Статьи на тему: Медицина и Здоровье

Здоровое питание. Клетчатка

Поскольку мы говорим о правильном сбалансированном питании, не в последнюю очередь необходимо обратить внимание на то, чтобы в ежедневном рационе содержалось достаточное количество балластных веществ. Но что же это такое? Балластные вещества – это растительные волокна, которые являются неотъемлемой частью каждого растения. Поступление этих веществ в организм гарантируется в том случае, если мы едим много свежих овощей и фруктов

» Здоровый образ жизни - 2519 -

Здоровое питание. Обмен минеральных солей

Минеральные соли нужны нашему организму так же, как и белки, углеводы, жиры и вода. Почти вся периодическая система Менделеева представлена в клетках нашего организма, однако роль и значение некоторых элементов в обмене веществ до сих пор еще полностью не изучены. Что касается минеральных солей и воды, то известно, что они являются важными участниками процесса обмена веществ в клетке. Они входят в состав клетки, без них нарушается обмен веществ

» Здоровый образ жизни - 3888 -

Здоровое питание. Углеводы

Мы уже достаточно хорошо ознакомились с тем, какую роль играют в обмене веществ организма человека витамины, белки и аминокислоты. Героем сегодняшней беседы будут углеводы. Наряду с белками и жирами углеводы преимущественно играют роль поставщиков энергии. Они обеспечивают организм 55-60% всей утилизированной энергии

» Здоровый образ жизни - 3100 -

Здоровое питание. Вегетарианство

Питание - это необычайно сложный процесс поступления, переваривания, всасывания и ассимиляции в организме пищевых веществ, необходимых для покрытия пищевых затрат, построения и обновления клеток и тканей тела, а также (статья опубликована на ) для регуляции функций организма. Так все-таки, «жить, чтобы есть, или есть, чтобы жить»? Все тот же парадоксальный вопрос встает перед нами, когда мы думаем, чтобы такого съесть, чтобы не поправиться. Каждая из нас стремится иметь хорошую фигуру и в то же время быть здоровой и красивой, грациозной и легкой на подъем

» Здоровый образ жизни - 3595 -

Здоровое питание. Жиры как источник энергии

Жиры в организме выполняют много функций. Они являются энергетическим субстратом (калорийность жиров в два раза выше, чем белков и углеводов). Жиры входят в состав клеточных мембран, необходимых для синтеза гормонов, витамина Д, желчных кислот, усвоения жирорастворимых витаминов. Производные жиров участвуют в работе синапсов – особых образований, через которые передаются возбуждающие или тормозящие сигналы от одной нервной клетки к другой или от нервной клетки к исполнительному органу

» Здоровый образ жизни - 3404 -

Здоровое питание - жизнь без болезней

Соблюдение диеты с вегетарианской направленностью уменьшает развитие онкологических заболеваний. Это признают как отечественные, так и зарубежные ученые. Основным правилом в профилактике онкологических заболеваний является ограниченное употребление мяса, животных жиров, спиртных и кофеинсодержащих напитков. Профилактика онкозаболеваний В рацион питания необходимо включить большое количество овощей, фруктов бобовых культур, растительных масел

» Здоровый образ жизни - 2464 -

Здоровое сердце

Подумать только, в XIX веке инфаркт считался редким заболеванием, поражающим преимущественно пожилых мужчин творческих профессий. Сегодня сердечно-сосудистым патологиям данные ограничения уже не страшны. Они давно перешагнули и за рамки "пожилого" возраста, и за рубежи "творческих" профессий, став самым распространенным диагнозом в мире. " Эпидемия" нового века По данным Всемирной организации здравоохранения к 2010 году и без того огромное количество страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями возрастет еще на 20%

» Здоровый образ жизни - 3614 -

Здоровое зрение – мечта или реальность?

