числилась в НИИ, куда ее распределили по окончании института. В первый же день работы она оформила декретный отпуск. И ее, ни дня в этом НИИ не проработавшую, по закону не могли уволить. Но как только появилась такая возможность, от нее, естественно, избавились. В начале 90-х еще можно было худо - бедно просуществовать на пособие: в официальных документах Оля проходила как мать - одиночка и получала около 50 рублей до денежного обвала 1992 года. Муж постоянно отсутствовал под предлогом работы, которая, впрочем, не приносила ни копейки. Спасало то, что жили они вместе с родителями, которые помогали, как могли. Потом, чтобы свести концы с концами, Оля стала работать в детском саду, куда ходила Настенька. Это устраивало Олю со всех точек зрения: и дочь под присмотром, и работа близко от дома, и возиться с детьми ей очень нравилось. На тот момент вакантными были только места нянечек, и столь непрестижная работа ее ничуть не смутила. Деньги Оле платили совсем небольшие. Зато не надо было оплачивать детский сад для Насти, та всегда была рядом и не скучала по родителям, как большинство других детей.
Папа Насти пропадал все чаще и наконец ушел совсем. Оля же вышла замуж за обеспеченного человека. Теперь она может позволить себе не работать. Но не все гладко:
несмотря на материальную обеспеченность, она не прочь зарабатывать хоть какие - то деньги и не зависеть от капризов мужа. Скоро Настя пойдет в школу, и Оля подумывает устроиться на работу туда же – организовать кружок по карате, в котором она когда-то добилась больших успехов, либо музыкальную студию.


Ситуация вторая

Работа ради денег
Света С., 30 лет
Дочери полтора года. Светлана активно ищет работу по своей специальности – экономист-товаровед. Предложений много, но работодателей смущает наличие маленького ребенка. В некоторых случаях отказывается сама Света: условия контракта до того жесткие, что или не предполагают ее вынужденных отлучек, или работа связана с частыми командировками, и это ее тоже не устраивает. “Каторжная работа” с постоянным отсутствием дома ей не подходит еще и потому, что тыл не совсем крепок. С мужем Света скоро разводится.
До рождения ребенка Света много работала: сначала в МГУ, потом в государственном внешнеторговом объединении, где была ведущим специалистом. Таких квалифицированных людей действительно немного, и частные фирмы готовы хорошо ей платить. Но маленький ребенок, заботы о котором она пока не готова полностью переложить на няню или бабушку, служит определенной помехой ее трудоустройству. В этом случае работа (деньги) и ребенок – пока в антагонистическом противоречии.


Ситуация третья

Не хочется выпадать из жизни
Рита К., 28 лет
Рита работала журналисткой в экономическом издании, потом в банке, где получала неплохие деньги, но когда узнала, что беременна и засобиралась в декретный отпуск, администрация не захотела оплачивать пособие по беременности и родам. Поэтому предложение перейти на работу в женский журнал оказалось для Риты очень кстати. Здесь никого не смутило ее положение, и она с удовольствием стала писать о том, что ее больше всего волновало. После рождения дочери Рита не ушла в декретный отпуск, а продолжала работать в штате редакции. Подруги удивляются: зачем разрываться между работой и домом? Но работа для нее – не только самореализация и зарабатывание денег, но и способ решения психологических проблем: возможность переключиться на что - то, лежащее вне родительских и семейных обязанностей (приятных, но иногда рутинных и утомительных). Мир в семье, по ее мнению, в какой - то степени зависит от того, что у каждого из супругов есть свое дело.


Ситуация четвертая

Творчество, любимая работа, карьера: есть женщины, которые не представляют свою жизнь без этого
Ирина Ч., редактор отдела моды в журнале, 27 лет
До замужества и рождения ребенка (сейчас дочке Соне семь месяцев) Ира занималась историей костюма (научная работа в университете) и параллельно пробовала писать о моде. Буквально в течение года ее статьи о высокой моде в различных изданиях сделали ей имя. Когда на наш рынок пришли зарубежные журналы, посвященные “от кутюр”, она не смогла сразу в них сотрудничать из-за беременности. Пописывала в некоторые из них, но рождение дочери на время вытеснило все ее честолюбивые планы.
Когда девочке исполнилось пять месяцев, Ира снова стала ходить на показы, где и познакомилась с журналисткой известного парижского журнала, открывшего русскую версию. Пришла туда с публикациями, прошла собеседование и была принята на работу на солидную по журналистским меркам зарплату.
Работа в жестком режиме – без выходных, ненормированный рабочий день. Бывают заграничные командировки. Когда Ира еще кормила грудью, ее отправили в командировку в Италию и Францию. Это стало для нее настоящим испытанием, домой она звонила несколько раз в день и очень скучала. Молоко ушло через неделю и больше не приходило. С малышкой оставался папа (модельер): Женя работает дома и отлично справляется с кормлением дочки и всеми прочими обязанностями. Ему помогают родители Ирины и друзья. Софочка на удивление спокойный, доброжелательный ребенок, привыкший к шумным тусовкам.
Женя одобряет жену: считает, что соглашаться на предложение в столь престижном журнале было необходимо. Его дела пока не очень хороши, но он надеется, что со временем они поправятся.
Начальство Ирины совершенно не интересует наличие у нее маленького ребенка. В случае необходимости Ирина задерживается до полуночи на работе, резонно полагая, что за такие деньги стоит и повкалывать. За границей, насколько Ира смогла составить об этом представление, отношение к детям и молодым мамам куда мягче. В редакции одного престижнейшего журнала она видела, как мама - журналистка принесла с собой люльку с малышом.
У Ирины довольно честолюбивые планы – не только относительно своей карьеры, но и дочери. В четыре месяца Соня уже фигурировала в списке будущих маленьких моделей и теперь ожидает вызова на участие в конкурсе (как только научится самостоятельно ходить). Цель Ирины не в том, чтобы заставить дочь работать с малолетства, а сделать ее жизнь интересной и разнообразной, как когда - то сделали очень насыщенной жизнь самой Иры ее родители. В детстве она занималась десятком видов спорта, языками, музыкой, пластикой, танцем, историей костюма и массой других интересных вещей.


