Статьи на тему: Секреты своего тела

Йога восстанавливает зрение. Часть 2

Цивилизация дала людям много благ, но она же таит в себе много неблагоприятных для здоровья факторов. Вспомните, какую нагрузку испытывают наши глаза при просмотре телепередач, видеофильмов, при работе с компьютером, при поездке в транспорте. Даже походы по магазинам, где прилавки пестрят товарами и нужно выбрать необходимую нам вещь – ослабляют зрение. Наша задача – помочь глазам восстановить свою силу и красоту

» Секреты своего тела - 2300 -

Йога восстанавливает зрение. Часть 3. Оладонивание

Большинство людей предпочитает расслабляться с закрытыми глазами. Это снижает напряжение глаз и сопровождается более или менее продолжительным улучшением зрения. Оладонивание – один из самых действенных способов такого расслабления глаз и тела, а также (статья опубликована на ) одновременного отдыха психики. Этот прием называют памингом, или пальмингом, от английского слова «palm», что означает «ладонь»

» Секреты своего тела - 2232 -

Йога восстанавливает зрение. Часть 4

Для того чтобы правильно понять и усвоить ряд основополагающих принципов деятельности психики во время оладонивания, вам придется очень внимательно ознакомиться с тем, что будет сказано далее. Самая сложная деятельность во всей тренировке – это деятельность мозга. Само по себе исключение воздействия света часто оказывается достаточным, чтобы добиться значительной степени расслабления. И все же даже при закрытых ладонями глазах, когда полностью исключается попадание света, зрительные центры мозга могут еще оставаться возбужденными, а глаза по-прежнему напрягаться в ложном усилии посмотреть

» Секреты своего тела - 3093 -

Йога восстанавливает зрение. Часть 5

В прошлый раз мы говорили об оладонивании, которое при правильном выполнении представляет собой один из лучших способов расслабления нервов, ведущих ко всем органам чувств, включая и зрение. Когда этим методом удается добиться совершенного расслабления, что отмечается способностью видения идеального черного поля, то состояние релаксации сохраняется и после открытия глаз. Зрение при этом улучшается на длительное время. Вместе с тем проходят боли в глазах, головные и иные боли

» Секреты своего тела - 2467 -

Йогический путь духовного совершенствования

Слово "йога" в переводе с санскритского языка означает "союз, соединение, связь, единение, гармония". История йоги насчитывает около 5000 лет. Это учение и метод управления психикой и физиологией человека. Йога признает существование в человеке неосязаемых сил и возможности управления органическими и неорганическими процессами и телами через определенную организацию психики

» Секреты своего тела - 2094 -

Здоровый рацион после праздничного застолья

Что мы делаем чаще всего в своей жизни? Правильно — едим и пьем! Много и вкусно! Потом спим, а после, как полагается, снова едим и пьем

» Секреты своего тела - 2191 -

Жизнь миллиарда землян висит на волоске

Медики в отчаянии: люди сами губят себя, не желая проявить элементарную заботу о своем драгоценном здоровье. Ярким примером является повышенное давление: по прогнозам медиков, к 2025 году от гипертонии будут страдать уже свыше миллиарда жителей Земли. И все из-за неправильного образа жизни. Уже сейчас, по данным медиков, каждый четвертый взрослый житель Земли страдает от этой напасти, которая, отметим, стремительно молодеет

» Секреты своего тела - 1769 -

Физические упражнения для похудения

Спортивные упражнения для женщин - одна из проблемных тем. Как правило, они вначале носят интенсивный характер и поэтому достаточно быстро утомляют неподготовленный организм, спустя некоторое время активных физических упражнений - интерес к спорту полностью угасает. Чтобы этого избежать, спортивные упражнения следует вводить постепенно. Для начала попробуйте заниматься в течение 10 минут несложной утренней зарядкой

» Секреты своего тела - 6005 -

Как правильно худеть

Вам это удалось! Вы снизили вес на некоторые килограммы в короткие сроки. Но все-таки вас это не устраивает, когда смотрите в зеркало. Каждая программа по быстрой утрате веса имеет побочные эффекты - отвисшая кожа

» Секреты своего тела - 5615 -

Как избежать ожирения

Основные причины появления ожирения являются отсутствие двигательной активности и переедание. К этим факторам можно так же добавить употребление алкогольных напитков и курение. Самолечение и редкие спонтанные приемы пищи. Еда всухомятку

» Секреты своего тела - 3247 -

Упражнения для увеличения груди

Каждая девушка грезит об идеальной форме груди. Чтобы достигнуть идеала, нужно выполнять специальные упражнения, которые помогут увеличить размеры груди. Всем известно, что идеал женской красоты - это красивая и пышная женская грудь. Но множество девушек не обладают такими завидными формами, поэтому были придуманы специальные упражнения, которые помогут существенно улучшить объем и красоту груди

» Секреты своего тела - 3848 -

Занятия йогой во время беременности

Беременная женщина всегда подвержена большему риску, поэтому понимает, что ей необходимо постоянное правильное питание и активный образ жизни. Тогда, как рацион не вызывает особых вопросов и трудностей, ведь все знают, что необходимо принимать в пищу фрукты, овощи и продукты, которые имеют в составе белки и железо, то активный образ жизни вызывает некоторые вопросы. Медики уже давно доказали, что правильные физические упражнения благотворно влияют на здоровье матери и малыша, поэтому просто необходимы во время беременности. Но тут поднимается вопрос, какие методики лучше всего использовать беременной женщине, чтобы улучшить свое здоровье и не повредить ребенку

» Секреты своего тела - 3880 -

Упражнения для стройной талии

Лето закончилось, узкие шорты и короткие майки спрятались в шкафу, не нужно забывать о фигуре. Стройность поддерживать можно круглый год. Тонкая талия никогда из моды не выйдет, именно талия делает нашу фигуру привлекательной и стройной. Наша талия всегда страдает первой при наборе веса, удалить складки с живота иногда очень трудно

» Секреты своего тела - 5287 -

Как похудеть без диет

Майя Плисецкая когда-то дала рецепт лучшей диеты для похудения: «Не жрать!» Грубо, зато действенно! Еще один вариант: уйти в глубокую депрессию. Когда в ней находишься, причем, чем глубже, тем лучше, о еде вообще не вспоминаешь. Еще можно, как делает большинство желающих избавиться от лишнего веса, не завтракать

» Секреты своего тела - 4168 -

Почему так популярна йога

Увлечение йогой в последнее время становится популярнее и популярнее. Удивляться здесь нечему, так как занятия йогой повышают настроение, способствуют улучшению здоровья, позволяют лучше узнать свое тело. В действительности многие люди считают, что йога — это то состояние, когда человек, лежит на гвоздях или ходит по стеклу, может держать в голых руках горячие предметы. Но это немного не так

» Секреты своего тела - 4985 -