Постельный режим

По статистике, женщины спят дольше, чем их сильная половина. Более того, наука даже полагает, что из-за этого мы и живем больше. Значит, можно без стыда впасть в зимнюю спячку, создав для этого самые благоприятные условия. А что считается таковыми?

Перво-наперво, конечно, постель.

 

 

Очень важно выбрать для нее место в комнате. Оптимальный вариант - поставить ложе к стене изголовьем, так, чтобы к нему можно было подойти с обеих сторон. Ведь вряд ли тебе или твоему возлюбленному понравится перелезать друг через друга туда-сюда. Если ты не боишься сквозняков или готова бороться с ними, расположи кровать поближе к окну. Приятно проснувшись, увидеть ветку тополя и кусочек ясного неба. Но ни в коем случае не ставь кровать напротив двери - это создает ощущение уязвимости, ты можешь не знать об этом, но подсознательно тебе будет неуютно. В крайнем случае, повесь большое зеркало в спальне так, чтобы с кровати было видно входящего. Или просто пристрой в дверях маленькие мелодичные колокольчики, и смутное беспокойство от того, что тебе не видно, кто входит в обитель сна, безвозвратно пройдет.

Не экономь на хорошей кровати, качество мебели в этом случае очень многое значит. По утверждениям врачей, "неправильная" кровать может стать причиной многих заболеваний - от бессонницы до искривления позвоночника. Специалисты считают, что взрослому человеку достаточно 7-9 часов для полноценного сна, так, даже по скромным подсчетам, получается, что мы проводим в постели почти половину жизни. А если учесть, что кровать обычно служит не только для сна? Ты улыбнулась? Наверняка вспомнила сладкие часы, проведенные в объятьях любимого на вашем ложе.
Помни еще и о том, что кровать должна быть не только комфортной, но и устойчивой, прочной. Чтобы на нее действительно можно было положиться! Врачи-физиологи утверждают, что постель - место только для сна и секса. Но мы-то с тобой знаем, как иногда бывает приятно просто поваляться, зарывшись лицом в мягкие подушки. А завтрак в постель - что может быть приятнее и радостней? И плевать ты хотела на крошки и пятна на простынях, так? А вспомни, с каким блаженством ты устраивалась под одеялом с любимой книжкой в руках. И глазки уже слипаются, и любимый мурлычет под боком, но традиция - есть традиция.

Ты привыкла читать перед сном, и если это занимает минут десять-пятнадцать - ничего страшного. Правда, стоит тогда позаботиться о правильном освещении и подушках, на которые ты сможешь удобно опереться. Лучше если это будут твердые, плотно набитые подушки, однако не следует использовать их же для сна. Постарайся привыкнуть спать по возможности на самой низкой подушке, даже плоской. В противном случае голова будет находиться в неестественно согнутом положении, что может приводить к головным болям и проблемам с позвоночником. Чем выше подушка, тем слабее организм, говорят врачи.
Можно использовать специальные контурные подушки или набить подушку листьями фитонцидных растений: мяты, герани, душицы, лавра, орешника. А вот к полноценной ароматерапии на основе эфирных масел прибегать следует с осторожностью. Убедись сначала, что у тебя нет аллергии на эти средства.

Очень полезно спать на овечьей шерсти - она хорошо вентилируется, сохраняет упругость и, по мнению натуропатов, благотворно влияет на энергетику человеческого организма.

Что касается общей атмосферы вокруг твоего спального места, то здесь главное, чтобы и тебе и твоему партнеру было уютно. Согласись, довольно нелепо украшать спальню пуфиками, рюшечками и кружавчиками, если твой возлюбленный - настоящий аскет. Его, наверняка, будет напрягать бесчисленное количество этой "розовой ерунды". Не стоит сразу затевать разборки по этому поводу, вполне можно договориться и сочетать ваши вкусы. Интерьер "напополам" не так уж сложно создать, совместив любимые вещи друг друга в одном помещении. Так, например, ты привезла свою любимую "классическую" кровать, а он - современный минималистский светильник. Их легко соединить в оригинальные композиции с помощью пушистого ковра с большим ворсом, картины в простой рамке и прочих атрибутов минимализма и нео-классики, которые замечательно сочетаются между собой. Поэтому, поддавшись настроению, смело зови свою "вторую половину" на помощь и переставляйте мебель, пробуйте новые варианты, чтобы превратить свою спальню в настоящее уютное гнездышко.

При этом не забудьте о таком важном факторе, как цветовая гамма. Конечно, здесь тоже дело вкуса, но в любом случае палитра в твоей спальни прежде всего должна расслаблять, убаюкивать. Вряд ли кому-то удастся заснуть в комнате, где потолок покрашен в ярко-желтый цвет, а обои пестреют алыми розами. Лучше всего использовать нейтральные цвета, спокойные бежевые, зеленоватые, голубые. Чтобы они не казались откровенно холодными, можно смягчить цветовую гамму с помощью освещения. Для этого подойдут источники, создающие рассеянный свет - подобный эффект достигается при использовании разнообразных плафонов, абажуров из разноцветного стекла, зеркал или ткани.

Если ты занимаешься умственным трудом, то следует спать в постели голубого цвета, а если ты - работник физического труда, то постель должна быть зеленого цвета.
У молодых (по стажу семейной жизни!) супругов могут быть разноцветные спальни. А вот спальня супругов с большим стажем должна быть максимум трехцветной.

Если у твоего партнера маловато сил для занятий сексом, повесь на окна пурпурные шторы и положи в спальне пурпурный ковер, а во время любовных игр включай лампу с красным абажуром.

Людям, чрезмерно сексуально возбудимым и склонным к измене, нужно иметь в спальне хотя бы два элемента салатного цвета.
Партнеры, склонные к частым ссорам, должны избегать в спальне светло-желтого, оранжевого и ярко-красного цвета и окружать себя темно-синим или темно-желтым.
У страдающих избыточным весом в спальне не должно быть элементов оранжевого цвета, в противном случае они будут ежедневно наедаться перед сном, а после секса у них будет пробуждаться волчий аппетит.
Те партнеры, которым наскучили обычные повседневные ласки, должны устроить себе спальню фиолетового цвета, и тогда их близость станет более одухотворенной.
Избегай в интерьере спальни коричневого цвета, ускоряющего процесс старения организма.

И еще один важный момент - окна в твоей спальне. Они ведь - глаза дома, а глазкам положено иметь реснички - шторы, занавески или модные нынче жалюзи. Что выберешь ты? Но знай, что всевозможные жалюзи - это элегантность, простота и комфорт, но они начисто лишают комнату романтичности.

Итак, решать тебе, в конце концов, можно не бегать по магазинам и не листать каталоги, выбирая между роскошью и удобством, или модным дизайном и "бабушкиными" занавесками. Попробуй своими руками сотворить то, что ты хочешь видеть на окнах своей спальни. Это на первый взгляд очень сложно, но стоит только взяться, и все получится. Мало того, что ты сможешь любоваться собственным творением и скромно признаваться гостям, что это чудо искусства - твоих рук дело, шторы в твоей спальной комнате станут эксклюзивом, и будут именно такими, какими ты захочешь.

Как не крути, атмосфера в спальне не менее важна, чем выбор хорошей кровати. И все эти мелочи - светильники, бра, узор и цвет обоев, выбор штор, сочетание твоих любимых картин и статуэток с теми аксессуарами, которые выбрал твой любимый - играют важную роль (хоть и второго плана) в ежедневном спектакле под названием "В объятьях Морфея".

Таня Рудина
09.12.02

Статья получена: Женский журнал Клео.Ру