Похудеть по-голливудски

Каждой девушке хотя бы раз в жизни в голову приходит идея сесть на диету. Тема лишнего веса и реально существующих способов вновь влезть в когда-то любимые узкие джинсы и мини-платья остается одной из самых животрепещущих в кругу мало-мальски заботящихся о своем внешнем виде представительниц прекрасного пола.

Что и говорить, подчас мы так и оставляем тему диет на уровне идеи, мечтая о быстром результате с наименьшими затратами и откладывая самый важный момент ответственного старта на потом, так и не доходя до него на практике. Вот почему те немногие отважные дамы, решающие навсегда избавить себя от соблазнов Макдональдса, пиццерий и вкуснейших кондитерских, заслуживают особого почета и уважения.

Цена славы

У голливудских звезд ситуация куда более серьезная – в преддверии того или иного кинопроекта или фотосессии им просто необходимо сбрасывать лишний вес и принимать идеальную форму.

Внимательно изучив «диетический рынок» Голливуда, FashionTime собрал воедино самые интересные звездные диеты и вкусовые пристрастия знаменитостей, помогающие им одновременно оставаться стройными и красивыми и получать удовольствие от жизни.

Гвинет Пэлтроу

35-летняя актриса откровенно признается, что любая диета для нее представляется настоящей каторгой, но ради выгодных киноролей она соглашается несколько раз в году истязать себя отказами от любимых булочек. Перепробовав и диету Аткинса, и макробиотическую диету по совету подруги Мадонны, Гвинет сделала выбор в пользу вегетарианской диеты с небольшим количеством рыбы.

«Я не ем никакого мяса, зато позволяю себе самые разнообразные кулинарные изыски рыбной кухни», - говорит актриса. Вегетарианская диета Пэлтроу подразумевает отказ от любого вида молочных продуктов, яиц и мяса. В количестве потребляемых овощей актриса себя вовсе не ограничивает. «Просто старайтесь, чтобы в холодильнике на время диеты не было ничего, что могло бы сбить вас с пути истинного. Грызите морковку, часами жуйте сырые помидоры и латук и даже не думайте о том, что кроме них существует что-то еще», - дает совет мать двоих детей.

Джордж Клуни

Один из самых сексапильных актеров Голливуда Джордж Клуни, известный своими многочисленными романами и короткими тайными интригами с коллегами по цеху, признается, что частенько лишает себя кулинарных удовольствий. Когда актеру кажется, что он слишком «заплыл жиром», он садится на любимую низкокалорийную диету, позволяя себе есть лишь три раза в день, да по очень небольшим порциям. В эти дни в рацион Клуни, как правило, входят обезжиренный йогурт и мюсли с 1%-м молоком на завтрак, суши или отварная птица с рисом на ланч и самая простая вегетарианская паста на ужин. Между приемами пищи Джордж позволяет себе съесть банан или грейпфрут, запивая их свежевыжатым апельсиновым соком. «Строгую диету я непременно совмещаю с огромным количеством физических нагрузок – занимаюсь сначала аэробикой, потом джазовыми импровизациями, качаю пресс и ягодицы, а напоследок час посвящаю йоге», - поведал актер.

Рианна

Модная нынче певица Рианна благодарна за свою подтянутую фигуру благоразумному, по ее мнению, совмещению в своем режиме протеинов и клетчатки. При этом она вообще не позволяет себе употреблять продукты, содержащие углеводы. В ежедневный рацион певицы входит латук, морковь, огурцы и яичные белки, а также огромное количество фруктов и минеральной воды.

По выходным Рианна разбавляет диету легким маффином из ржаной муки с отрубями, фруктовым йогуртом и парой кусков любимой пиццы с парными овощами.

Дрю Бэрримор

Вечно мучающаяся избыточным весом актриса Дрю Бэрримор решает свою проблему отказом от походов в супермаркет. «Мой холодильник в самые ответственные недели перед съемками девственно чист, - говорит актриса. – Я просто-напросто забываю о существовании магазинов с продуктами и не ступаю на их порог». В течение двух недель несколько раз в год Дрю питается исключительно блюдами, заказанными домой в специализированных забегаловках, готовящих «натуральную» еду (благо в ее родном Лос-Анджелесе таких предостаточно), много упражняется, занимается с собственным инструктором по пилатесу, плавает в бассейне и отвлекает себя от мыслей о еде любимыми книгами и кинофильмами. Актриса убеждена, что приятное времяпрепровождение позволяет надолго забывать о чувстве голода и «питаться» положительными эстетическими эмоциями.

Ева Лонгория

Звезда телесериала «Отчаянные домохозяйки» не скрывает, что минимум два раза в неделю балует себя пиццей «4 сезона», однако несколько простых правил позволяют ей всегда оставаться в форме.

Во-первых, Ева советует каждый день начинать с легкого завтрака, состоящего из мюсли с обезжиренным молоком. До полудня можно пить лишь простую воду. Ланч актрисы состоит из любых сочетаний мяса, рыбы и птицы, дополненных сырыми овощами. При этом обязательно добавить в свое блюдо несколько капсул с рыбьим жиром «Омега-3». На ужин Лонгория ест все, что угодно, сдабривая поглощаемые продукты сухим белком с аминокислотами. «Эта волшебная добавка расщепляет все съеденные вами жиры и придает коже блеск», - говорит актриса.

Кэтрин Хайгл и Джессика Симпсон

Обе молодые актрисы являются ярыми приверженками диеты «5 факторов». Ее суть заключается в пятиразовом питании, обогащенном непременным содержанием 5 ключевых пищевых элементов: протеинами, углеводами, клетчаткой, здоровым жиром и напитком без содержания сахара. При соблюдении этого графика даже предусмотрен один день отдыха, в который можно есть все, что хочется («вплоть до бигмака», как говорит Кэтрин Хайгл). По словам личного диетолога актрис Харли Пастернака, лишь 10 дней подобной диеты хватит для потери лишних килограммов и общей очистки организма от шлаков.

Лиз Херли

Самой же действенной диетой признана та, которую «исповедует» фотомодель Элизабет Херли. Ее рацион питания с низким содержанием углеводов, также известный под названием «Диета первобытного человека» (или Палеолитическая), позволяет ей и в 42 года источать красоту и поражать окружающих идеальной фигурой. Диета состоит в употреблении продуктов, которые ели наши доисторические предки, – морепродукты, постное мясо, яйца и фрукты. По признанию Лиз Херли, лишь нескольких дней подобного строгого режима питания достаточно, чтобы сбросить до 5 килограммов.

Суть Палеолитической диеты состоит в отказе от:

1) любых злаков (включая хлеб, тесто и макароны) и бобов (включая фасоль, чечевицу, арахис, горошек);
2) картофеля;
3) молочных продуктов;
4) сахара и соли.

У вас сложится впечатление, что есть нельзя вообще ничего. Это заблуждение. Вот что Палеолитическая диета употреблять позволяет:

- мясо (преимущественно органическое – печень и почки), курицу и рыбу (без соли);
- яйца;
- фрукты;
- овощи (в особенности корнеплоды – морковь, репу, пастернак и другие, кроме картофеля);
- определенные орехи (бразильские, грецкие, миндаль);
- ягоды – клубнику, чернику, малину и т.д.