Обрети уверенность

Как хочется быть уверенной в себе женщиной. Уверенно идти по жизни, уверенно открывать любые двери и уверенно требовать у всех и вся положенных себе благ. В рамках осуществления этой программы ты покупаешь самую дорогую одежду, «рисуешь» неприступное лицо, бежишь к маникюрше, педикюрше, парикмахеру… Пока на полном ходу тебя не останавливает хамство торговки в замызганном халате. Ее волос не касалась рука стилиста, а руки никогда не знали маникюра, и тем не менее ты пасуешь перед ней. Ее обидные слова западают в душу, и ты, раз за разом прокручивая ситуацию в голове, пытаешься придумать, как надо было достойно выйти из ситуации.

 

 

А между тем дело вовсе не в торговке и ее хамстве, дело в тебе. Как видно, костюм от Гальяно еще не залог жизненной прочности и внутренних сил.

Эль натурель

Психологи утверждают, если ты уверенно себя чувствуешь и без макияжа, значит, у тебя хорошие задатки. Несомненно, наш внешний вид, наличие автомобиля и туго набитого кошелька позволяют более крепко стоять на ногах. Однако если у дамы, вышедшей из лимузина и разодетой в меха, в глазах плещутся самодовольство и желание продемонстрировать свою роскошь, значит, внутренне она весьма уязвима. И вместе с внешними атрибутами из ее жизни улетучатся и энергия превосходства, и способность к противостоянию. Случаи подмены отнюдь не единичны. Многие из нас пытаются заменить отсутствие уверенности в себе чем-либо извне. Нам кажется, что если у нас будут престижная работа, хорошая квартира, счет в банке или муж-начальник, мы сразу же станем значительнее и внушительнее как в собственных глазах, так и в глазах окружающих. Однако это только кажется. Ни муж, ни квартира, ни начальник не помогут обрести тот жизненный стержень, который позволит выстоять в трудную минуту и победить обстоятельства.

Уверенная в себе женщина самодостаточна в любом случае и в любых ситуациях.

Откуда что берется

Уверенность в собственных силах — несомненно, внутреннее качество, обусловленное как врожденными задатками, так и формированием человека в течение жизни. Немаловажную роль здесь играют родители. Те, кто сумел сформировать у ребенка чувство опоры, защищенности, кто научил его принимать решения и нести за них ответственность, преодолевать трудности и не зависеть от чужого мнения, значительно облегчили дальнейшую жизнь своего чада. Однако родители могут и сами быть весьма уязвимы, нередко им просто некогда заниматься воспитанием, а подчас они и вовсе «асоциальны». Эти неблагоприятные обстоятельства, однако, не исключают жизненной прочности. С детства борясь за выживание, одни остаются «надломленными» до конца дней, а другие выстаивают и «закаливаются». «Закаливающие» процедуры можно провести и самостоятельно, уверенность в себе вполне поддается тренировке. Так что в твоих силах решить, как ты пойдешь по жизни дальше, твердой поступью или шатко-валко.

Уверенная в себе женщина не бегает от проблем, а решает их.

Дело техники

Начиная борьбу с собственной неуверенностью, необходимо определить причины ее возникновения. Поможет это сделать хороший психоаналитик. Впрочем, не надо быть специалистом, чтобы понять - все наши проблемы родом из детства. Если где-то там, в «рудниках» твоей памяти, закопался кто-то, кто обидел тебя, оказал негативное влияние, подорвал силы и веру в себя – срочно вытаскивай его наружу. При дневном свете он уже не будет столь значителен, и его можно будет простить и отпустить восвояси. Однако это не значит, что он не вернется. С «призраками прошлого» бороться чрезвычайно сложно. Еще сложнее убедить себя в том, что ты «самая красивая, самая умная, самая везучая, самая любимая», когда действительность этому нагло противоречит. Для этого существует техника аффирмаций. Аффирмации – позитивные утверждения, не подлежащие сомнению и требующие многократного повторения. Их список можно найти в любом психологическом бестселлере. Вооружившись нужными установками, встань перед зеркалом, посмотри себе прямо в глаза и повторяй, повторяй, повторяй. Для начала будет неплохо, если тебе удастся просто посмотреть себе в глаза (нелегкая, между прочим, задача). Не сразу ты поверишь и всему, что скажешь про себя. Но на десятый раз дело пойдет значительно легче, а через месяц упорных тренировок тебе уже начнет казаться, что все так и есть на самом деле.

