Каталог статей
Поиск по базе статей  
Спорт :

Статьи на тему: Секреты своего тела

 

Сортировать статьи по: Дате | Оценке | Популярности

 

Упражнения, предназначенные для утренней зарядки

На заре цивилизации мы не отличались долгожительством. Первобытные люди не доживали и до 20 лет. В средневековой Европе большинство людей уходило из жизни в 30-33 года, а 24-летняя женщина считалась по тем временам старухой. Нетренированные мышцы становятся дряблыми уже к 30 годам

» Секреты своего тела - 10344 - читать


Упражнения с гантелями

Тренируйся всегда и везде (базовая программа с гантелями). Концентрированное сгибание (фото)Целевая группа мышц: бицепсыСядьте на край стула, держа в одной руке гантель. Наклонитесь вперед и уприте локоть во внутреннюю сторону бедра ближе к колену. Держа гантель ладонью к себе, поднимайте ее до пикового сокращения

» Секреты своего тела - 28858 - читать


Утомление и эргогенные средства

Утомление - враг почти всех спортсменов, поскольку его преждевременное развитие приводит к снижению физической работоспособности. Утомление представляет собой сложное физиологическое состояние; оно может существовать в различных формах и иметь различные проявления. Утомление по своей природе может быть физиологическим или физическим, возникающим по таким причинам, как, например, неадекватное энергообеспечение мышц, неспособность мышц вырабатывать энергию с достаточной скоростью или даже из-за несоответствующего для определенного вида физических нагрузок композиционного состава тела человека, проявляющегося в чрезмерном содержании жировой массы. По своей природе утомление может быть психологическим

» Секреты своего тела - 2937 - читать


Утреняя пробежка - делаем правильно

Приветствую всех спортсменов и людей, желающих укрепить своё здоровье! Наверняка многие из вас активно занимаются спортом, делают по утрам зарядку, а кто-то и не лениться делать утреннюю пробежку. Но, мало кто знает, что пробежку надо выполнять правильно. В первую очередь для того, чтобы получить полный положительный эффект, и конечно, не навредить себе

» Секреты своего тела - 4044 - читать


Выбери свой фитнес

Здоровый образ жизни - это отлично. Но иногда, увлекшись фитнесом, вы рискуете вызвать обострение хронического заболевания. Или вместо похудения набрать мышечную массу. Поэтому так важно выбрать подходящий именно вам вид занятий

» Секреты своего тела - 1999 - читать


Вино преодолевает старость

Приятный напиток, без которого не обходится ни одно застолье – вино – к тому же очень полезно. В виноградном вине содержатся органические кислоты, минеральные соли, витамины, фосфор, пектины и др., поэтому оно так благотворно воздействует на организм человека. Вино обладает бактерицидными, антисептическими, тонизирующими свойствами и предписывается врачами ослабленному после болезни организму человека. Так же известно, что по своим радиоактивным свойствам виноградные вина не уступают многим целебным минеральным водам

» Секреты своего тела - 2131 - читать


Выпрямляем спину!

Гармонично развитые мышцы спины, не только делают вас визуально стройнее, но и подчеркивают красивую осанку. Если вы испытываете мышечный дискомфорт, часами просиживая за компьютером, если после длительных прогулок ваша спина напоминает о себе, если порой вас мучают приступы радикулита, - пора браться за дело! Мышцы спины требуют прицельного внимания, когда вы занимаетесь на тренажерах или со свободными весами. Отмечу, что это довольно крупная группа мышц, которая нуждается в качественной проработке не реже одного раза в неделю

» Секреты своего тела - 3223 - читать


Все о кофе в вопросах и ответах

Все любят кофе. Ну, если не все, то почти все. Считается, что кофе сегодня - самый популярный после воды напиток на планете. По крайней мере тот факт, что по своему значению во внешней торговле развивающихся стран кофе уступает лишь нефти - никто не подвергает сомнению