Ситуация пятая

Необходимость зарабатывать деньги и желание реализовать свои профессиональные способности
Лиля Т., 31 год
Несколько лет проработав в крупной западной фирме, Лиля сумела занять достаточно высокую позицию и снискала уважение директора фирмы за ответственность и аккуратность в работе. Узнав, что она ждет ребенка, руководство фирмы пошло ей навстречу и Лиля получила декретное содержание. Ей даже пообещали сохранить за ней рабочее место столь долго, сколько она посчитает необходимым оставаться дома. Но все - таки через год после рождения сына Лилю попросили выйти на работу, что она и сделала. Большая зарплата сыграла здесь не последнюю роль. “Но в принципе, деньги – не главное, что руководит моими поступками, – говорит Лиля. – Сохранить хорошее место, с таким трудом найденное (а Лиле, как и многим выпускникам вузов перестроечного времени, пришлось на собственном опыте понять, что значит остаться без работы, даже имея красный диплом престижного института), – очень важно для меня. Есть женщины, которые спокойно проживут и без “социализации” в обществе. Я – не из их числа. Мне хочется ощущать себя полезной не только семье, но и приносить пользу своей работой. Тем более, что руководители предприятия оказались людьми порядочными, и мне не хотелось бы подводить их”.
При этом Лиля достаточно далека от карьерных притязаний. Ей все больше хочется проводить свободное время только в семейном кругу или с друзьями, а напряженная работа не позволяет. Иногда ей приходится работать и по выходным. Тогда с сыном остается муж. А в будни приходит няня. У мужа дела пока, к сожалению, не очень ладятся, поэтому заработок Лили – реальная возможность более - менее стабильно существовать в этом мире.


Кормление грудью и работа? – есть выход!

Вряд ли найдется врач, который бы одобрил выход на работу кормящей мамы. Тем более – если малышу всего несколько месяцев. Но если это все - таки неизбежно, можно ли сохранить в такой ситуации грудное вскармливание? Многие мамы принимают решение в пользу искусственных смесей для грудных малышей, полагая, что это единственный выход, и чувствуют себя еще более виноватыми перед малышом. Но, оказывается, есть выход и в этом случае.

Во многих европейских странах и в Америке никто особенно не удивляется, увидев в ресторане молодых родителей, рядом с которыми стоит люлька с мирно посапывающим в ней младенцем. Точно так же многие мамы приносят грудничка с собой на работу (особенно если рабочий день неполный), и пока женщина работает с бумагами, говорит по телефону с клиентом, малыш либо спит, либо гулит в переносной люльке, либо наслаждается маминой близостью, лежа в специальной перевязи для ношения ребенка, очень популярной в последнее время не только на Западе, но и у нас. Есть надежда, что со временем такая хорошая традиция переберется и в Россию, но пока мама с младенцем на работе – у нас нонсенс.

Так что, скорее всего, работающей маме все же придется оставлять малыша с бабушкой или няней. И в этом случае не только возможно, но даже необходимо сохранить грудное кормление! Традиционно врачи рекомендуют кормить малыша грудью до года. Если для кого - то этот срок слишком длинный, то желательно постараться посидеть дома хотя бы до полугода: в это время грудное молоко должно быть основной едой для младенца. А после 6 месяцев, так или иначе, вводятся прикормы, и постепенно одно, два и более кормлений заменяются другой пищей. Поэтому вполне реально утром, перед уходом на работу, покормить ребенка и сделать это как можно скорее по возвращении домой. Две солидных порции маминого молока в день не только насыщают малыша, но и обеспечивают его всеми необходимыми витаминами и полезными веществами и существенно укрепляют иммунную систему ребенка. В выходные дни лучше кормить малыша грудью чаще, чтобы молоко не убывало.

