Статьи на тему: Секреты своего тела

Методы увеличения полового члена

Многие мужчины считают, что их пенис далек от существующего в их сознании идеала. Каждый невольно сравнивает свой половой орган с теми, которые он видел в журналах, порнофильмах или в раздевалке своего спортклуба. Поэтому не случайно, что современные мужчины хотят быть обладателями более "представительного" и крупного пениса не только в эрегированном, но и в спокойном состоянии. Желание увеличить размеры полового члена в эрегированном состоянии чаще всего определяется особенностями сексуальности половой партнерши

» Секреты своего тела - 36272 -

Бодибилдинг: программа для начинающих - первые шаги

Ваши первые шаги на пути создания своего тела. Тела таким, каким Вы его представляете или хотите видеть. Это программа для определения Ваших действий на ближайшие несколько месяцев. Не зависимо, что Вы ожидате от тренировок - хотите создать себе фигуру на которую бы заглядывались девушки, достигнуть результата на соревнованиях, просто подправить здоровье или снять стресс - первые шаги по всем этим направлениям почти одинаковые

» Секреты своего тела - 31591 -

Упражнения с гантелями

Тренируйся всегда и везде (базовая программа с гантелями). Концентрированное сгибание (фото)Целевая группа мышц: бицепсыСядьте на край стула, держа в одной руке гантель. Наклонитесь вперед и уприте локоть во внутреннюю сторону бедра ближе к колену. Держа гантель ладонью к себе, поднимайте ее до пикового сокращения

» Секреты своего тела - 28916 -

Основы техники игры в боулинг

По существу, боулинг — несложный вид спорта. Надо просто катать шары по дорожке и сби-вать кегли. Простота — одна из причин, по которой боулинг популярен среди миллионов лю-дей вот уже на протяжении нескольких тысяч лет! Шары для боулинга были найдены в гробнице египетского фараона, который умер в 5200 го-ду до нашей эры

» Секреты своего тела - 23311 -

Растяжка мышц

Вы растягиваете мышцы перед тренировкой? А в конце?! Скорее всего, ответ будет отрицательным. Да, растяжка у культуристов, особо не котируется - не карате же занимаемся

» Секреты своего тела - 14712 -

Упражнения, предназначенные для утренней зарядки

На заре цивилизации мы не отличались долгожительством. Первобытные люди не доживали и до 20 лет. В средневековой Европе большинство людей уходило из жизни в 30-33 года, а 24-летняя женщина считалась по тем временам старухой. Нетренированные мышцы становятся дряблыми уже к 30 годам

» Секреты своего тела - 10380 -

Программа для укрепления сердца и сжигания жира

Итак, ты отлично выглядишь, бицепсы твои огромны, грудные вот-вот поотрывают пуговицы на твоей рубашке. Но не все еще так хорошо, как хотелось бы, еще прикрывает твой пресс жирок, и, когда тебе приходится подниматься по лестнице, ты начинаешь пыхтеть как ранние модели паровых двигателей. Тащишь домой авоськи со здоровой диетической пищей и с трудом переводишь дыхание. Это неприятно

» Секреты своего тела - 10160 -

Что нужно взять на пикник?!

Если вы заядлый пикникист (или пикникмейкер), то вам не нужно напоминать, что именно положить в багажник машины или рюкзак. Но, если такое происходит с вами впервые, имеет смысл составить список. Детализация для начинающихНеплохо, если в списке будут заявлены: тарелки, стаканы, ножи, вилки, ложки – можно пластиковые; одеяло или плед, чтобы можно было на нем устроиться, не опасаясь войти в тесный контакт с обитателями муравейника (возбужденный муравей – худший друг пикникующих); побольше льда или мини-холодильник, чтобы ваша расчудесная пища не поддалась разлагающему воздействию микроорганизмов; салфетки или бумажные полотенца – берите как можно больше, памятуя, что как минимум две трети участников приходятся дальними родственниками поросятам; штопор – его отсутствие, конечно, прекрасно развивает фантазию и является отличным тестом на находчивость, но лучше пусть он все-таки будет, а проталкивание пробки пальцем останется приятным воспоминанием юности; хороший нож и небольшая разделочная доска (резать хлеб на коленях негигиенично); несколько больших прочных мешков для мусора – пусть потомки изучают начало XXI века по музеям, а не по бутылкам на опушках. Начинающим надо также знать секрет проведения хорошего пикника

» Секреты своего тела - 8725 -

Поможет ли йога похудеть?