» Секреты своего тела - 2932 - читать


Вторая попытка: все за и против

Как это порой бывает, насмерть разобидевшись или не на шутку поссорясь, а затем расставшись со своей подругой или другом, мы думаем, что это навсегда. Но проходит день (неделя, месяц), и мы начинаем скучать, грустить и оплакивать свою судьбу. Нам кажется, что все нынешние неудачи и промахи связаны с потерей любимого человека, который как ангел-хранитель оберегал нас от житейских бурь. При этом мы напрочь забываем, конечно же, из-за чего, собственно говоря, произошла ключевая размолвка и, не задумываясь, сломя голову (не побоюсь этого слова), бросаемся назад для того, чтобы начать все сначала

» Секреты своего тела - 2979 - читать


Введение в йогу

Йог – В Индии: последователь религиозно-философского учения, утверждающего, что путем самосозерцания и самоистязания человек может овладеть так называемыми сверхъестественными силами (словарь С. И. Ожегова). Йога – это не просто вид спорта, с помощью которого можно укрепить и подтянуть мышцы тела

» Секреты своего тела - 1645 - читать


Взгляд на карму. Часть 1

Слово «карма» является весьма распространенным словом в нашем обиходе, уступая по популярности разве что слову «медитация». «Наша карма», «изменить карму», «исправить карму» – такие высказывания можно услышать довольно часто. Кроме этого, процветают самые разнообразные «специалисты», которые за умеренную плату запросто могут исправить, очистить, направить в нужном направлении вашу карму. Судя по всему, клиентов у них предостаточно, и такой бизнес будет еще долго процветать. У большинства людей слово «карма» ассоциируется со словом «судьба»

» Секреты своего тела - 2053 - читать


Взгляд на карму. Часть 2

Другими словами, карма-йога является продуктом деятельности человека, его воли, которая вытекает из характера человека. Мы можем получить лишь то, что мы заслужили, что вытекает из нашей кармы. У меня отличная библиотека на компакт-дисках, содержащая сотни тысяч книг, но я могу прочитать лишь то, что мне необходимо, и это моя карма. Мы можем иметь большое количество самых разнообразных вещей, но лишь то, что нам нравится, то, что мы заслужили, будет нам принадлежать

» Секреты своего тела - 1975 - читать


Янтра-йога: постижение собственного совершенства

Эта йога тибетских лам берёт своё начало в VIII веке, от великого тибетского практика по имени Вайрочана, который, в свою очередь, был учеником Гуру Падмасамбхавы, почитаемого в Тибете за второго Будду. В Тибете традиция янтра-йоги передавалась тайно. Однако, когда в 1959 году китайская армия захватила Тибет, многие тибетские учителя оказались в изгнании, перебравшись в другие страны. Так тайные учения Тибета оказались доступны всем

» Секреты своего тела - 1980 - читать


Йог ты или не йог?

Помню, как сейчас: в студенческие годы моя подруга Инна увлеклась йогой. Правда, только физическими упражнениями. Увидела я как-то ее стоящей на голове с ногами, перекрученными неимоверным кренделем, и с глупым видом спросила: «А как называется эта поза?» Подруга, опустившись с головы на ноги, успев их быстренько раскрутить обратно, нравоучительно произнесла: «Позы – это в Камасутре, а в йоге – асаны!»Это я позже узнала, что «асана» и «поза» - одно и тоже (просто подруга выпендривалась). А в тот день была потрясена, как здорово Инна с помощью каких-то асан научилась владеть собственным телом

» Секреты своего тела - 2464 - читать


Йога - базис для самосовершенствования!

Наверное, нет в этом мире женщины, которой не хотелось бы иметь стройную красивую фигуру, нежную кожу, которая отказалась бы от обладания неповторимым шармом. Привести себя в порядок, прекрасно выглядеть не только в молодости, но и после 40, когда жизнь зачастую только начинается, поможет одна из древнейших наук – йога. Йога – это практика преодоления себя, именно поэтому ( опубликовано на ) здесь главное – желание! Что же могут дать вам занятия йогой

» Секреты своего тела - 1800 - читать


 

Наверх


Страницы: предыдущая « 1 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 » следующая


Темы статей






Новые статьи

Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

© Art.Thelib.Ru, 2006-2024, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Энциклопедия Art.Thelib.Ru