Как облегчить боль при родах

В редких случаях у женщины не возникает страха перед родами. Те, кто рожают впервые, боятся неизвестности, а те, кто уже испытал на себе все «прелести» родов, боятся ощутить эту боль снова. Роды - действительно болезненный и мучительный процесс. А может быть поэтому мы безумно любим своих детей, рождённых в муках? 

Но не нужно бояться боли, ведь её можно немного облегчить.

 

 

К родам следует готовиться заранее как физически, так и морально. В наше время организовываются школы для беременных, где можно получить любую информацию на интересующие темы. Также для будущих мам выпускается множество специальной литературы. Есть даже фильмы, которые показывают весь процесс рождения ребёнка. Если женщина будет знать, как проходят роды, она будет испытывать меньше страха.

Когда женщина боится, она непроизвольно напрягает мышцы, а это ещё больше усиливает боль. Нужно научиться расслабляться. Времени для этого у беременной достаточно (целых девять месяцев). В этом ей помогут специальные тренинги для беременных, которые можно посещать вместе с мужем. Если он захочет присутствовать при родах, то такие занятия ему также пригодятся. Большое значение имеет обстановка в роддоме. Если женщина будет чувствовать себя уютно, почти как дома, то, естественно, что бояться она будет не так сильно. Лёгкая приятная музыка, ароматерапия и ванна, которые в наше время предлагаются во многих родильных домах, хорошо помогают переносить схватки. Тёплая обстановка, хорошее отношение врача и акушерки помогут сохранить спокойствие во время родов. Хоть это и не просто, но очень важно в этот момент не паниковать. Врач руководит процессом родов, стараясь сделать их менее болезненными, и очень важно в этот момент внимательно его слушать и выполнять все рекомендации. 

Очень хорошо помогает преодолеть боль во время схваток правильное дыхание. Научиться брюшному дыханию помогут на курсах подготовки к родам. Положив руку на живот, нужно при вдохе сильно её толкать. Такое дыхание поможет расслабить мышцы живота и немного облегчить боль. 

Все женщины по-разному переносят схватки. Одни предпочитают двигаться, другие просто лежат, а некоторые выбирают самые немыслимые позы. Самое главное, чтобы поза была удобна для роженицы, и хоть немножко облегчала её страдания. Значительно снижает боль во время схваток сидение на специальном гимнастическом мяче.

Естественно, что каждой женщине хочется, чтобы в этот момент рядом с ней был родной человек, который сможет поддержать в трудный момент, отвлечь разговорами или сделать массаж. Да и просто присутствие любимого человека расслабляет и успокаивает. Вместе вы будете ждать встречи с вашим малышом, вместе возьмёте его на руки. Ведь это такое огромное счастье, ради которого стоит всё это вытерпеть!