Уверенная в себе женщина не боится смотреть прямо в глаза.

Иди по жизни смеясь

Хорошее подспорье в управлении самой собой и влияния на обстоятельства – чувство юмора. Когда-то великий Бомарше заметил: «Если бы я не смеялся над всем, мне пришлось бы все время плакать». Почему бы не взять эту формулу счастливого существования на вооружение? Ведь человека, который располагает таким «оружием» практически невозможно обидеть и вывести из равновесия. Относись с доброй иронией к себе и людям, и тогда тебе удастся избежать излишнего драматизма и в жизни, и в отношениях. Одну мою подругу вероломно бросил молодой человек. Когда я стала выражать ей свое сочувствие, она предположила, что он, наверное, не выдержал ее пения в ванне, ведь у нее абсолютно нет слуха. Я уверена, что она недолго останется одна. К тому же юмор - лучший способ разрешения конфликтов. Способность посмеяться над собой и своими недостатками нейтрализует любые выпады в твою сторону. А умение дать неожиданный и остроумный ответ, а то и выставить обидчика в смешном виде, и вовсе поубавит желающих вступать с тобой в конфликт. Правда, остроумие надо строго дозировать, чтобы не нажить себе врагов. Злое слово тебе еще могут простить, а вот насмешку – никогда.

Уверенной в себе женщине не надо повышать голос, чтобы поставить оппонента на место.

Не бойся своих недостатков

Глядя на себя в зеркало, ты испытываешь не лучшие ощущения. Тут не так, там не то и как со всем этим, спрашивается, жить. Сногсшибательная внешность, конечно, значительно облегчает жизнь, но залогом успеха отнюдь не является. Поверить в это удается не сразу. Некоторые умудряются перекроить себя вдоль и поперек, прежде чем поймут, что второй Марлен Дитрих из них не получится ни при каком раскладе. Желание быть красивой заложено в женских генах, и редкая из нас стопроцентно довольна своей внешностью. Но никуда не денешься, приходится оперировать тем, что имеется в наличии. А оно, имеющееся в наличии, не всегда соответствует желанным стандартам. Можно, конечно, на этот факт списать все свои жизненные неудачи и далее спокойно почивать на лаврах собственной несостоятельности. Но ведь то, что так безжалостно отражает зеркало, как раз и есть ты, другой не будет. Попробуй сосредоточиться на позитивных моментах. В конце концов, если тебя не устраивает длина твоих ног, порадуйся хотя бы тому, что они вообще есть, без них было бы гораздо хуже.

Уверенная в себе женщина всегда ориентируется на достоинства, к коим относит и собственные недостатки.

Оставайся сама собой

Сколько раз в жизни ты теряешь сама себя. Под пристальным оком начальника, ласковым взором мужчины или просительным жестом подруги. Как часто ты отказываешься от своих интересов, принципов, желаний, чтобы не обидеть, не навредить, а главное, произвести впечатление. А все потому, что очень боишься разочаровать окружающих. Чего доброго, они подумают о тебе плохо, а ведь так хочется казаться лучше, чем ты есть на самом деле. Не спеши менять свои взгляды в угоду первому встречному, даже если у этого «встречного» васильковые глаза, волевой подбородок и начищенные до блеска ботинки. Женщине очень сложно удержаться от потаканий мужским ожиданиям. Он хочет видеть тебя яркой раскрепощенной хохотушкой, и ты изо всех сил «изображаешь радость», хотя на самом деле тебе гораздо ближе романтичная грусть и некая стыдливость. Так может, второй вариант ему понравится гораздо больше. А если нет, то рано или поздно маски все равно придется снять, а своим притворством ты лишь оттянешь развязку. Так стоит ли ради этого так стараться? Признай себя самоценной, даже если это кому-то и не понравится.

Уверенная в себе женщина не оглядывается по сторонам в ожидании похвал и подтверждений.

Обретя уверенность в себе, ты изменишь свою жизнь до неузнаваемости. Незаметно из нее исчезнут слабость, трусость и метания. Взамен же ты обретешь покой, достоинство и гармонию. Согласись, весьма выгодный обмен!

Людмила Горшкова
11.04.06

Статья получена: Женский журнал Клео.Ру