Статьи на тему: Здоровый образ жизни

Лето варит обед. Часть 3

Конечно же, лето – самая благоприятная пора, когда мы можем не просто лакомиться ягодами и фруктами и получать удовольствие от свежих овощей, но и одновременно укреплять свой организм, обогащая его всеми необходимыми витаминами и полезными веществами. Так что побольше налегайте на свежие фрукты и овощи, пока сама природа предлагает вам свои дары. А если вы не можете обойтись без мяса, старайтесь сочетать его с овощами. Посмотрите, какие вкусные и полезные блюда можно включить в свой рацион

» Здоровый образ жизни - 2498 -

Лето варит обед. Часть 4

Лето достигло своей высшей точки, и все больше овощей радует глаз на наших грядках или на рыночных прилавках. Сейчас мы можем видеть не только раннюю капусту, но и различные ее виды, из которых можно приготовить вкусные, аппетитные и в то же время полезные блюда. А как пройти мимо разноцветных перцев или фиолетовых красавцев–баклажанов? А кабачки – нежные светло-зеленые или темные, почти черные

» Здоровый образ жизни - 5479 -

ЛФК на страже здоровья. Часть 1

Лечебная гимнастика, или ЛФК (лечебно-профилактический комплекс), применяется практически при всех видах заболеваний человеческого организма. Нижеописанные упражнения предназначены не только для тех, кто желает выздороветь от поразившего их недуга, но и для тех, кто хочет предупредить то или иное заболевание. Последним советую обратить внимание на свой образ жизни, из которого логически вытекает склонность к какой-либо болезни. Ведь если есть склонность, значит, есть риск заболевания

» Здоровый образ жизни - 4257 -

ЛФК на страже здоровья. Часть 2

Продолжаем наш разговор на тему лечебной гимнастики, призванной не только облегчить протекание болезни (особенно на начальных стадиях), но и, в первую очередь, вовсе предотвратить ее. Предлагаю вашему вниманию комплекс упражнений для глаз, ослабленных близорукостью. И лучше хотя бы два упражнения из четырех нижеописанных выполнять два раза в час. Упражнение первое: • Вы встаете лицом к стене на расстоянии метра от нее; • Не поворачивая головы, быстро переводите свой взгляд от десяти до двадцати раз из правого верхнего угла в правый нижний угол, а потом из левого верхнего – в левый нижний и так далее, словно рисуя взглядом определенную фигуру

» Здоровый образ жизни - 2571 -

Личный тренер

С незапамятных времен человек стремился выглядеть привлекательно, ему хотелось нравиться и соблазнять. Известно, что презентабельная внешность зачастую облегчает переговоры, установление контакта с незнакомым человеком, да и просто повышает настроение ее обладателю. На данный момент в западном обществе за эталон принимается сильное, спортивное, подтянутое тело, однако добиться того, чтобы оно таким стало и оставалось - достаточно трудная работа, и справиться с ней в одиночку не всегда возможно. Именно поэтому все чаще сейчас практикуется работа с личным тренером, но здесь есть как множество сияющих перспектив, так и порядочное количество подводных камней, ведь даже теперь не все хорошо представляют, кто он такой

» Здоровый образ жизни - 1631 -

Лифтинг лица: правда о самых популярных средствах

Кажется, даже дети знают, что такое лифтинг. Настолько часто «плывет» это слово с экранов телевизоров, с очередного рекламного плаката, со страниц модного журнала. Косметические новинки обещают «безоперационную» подтяжку лица, омоложение на 10 лет и прочие волшебные превращения. Вы когда-нибудь задумывались, какой процент этой информации достоверен

» Здоровый образ жизни - 2492 -

Липосакция? Узнаем поподробнее…

на правах рекламы Наша переменчивая мода диктует нам свои законы, и мы следуем им, хотели бы мы этого или нет - следуем иногда осознанно, а иногда слепо. Это касается всего, в том числе и человеческого тела. Если раньше полнота была в моде, то сейчас человечество все интенсивней стало искать пути борьбы за стройное тело. Оно изобрело и продолжает изобретать всяческие методы борьбы с лишними килограммами, отложившимися в ненужных местах

» Здоровый образ жизни - 1589 -

Липоскульптура - новые возможности!