Регулярные выполнения асан йоги несомненно помогут Вам чувствовать себя лучше с каждым днем, поскольку тело становится все более гибким и сильным, мышечное напряжение уменьшается, улучшается и эмоциональное состояние. Но поможет ли йога похудеть? Занятия йогой увеличивают выносливость, при выполнении асан организм испытывает нешуточные нагрузки, но, в зависимости от имеющегося лишнего веса, возможно, йога должна использоваться в комплексе с другими методиками для похудения. Специалисты подчеркивают, что многое зависит и от типа практикуемой йоги, и от регулярности тренировок

» Секреты своего тела - 8418 -

Правильное дыхание

Все начинается с дыхания. Общеизвестно, что не дышать человек не может, но как дышать правильно? Над этим вопросом люди задумывались издавна. Первые сведения по данной проблеме и советы по правильному дыханию датируются VI веком до нашей эры

» Секреты своего тела - 6619 -

Дайвинг - подводное плавание

Акваланги для всех, этот незатейливый призыв в наше время имеет особенную актуальность. Миллионы людей во всем мире стали связывать свой отдых с манящим и загадочным словом дайвинг. Этот таинственный плод цивилизации ворвался в нашу страну уже тогда, когда мы насытились и постепенно привыкли ко всем другим плодам цивилизации с не менее загадочными названиями - шоппинг, шейпинг и «Рислинг». Нет, конечно, не то, чтобы мы совсем насытились, но уж привыкли это точно

» Секреты своего тела - 6598 -

Оборудование для йоги

Йога – древняя система оздоровления организма и духовного совершенства, которая сейчас доступна любому человеку. Для того чтобы заниматься йогой, совершенно необязательно уметь доставать ногой до уха или садиться на шпагат. Важно правильно подобрать девайс-помощников. Современная промышленность не стоит на месте, и в спорт-магазинах можно спокойно найти специальное оборудование для занятий йогой

» Секреты своего тела - 6333 -

О спортивной работоспособности

Большинство спортсменов тренируется долго и настойчиво, и такой подход является самым эффективным. Главные вопросы, которые часто задают спортсмены разного уровня спортивного мастерства - каким образом повысить шансы на победу или что может помочь побить рекорд. Если победа или установление мирового рекорда высоко оплачиваются, то некоторые спортсмены пользуются любыми способами, вплоть до применения запрещенных средств, чтобы достичь этой цели. К средствам, способным помочь спортсмену, относятся эргогенные средства - биологически активные вещества, методы или экипировка, способствующие улучшению спортивной работоспособности

» Секреты своего тела - 6172 -

Физические упражнения для похудения

Спортивные упражнения для женщин - одна из проблемных тем. Как правило, они вначале носят интенсивный характер и поэтому достаточно быстро утомляют неподготовленный организм, спустя некоторое время активных физических упражнений - интерес к спорту полностью угасает. Чтобы этого избежать, спортивные упражнения следует вводить постепенно. Для начала попробуйте заниматься в течение 10 минут несложной утренней зарядкой

» Секреты своего тела - 6081 -

Упражнения для мышц ног и бедер

Приседания со штангой на плечах Приседания - упражнения не из легких. Хорошо, если на первых порах рядом с вами будет опытный партнер или тренер. Постановка ступней ног варьируется от очень узкой до очень широкой. Чем шире расположение ног, тем большая нагрузка ложится на приводящие мышцы бедра, ягодичные, икроножные мышцы, а чем ближе ступни, тем большая нагрузка ложится на прямые мышцы четырехглавые разгибатели ног

» Секреты своего тела - 5928 -