Статьи на тему: Здоровый образ жизни

Хлорка из бассейна

Как уберечь себя от воздействия хлорки в плавательном бассейне? Консультирует заведующая отделением кожно-венерологического диспансера № 13 в г. Москве Инна Геннадьевна Шульгина. – Скажите, все ли бассейны подвергаются хлорированию

» Здоровый образ жизни - 10725 -

Котлетка к гарниру

Котлета – это палочка-выручалочка на все случаи. Это вам и второе с гарниром, и к ужину подать, и к завтраку, пожалуйста. Если учесть, что готовить котлеты мы можем не только из различных сортов мяса, а, например, сделать овощные, то, действительно, этому блюду цены нет. Немногим раньше мы говорили о том, чем котлеты отличаются от тех же не менее популярных биточков, учились готовить котлеты «по-киевски» и «пожарские»

» Здоровый образ жизни - 10642 -

Как проснуться в хорошем настроении

Видимо для большинства работников будни начинаются сигналом будильника. Потом - удовлетворение, практически в автоматическом режиме, потребностей организма и движение в направлении работы. Специалисты утверждают - для того, чтобы проснуться в хорошем настроении, в таком и нужно ложиться спать. Однажды, начальник наказывал подчиненного за то, что тот медленно работает

» Здоровый образ жизни - 10340 -

Блюда из ливера

Если мы с вами, дорогие читатели, не относимся к вегетарианцам, то мы прекрасно понимаем, что мясные продукты играют важную роль для нашего организма. Не менее важную роль в полноценном рациональном питании играют и потроха, или ливер. Потроха содержат целый набор витаминов, таких как витамины А, В1, В5 (особенно богаты им печень и сердце), В6, В12 (почки и сердце – лидеры). В потрохах имеются такие важные вещества, как биотин, влияющий на обмен веществ и играющий большую роль для здоровья кожи и волос, холин, фолиевая кислота и инозитол

» Здоровый образ жизни - 10232 -

Уход за глазами

Правильная и систематическая очистка кожи век, глаз предохраняет их от аллергической реакции, раздражения, сухости. Даже при легкой раздражимости кожи век следует отказаться от применения декоративной косметики: грим может накладываться только на здоровые глаза. Глаза требуют специального ухода. При покраснении и раздражении век самое простое средство: - примочки из свежезаваренного крепкого чая; - чуть теплой борной воды; - теплого настоя ромашки

» Здоровый образ жизни - 9908 -

Салаты и закуски из рыбы

Рыбу мы не только жарим, отвариваем, припускаем или запекаем. Она превосходно подходит для приготовления различных салатов и закусок, способных удовлетворить самый взыскательный вкус и украсить любой стол. Приготовление салатов сегодня мы начнем с использования рыбных консервов. Ведь это тоже рыба, правда, консервированная

» Здоровый образ жизни - 9893 -

Блюда на каждый день. Супы

Мы уже неоднократно говорили о том, что правильное питание - это, прежде всего, сбалансированное питание, при котором обеспечивается наилучшее соотношение пищевых и биологически активных веществ. Правильное питание в семье - вопрос непростой, так как каждый из нас имеет свои биологические особенности, какие-то заболевания и, конечно же, свои кулинарные пристрастия. Кто-то быстро набирает вес, а кто-то страдает от недоедания. Подобные случаи всегда вызваны различными причинами, например, нарушением обмена веществ

» Здоровый образ жизни - 9878 -

Меню в Рождественский пост

Люди истинно верующие считают, что чем проще пища в пост, тем лучше. Но и в это время меню можно составить таким образом, что постные блюда не уступят самым изысканным. Для начала остановимся на приготовлении первых блюд, которые вы сможете съесть даже в самый строгий пост, так как все они готовятся даже без растительного масла. Грибная окрошка Сушеные грибы подготовьте, отварите, охладите и мелко порубите

» Здоровый образ жизни - 9608 -

Здоровый образ жизни человека

Что же такое здоровый образ жизни? Это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия. Основные элементы здорового образа жизни - плодотворная трудовая деятельность, оптимальный двигательный режим, личная гигиена, рациональное питание, отказ от вредных привычек и, конечно же, закаливание. На здоровье человека, как известно, оказывают влияние и биологические, и социальные факторы, ведущую роль среди которых играет труд

» Здоровый образ жизни - 9448 -

Тренируем память

Каждый день мы забываем какие-то бытовые вещи. Где оставили ключи и документы? Когда назначена встреча? Во сколько забрать ребенка

» Здоровый образ жизни - 9415 -

Как сон влияет на здоровье

В основу здорового образа жизни входят не только правильное питание, занятие различными видами спора, отказ от алкоголя, но еще и правильный взгляд на сон. Здоровье и сон - это два неразделимых понятия. Если постоянно пренебрегать сном, то вы можете стать раздражительным, у вас появится стресс, ужасное настроение, невнимательность, а также понижение иммунитета. Чтобы организм восстановил свое здоровье, требуется соблюдать время сна

» Здоровый образ жизни - 9408 -

Почему полезно медленно есть

Современные жители мегаполиса вечно куда-то спешат и торопятся. Ведь надо везде успеть: быстрее умыться и почистить зубы, быстрее позавтракать, быстрее собраться в школу или на работу и ничего с этим не поделаешь. Мы также на лету обедаем, а потом и ужинаем. И никто никогда не задумывается, что тем самым мы наносим своему организму очень большой вред

» Здоровый образ жизни - 9186 -

Витамины, и в каких продуктах они содержатся

Без витаминов в организме не функционирует ни одна система. Многие болезни, которыми в разные времена страдала большая часть человечества, были вызваны недостатком витаминов, но в те времена об этом ничего не знали. У каждого витамина есть свои особенности и задачи в отношении воздействия на организм человека. Витамин А — содержится в рыбе, морепродуктах, абрикосах, печени

» Здоровый образ жизни - 9180 -

Полезно ли заниматься сексом

Сколько существует разумный человек, столько лет и шли дискуссии, полезен ли секс. Нам повезло больше, дилемма решена, и всё научное сообщество в один голос согласно, что полезен и результат, и сам процесс. Чего нельзя сказать о воздержании. Выяснилось, что среди людей, которые вообще не занимаются сексом, смертность в два раза выше, чем среди сексуально активных

» Здоровый образ жизни - 9126 -

Веник в парной - виды веников, массажные процедуры, как запаривать веник

Большинство любителей бани высказывают свои горячие симпатии к березовому венику — символу русской бани. Береза — это настоящее биологическое чудо нашей природы. В лесу, где много берез, дышится легко и приятно, потому что березовые листья выделяют летучие вещества, которые очищают воздух, убивают болезнетворные микробы. Березовый веник , как уже было сказано, самый популярный среди любителей русской бани, ее украшение и символ

» Здоровый образ жизни - 9063 -