Лечение простудных заболеваний с помощью ингаляций

В наше время, многие люди стараются употреблять лекарства только в крайних случаях, так как знают о их негативном влиянии на здоровье человека. Поэтому, некоторые из них стараются лечить простудные заболевания с помощью различных ингаляций.

Давайте же посмотрим, какие существуют ингаляции. Итак:

• Эфирные масла. Данная ингаляция хорошо помогает при простуде, помогает снять заложенность носа и очищает дыхательные пути.

 

 

Как делать: Возьмите небольшую кастрюлю, налейте в нее кипяток, затем добавьте несколько капель чабреца, мяты и тмина. После чего накройте голову полотенцем и старайтесь как можно глубже вдыхать ароматный пар. Длительность данной процедуры составляет пять минут. Обратите внимание на то, что ингаляцию рекомендуется проводить три раза на день.

• Морская соль. Благоприятно влияет на состояние бронхов и носоглотки.

Как делать: Возьмите кастрюлю, налейте туда 1 литр обычной воды и добавьте две ложки морской соли. Затем на медленном огне доведите ее до кипения. Накройте голову полотенцем и наслаждайтесь целебным паром около пятнадцати минут. Данный вид ингаляции рекомендуется проводить два раза на день. При этом при болезнях носоглотки нужно вдыхать через нос, а вот выдыхать через рот, при болезнях бронхов - наоборот.

• Целебные травы. Это считается одним из самых простых и доступных способов, благодаря которым можно избавиться от кашля и насморка.

Как делать: Возьмите по одной ложке измельченного корня девясила, сосновых почек, листьев шалфея, цветков ромашки, эвкалипта, мяты и травы тимьяна и залейте водой (200 мл). Затем поставьте все на водяную баню и доведите до кипения. Длительность процедуры составляет пятнадцать минут.

• Отварной картофель. Прекрасно помогает при сухом кашле.

Как делать: Свари картофель в кожуре, слей воду и расколи его. Потом наклонись над кастрюлей и делай глубокие вдохи, чтобы пар заходил в легкие. При этом рекомендуется выдыхать не через нос, а через рот.
И напоследок запомни, после ингаляций ни в коем случае в течении двух часов нельзя выходить на улицу или же заниматься физическими упражнениями.