Выведение противника из равновесия в каратэ

В практике спортивного каратэ существуют приемы выведения противника из равновесия, выполняемые как Уке, так и Тори. Большая часть этих приемов приходится на подсечки разных видов, меньшая на отведение атакующей ноги с траектории удара.

Выведение противника из равновесия в бою приводит к потере уверенности и разрушению тактических планов. Уменьшается опасность проведения боевых действий со стороны противника, поскольку он думает только о восстановлении устойчивой позиции. В соревнованиях подсечка, приводящая к падению противника на пол или развороту спиной к оппоненту, с последующим продолжением атаки по лежащему на полу противнику, показатель высокого класса исполнителя.

Возможность начать атаку с безопасной дистанции.

Возможность вывести противника из равновесия и продолжить атаку другими средствами.

Возможность использовать подсечку в качестве финта с целью отвлечения внимания противника oт реальной атаки.

Подсечкой считается движение ногой по дуге низко над землей снаружи внутрь или изнутри наружу предпочтительно под опорную ногу или под обе ноги противника. Подсечки бывают передние, боковые и задние. Подсечки могут проводиться передней или задней ногой. Существует несколько основных вариантов исполнения:
Подсечка передней ноги противника подъемом стопы, внутренним ребром стопы, подошвой или голенью. Такое действие может не быть полностью результативным, но его эффективность несомненна. Тори подсекает по большой дуге в область голеностопного сустава. В момент контакта мышцы атакующей ноги напряжены. Продолжением может быть удар Гьяку Зуки. Подсечка передней ноги противника движением по дуге снаружи-внутрь. Атака производится техникой Миказуки Гери (подошвой), атакующая нога согнута в колене. Дистанция ближняя. Атака проводится в область голеностопного сустава или по икре.Подсечка передней ноги противника по широкой дуге снаружи-внутрь ударом типа Гедан Маваши Гери в область голеностопного сустава или икры. Осуществляется подъемом стопы (Хайсоку). В момент контакта атакующей ноги с ногой Уке корпус Тори расположен боком по отношению к противнику. В данном случае необходимо мощное вращение бедер. Подсечка под заднюю ногу или обе ноги противника. Эта техника представляет опасность для Уке, посколысу предполагается его падение на спину. Этот вид подсечки состоит из сильного движения подсекающей ноги с использованием инерции движения Тори вперед. Осуществляется подошвой, внутренним ребром стопы или подъемом стопы.
Подсечка задней ноги противника может применяться, например, после ухода в сторону от удара Чудан Мае Гери или при близком расположении к противнику. Подсечка под обе ноги осуществляется при сближении с противником и проводится, как правило, сзади или сбоку. Подсечка с захватом каратэги (одежды) противника имеет более короткую траекторию подсекающей ноги. Атака происходит на уровне голеностопного сустава; данная техника требует меньших усилий при исполнении и применяется, в основном, к неподвижно стоящему противнику. Целью подсечки с захватом каратэги является не только выведение противника из равновесия, но и бросок противника на пол. Направление усилий подсекающей ноги и захватывающей каратэги рук противоположное. Подсечка может проводиться под переднюю или заднюю ногу.
Задняя подсечка заключается в подбиве опорной ноги или обеих ног противника сзади в результате вращательного движения назад по широкой амплитуде, выполняемой атакующей ногой, и напоминает выполнение Ура Маваши Гери на низком уровне (над полом). Подбив производится пяткой или задней частью ноги от стопы до коленного сустава. Успех применения данной подсечки зависит от скорости вращения тела на опорной ноге. Прием может выполняться вприсядку с вращением и опорой на руки. В момент контакта мышцы атакующей ноги напряжены. Обратный поворот с подсечкой на низком уровне будет иметь успех, если атака будет продолжена другими средствами, когда Уке потерял равновесие. Комбинированные действия представляют собой продолжение атаки, если подсечка не имела успеха. Существует опасность самому не успеть среагировать на ответный удар противника, поскольку проведение подсечки предполагает сокращение боевой дистанции. Неудачная попытка подсечки может быть и при большой разнице в массе бойцов. Б этом случае может не хватить мощности провести подсечку, если у спортсмена исполнителя подсечки масса тела намного меньше, чем у Уке. Кроме того, сам исполнитель подсечки находится в неустойчивом положении, что также опасно для него. При исполнении подсечек существуют общие определенные положения, которых рекомендуется придерживаться, а именно:
Действуйте быстро. Слишком сложный прием требует больше времени для исполнения, что позволяет противнику восстановить равновесие. Действуйте решительно. Не следует слишком долго настраиваться и раздумывать, так как подобная возможность может не повториться. Практическая подготовка на тренировках вырабатывает определенные навыки «входа» в подсечку, которые должны срабатывать автоматически.
Контролируйте процесс падения противника и заканчивайте атаку ударом по лежащему на полу противнику. Решающий удар можно провести и в процессе падения противника, для чего необходимо находиться в надежной устойчивой стойке и продемонстрировать Заншин (решительность и готовность к бою). Подсечку следует проводить с участием бедер и всего корпуса, а не только ноги. Не пытайтесь поднять противника, как это делается в борьбе. Подсечка должна быть быстрой и мощной. Не следует приближаться к противнику слишком близко. Его реакция может оказаться лучше вашей, а техника выше. Выведение противника из равновесия может осуществляться и руками в случае отведения от первоначальной траектории прямых ударов противника ногами (Мае Гери, Йоко Гери, Уширо Гери) по среднему уровню (Чудан). Арсенал таких блоков-отведений довольно ограничен. Блок-отведение Сукуи Уке выполняется выпрямленной рукой снаружи внутрь или изнутри наружу. Отведение снаружи внутрь выполняется с протяжкой атакующей ноги мимо корпуса. Контакт руки с ногой осуществляется открытой ладонью или внутренней стороной предплечья. Рука описывает широкую пологую горизонтальную дугу с одновременным поворотом корпуса по ходу движения руки в направлении удара и отставлением противоположной ноги в сторону-назад или назад. Таким образом атакующая нога пропускается мимо корпуса. При достаточно эффективной протяжке ноги вперед противник теряет равновесие и падает вперед.
Блок-отведение изнутри наружу осуществляется по принципу, описанному выше. Отставляется нога со стороны блокирующей руки (то есть если Сукуи Уке проводится левой рукой, то отставляется и левая нога положение Гьяку). Локоть слегка согнут. Открытая ладонь повернута наружу, к ноге. В момент контакта с ногой мышцы руки напряжены. В обоих случаях необходимо сделать активное горизонтальное вращение тазобедренным суставом в направлении атакующего удара, совмещая его с отведением атакующей ноги с первоначальной траектории рукой. Другой вид блока-отвода Учи Еарай или Гедан Учи Уке. Принцип выполнения тот же, только блок выполняется внешней или внутренней стороной предплечья, кулак сжат (в этом случае возможность травмирования кисти значительно ниже). Блок-отвод снаружи внутрь осуществляется с отшагиванием назад противоположной ногой и поворотом корпуса при проводке атакующей ноги мимо цели. Блок-отвод изнутри наружу напоминает блок Гедан Барай. Осуществляется предплечьем со стороны большого пальца или внутренней стороной предплечья, кулак сжат. Отшагивание назад в момент контакта руки и атакующей ноги осуществляется ногой, одноименной с отводящей рукой (положение Гьяку Аши). Примечание: В принципе, отшагивать придется исходя из удобства и устойчивости при исполнении отвода, то есть приведенные выше рекомендации для Уке, какой ногой отшагивать назад и нёзад в сторону, относительно условны. В обоих вариантах предпочтительнее отводить атакующую ногу с таким расчетом, чтобы развернуть противника к себе спиной, необходимо контратаковать максимально быстро, не давая противнику времени сориентироваться и изменить вид и направление атаки.