Сильная, уверенная в себе, привыкшая быть в центре внимания, привлекательная и ухоженная - вот как выглядит успешная женщина начала XXI века. Но наряду с большими запросами жизнь дает нам массу возможностей быть именно такой, как хочется, по крайне мере внешне. В этом нам помогают разнообразные косметологические центры и клиники пластической хирургии. Одна из самых востребованных операций сегодня - липосакция или, правильнее, липоскульптура тела

» Здоровый образ жизни - 2688 -

Лишние килограммы: стереотипы и заблуждения

В 99 случаях из 100 желание женщин похудеть продиктовано желанием нравиться мужчинам. В особо печальных случаях мечты о 44 размере вызваны жестокими комментариями и замечаниями сильного пола на тему лишнего веса. Стать стройной помогают… опять же, мужчины. Кстати, на этом они не плохо зарабатывают

» Здоровый образ жизни - 1822 -

Лишние килограммы убирает электроток

О том, чтобы иметь стройную фигуру, женщины мечтали во все века. Излишне говорить, что лучшим способом достижения этой цели является правильное питание и адекватные физические нагрузки. Но что делать, когда лишние килограммы уже набраны, а работа и бытовые проблемы не позволяют "бросить все" ради здорового образа жизни? Современная косметология предлагает широкий спектр аппаратных методов коррекции фигуры

» Здоровый образ жизни - 1541 -

Ложный стыд

Существуют такие темы, на которые не принято говорить в обществе. Например, вдаваться в подробности своего нездоровья. Но есть и такие проблемы с этим самым здоровьем, которые даже женщины, зачастую отнюдь не молчаливые существа, не будут обсуждать ни с мужем, ни с самой задушевной подружкой, а иногда даже постесняются пожаловаться врачу. Речь сейчас не о каком-то инфекционном «постыдном» заболевании, а о патологии, которая иногда не только приводит к потере женщиной работоспособности, но и делает ее своей заложницей

» Здоровый образ жизни - 1616 -

Лучшая в мире диета с острова Крит

Знаменитая на весь мир критская диета - это не просто модель сбалансированного и здорового питания, но и синоним вкусного удовольствия и умения счастливо жить. То есть - это целая философия. В чем же заключается ее секрет? А в том, что пища не является банальным источником восполнения калорий, а, прежде всего, она источник, к тому же очень приятный, крепкого здоровья на долгую жизнь

» Здоровый образ жизни - 1897 -

LUCIA - тонкий аромат свободы

Если вы уже не можете бросить курить, то курите красиво и не доставляйте неудобства окружающим Человек может курить по разным причинам. Для одних это просто привычка, для других стиль жизни, для третьих возможность сосредоточиться, для четвертых - расслабиться. Но всех любителей курения объединяет одно - они все доставляют неудобства своему, особенно некурящему окружению, и всем тем, кто вольно или невольно оказывается рядом с ними во время курения. Найти компромисс между желанием насладиться ароматом сигареты и не нарушить при этом права своего некурящего собеседника - неразрешимая до последнего времени задача современности

» Здоровый образ жизни - 1711 -

Лукавство лунного луча

Сомнамбулы («ходящие во сне»), они же лунатики, появились задолго до того, как люди изобрели письменность и смогли хоть на чем-нибудь зафиксировать это любопытное явление. Самое первое свидетельство относится ко временам древнейшего царства — Шумерского, где, если верить истории, некая принцесса так и не смогла выйти замуж, потому что обладала странной привычкой: выходить лунными ночами на плоскую крышу королевского дворца и стоять там в опасной близости от края. Затем она царственной поступью удалялась в опочивальню и наутро ровно ничего не помнила. Подобные истории нет-нет, да и появлялись на древнеегипетских папирусах, в римских анналах, в произведениях греческих поэтов и философов

» Здоровый образ жизни - 1305 -

Луковая диета

Предлагаем вам диету, по которой сходят с ума французы. И, между прочим, не безосновательно. Основу её составляет луковый суп, а сам оп себе лук – превосходный сжигатель жира. Поэтому, соблюдая такую диету, люди теряют до 5 кг в неделю

» Здоровый образ жизни - 1973 -