Симптомы, лечение и профилактика отёчности

Вода методично проникает в ткани и клетки организма через кровеносную систему посредством лимфы, принимая участие в обменных процессах и очищении организма. В случае изменений деятельности лимфатической системы жидкость задерживается в тканях, провоцируя появление отечности.

Вода переносит необходимые вещества - кислород, минералы и пр., и способствует процессам обмена веществ, пищеварения, выведения токсинов из организма. Также вода поддерживает оптимальную массу тела. Для эффективного сжигания жиров, в организме не должно быть лишнего количества жидкости и токсинов.

 

 

Если употреблять недостаточный объем воды, организм начнет делать «запасы» жидкости в тканях. 

Развитие отечности взаимосвязано с жидкостью, которая проникает из капилляров в ткани. Самостоятельно этот процесс не вызывает отечности, но при потере жидкости, почки начинают задерживать воду и натрий в организме. Таким образом, в кровь поступает лишнее количество жидкости, на этой стадии появляются первые симптомы отечности.

Основные причины задержки жидкости в организме:

1. Избыточное количество соли и сахара в пище. Соль способствует естественному процессу обмена и сохранения жидкости в организме. Но злоупотребление солью - опасно. Повышенное количество сахара увеличивает количество инсулина в крови. Высокий уровень этого гормона мешает выделению натрия, в результате чего развиваются отеки.

2. Длительное вертикальное положение тела приводит к отечности тканей ног.

3. Ожоги также провоцируют отечность, это связано с высокой секрецией токсинов, которые осложняют почечную деятельность, в результате жидкость скапливается в организме.

4. Гормональные контрацептивы, содержащие эстроген, стимулируют задержку лишней жидкости.

5. Венозная недостаточность. Эта проблема нередко приводит к скоплению жидкости и варикозу.

6. Недостаток питательных веществ: пониженный уровень определенных протеинов в крови приводит к отечности ног.

7. Побочное действие лекарственных препаратов: нередко препараты для лечения гипертонии, противовоспалительные средства, кортикостероиды и противодиабетические лекарства вызывают отечность.

8. Гиподинамия: недостаток или отсутствие физической активности может провоцировать отечность, так как лимфатическая система не может справиться с лишней жидкостью в тканях.

Методы лечения зависят от симптомов и причин отечности:

• диуретические препараты;
• снижение общего количества соли и сахара в рационе питания;
• лечение конкретного заболевания, провоцирующего отеки, например, гормонозаместительная терапия при патологии щитовидной железы;
• качественное изменение образа жизни с учетом состояния здоровья, приводящего к отечности;
• смена лекарственных препаратов для исключения побочных эффектов;
• изменение рациона питания, если задержку жидкости вызвал дефицит питательных веществ.

Профилактика отечности:

• употребляйте больше воды, так как обезвоживание нередко провоцирует отечность;
• не злоупотребляйте чаем, кофе и алкогольными напитками;
• следите за количеством потребляемой соли, избегайте полуфабрикатов;
• регулярно употребляйте свежие фрукты и молочную продукцию с невысоким содержанием жира;
• витамины В5 и В6 - помогают разрешить проблему с выведением лишней жидкости;
• при возможности принимайте горизонтальное положение тела, чтобы ноги находились выше уровня головы;
• не забывайте о физических нагрузках.