Сортировать статьи по:
Дате | Оценке | Популярности
|
Дополнительные рекомендации по занятиям ци-гун терапией
1.
Во многих отношениях методы ци-гун близки к методам аутогенной тренировки (АТ), однако, в отличие от послдней, в упражнениях ци-гун не только не вызывают "предусмотренных ощущений" (тяжести, тепла и т.п.), но и не рекомендуется даже ожидать во время занятия появления лечебного эффекта, т.к. это может привести к появлению напряжения.
Также следует избегать анализирования ощущений, если они возникают, попыток их задержать и усилить, вызвать или подавить.
Отвлекшись от наблюдения за областью дань-тянь, надо спокойно, без раздражения и досады, снова вернуться к технике сосредоточения внимания
» Оздоровительная гимнастика
- 2211 -
|
|
Танцуем животом!
Многие специалисты считают, что танец живота укрепляет здоровье и продлевает молодость.
Танец живота меняет женщину, как внешне, так и внутренне, ведь во время танца живота испытываешь неповторимое удовольствие от движений, чувство радости жизни, любви ко всему миру, учишься жить счастливым настоящим.
Для большинства людей танец живота - просто экзотический восточный танец, очень красивый и эротичный.
Однако, оказывается, он не только несет в себе эстетическую и духовную составляющие, но и необычайно полезен для оздоровления и укрепления женского организма, нормализации его работы, решения множества специфических женских проблем
» Оздоровительная гимнастика
- 2144 -
|
|
Ци-Гун. Чередование поз
Наличие одного заболевания не означает, что нужно ограничиться одной позой, можно использовать несколько поз, чередуя их; что же касается того, в каком объеме заниматься в каждой из поз, то здесь следует активно маневрировать, главные же принципы чередования в общих чертах сводятся к следующему.
1.
Если кто-то проводит занятия в одной позе достаточно долгое время, тело устает или появляется ощущение дискомфорта.
Допустим, если заниматься долгое время в сидячей позе, легко можно почувствовать усталость; если же использовать позу "лежа на боку", в мышцах того бока, который оказался снизу, может появиться ломота, онемение, тупые боли и другие неприятные ощущения
» Оздоровительная гимнастика
- 2009 -
|
Страницы: предыдущая « 1 2 3 4 5 6 » следующая |
|
Темы статей
Новые статьи
Противовирусные препараты: за и против
Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией
Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства
Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан
Как выбрать блеск для губ
Чего боятся мужчины
Как побороть страх перед неизвестностью
Газон на участке своими руками
Как правильно стирать шторы
Как просто бросить курить
|