Известный американский педиатр, отец восьмерых детей, автор бестселлера “Ваш ребенок” Уильям Серз настаивает на сохранении грудного кормления в любых, даже самых сложных ситуациях. Вот что он пишет: “Вы обнаружите, что после вашего возвращения на работу ребенок начнет чаще просыпаться для ночного кормления. Опытные мамы, успешно совмещающие кормление грудью и работу, воспринимают это как часть своего образа жизни. Они просто берут ребенка к себе в постель и наслаждаются ночным кормлением. Довольно быстро мама и ребенок привыкают спать во время кормления грудью. Совместный сон и кормление по ночам компенсируют недостаток телесного контакта в течение дня”.

Если малышу всего несколько месяцев и двух кормлений грудью ему явно недостаточно, то возникает естественное желание днем покормить малыша смесью. Но очень многие дети дают на смеси (даже самые качественные и дорогие) сильнейшую аллергическую реакцию. Западные врачи советуют делать запас собственного молока, которым в течение дня няня будет кормить малыша с помощью бутылочки.

• Перед тем как вы начнете сцеживать молоко, вымойте руки с мылом. Естественно, что вся посуда, в которой будет храниться молоко, должна быть простерилизована.
• Грудное молоко можно хранить в холодильнике несколько дней, после чего его необходимо заморозить. Свежее грудное молоко лучше для ребенка, так что если вы знаете, что молоко будет использовано в течение текущего дня, его лучше не замораживать.
• Не заполняйте емкости доверху – при замерзании молоко расширяется.
• Молоко в морозильнике двухкамерного холодильника можно хранить около месяца (но лучше все же не так долго).
• Чтобы разморозить молоко, достаточно поставить баночку в теплую воду. По мере нагревания поворачивать емкость, чтобы содержимое могло равномерно перемешиваться.
• Не стоит нагревать молоко до температуры выше 36,6 градуса – тепло разрушает ферменты и уничтожает иммунные свойства молока. Разогревая молоко на плите, вы можете перегреть его, а используя микроволновую печь, не заметите, что неравномерный нагрев приводит к образованию горячих областей и ценный продукт теряет свои свойства.
• Никогда не замораживайте уже оттаявшее молоко повторно! В нем могут начать размножаться бактерии.

Многие наши врачи до сих пор с ужасом относятся к подобным идеям, но все - таки решать вам, что лучше для вашего ребенка – мамино молоко или его заменители.


Рассказ мамы, которая воспользовалась этим методом

Марина К., 28 лет
О возможности замораживать и хранить молоко мне рассказала подруга, позже я нашла подтверждение этому и в специальной литературе. Я довольно рано начала работать, но, к счастью, мне приходилось оставлять малышку на 4-5 часов и далеко не каждый день. Я не сцеживалась подолгу за один раз – наоборот, после каждого кормления в течение дня добавляла немного молока в 100-граммовую баночку. Вечером молоко замораживала. Таким образом, у меня в морозилке всегда были наготове 1-2 порции молока. В день, когда я уходила по делам, бабушка кормила дочку моим молоком из бутылочки. Я рада, что малышка так и не узнала вкуса смесей! Я кормила ее грудью больше года.
Кстати, замораживание грудного молока может очень выручить и неработающую маму, которой иногда просто необходимо вырваться из домашних дел, забот и пеленок – сходить в парикмахерскую, в театр, встретиться с подругой.
Конечно, сцеживание, хранение, размораживание молока требуют определенных усилий. Но многие из тех, кто совместил работу с грудным кормлением, считают, что их старания вознаграждены. Женщины утверждают, что чувствуют себя ближе к своим малышам и то самое чувство вины, о котором мы так часто вспоминаем, сглаживается или исчезает вовсе. Кроме того, замечено, что кормление грудью снимает напряжение, которое, несомненно, появляется после рабочего дня.


Оптимистическое послесловие

Не позволяйте чувству вины завладеть вами. Проблемы нужно решать по мере их возникновения. В конце концов, важно не столько количество, сколько качество проведенного вместе с ребенком времени. Три часа вечером, но целиком посвященные малышу, порой ценнее целого дня, заполненного чем угодно, но только не общением с ним.

И если вы будете настроены конструктивно, оптимистично, если вы будете постоянно контролировать ваши отношения с малышом, внимательно следить за его отношениями с другими людьми (как взрослыми, так и маленькими), если вы по - прежнему во главу угла будете ставить теплую, дружескую, безопасную атмосферу в семье, а ребенка считать безоговорочной ценностью, – все у вас получится. И в семье, и в работе.

Не позволяйте чувству вины завладеть вами. Проблемы нужно решать по мере их возникновения.

Мария Барабаш

Статья получена: www.Mamochka.kz