Очереди в кабинеты офтальмологов красноречиво свидетельствуют о том, что людей, которые могут похвастаться хорошим зрением, становится все меньше и меньше. Статистика отмечает увеличение заболеваемости близорукостью, катарактой, глаукомой и возрастной дегенерацией сетчатки. Самое страшное, что эти заболевания с каждым годом молодеют. Проблемы со зрением могут стать серьезным препятствием в работе и учебе

» Здоровый образ жизни - 2248 -

Земляная груша и другие корнеплоды

Знаете ли вы, что груши растут не только на деревьях, но и... в земле. Я помню, как в детстве мы с подружкой выкапывали клубни земляной груши – топинамбура, мыли их водой из-под крана и с удовольствием хрустели этими удивительными плодами. Эта овощная культура, родиной которой является Северная Америка, попала в Россию в прошлом столетии. А на южно-американский континент она была завезена гораздо раньше, где настолько пришлась по вкусу индейцам племени топинамбо, что они активно занялись ее культивацией

» Здоровый образ жизни - 4929 -

Зерновая диета

Зерновая диета восстановит нормальную работу желудочно-кишечного тракта, придаст разнообразие повседневному рациону, снабдит организм биологически активными веществами, витаминами, минералами и, особенно, клетчаткой. В дни диеты запрещаются: соль, сахар, алкоголь. Зерновая диета продолжается 1 неделю. Пшеничный день 180 г зерен засыпать в 3/4 л воды и варить 20 минут на слабом огне

» Здоровый образ жизни - 1397 -

Женщины и наркотики

Как бы удивительно это ни звучало, но большинство женщин, которые начинают употреблять наркотики, идут на этот отчаянный шаг из-за мужчин. Почему все, что происходит с женщинами, так или иначе связано с мужчинами? Причем представители сильного пола ровно настолько портят нашу жизнь, насколько и делают её прекрасной. А если говорить о проблеме женской наркомании - на каждого мужчину, уговорившего девушку попробовать наркотик, непременно найдется другой мужчина, который уговорит её бросить

» Здоровый образ жизни - 2185 -

Женщины из железа

«С помощью бодибилдинга можно похудеть»! Это высказывание является часто встречающимся заблуждением среди женщин. На самом деле, бодибилдинг начинается с еды. Правильное питание - 50% успеха

» Здоровый образ жизни - 2689 -

Женская осанка

Статистика утверждает, что у женщин спина болит значительно чаще, чем мужчин. Получается очень обидно: мало дамам вороха «подарков», которыми чревата женская физиология, так еще и такой общечеловеческий орган, как позвоночник, демонстрирует дискриминацию по половому признаку. А ведь устроен он одинаково и у мальчиков, и у девочек. В чем же причина его коварства

» Здоровый образ жизни - 1857 -

Женские болезни: стратегия избавления

На правах рекламы Мы с трудом вспоминаем свой выпускной бал, даже рассматривая фотографии; не храним в памяти первое свидание; не можем вспомнить на вкус первый поцелуй; да и первые интимные ласки своего любимого мужчины, благодаря которому пришлось распрощаться с невинностью, вытаскиваются на поверхность сознания с трудом… Тот поцелуй, неужели, пребывая в растерянности, что нос будет мешать процессу, ты так долго говорила милому мальчику: "Не сейчас! Потом…", - что он однажды практически силою завладел твоими губами. А самая таинственная ночь любви? Страх перед болью, пересиливающий желание взобраться на тот самый пик наслаждений, о котором пишут в книгах, тайком от мамы почитываемых в темное время суток

» Здоровый образ жизни - 1883 -

Женские судьбы

Уже давно никто не спрашивает женщину, оформляющуюся в клинике на аборт, о причинах, по которым она решилась на такой шагНе спрашивают по разным причинам. И потому что считается не совсем корректным заглядывать в душу пациентке, переживающей такую драму. А аборт, будь он хоть первый, хоть десятый – это всегда драма. И потому, что у врача, даже при всем его желании, не хватает времени на беседы и психологическую поддержку каждой пациентки

» Здоровый образ жизни - 3862 -