Как пережить расставание с любимым человеком

Практически каждый из нас переживал расставания. Кто-то может скажет, что для него все прошло легко, но для большинства расставание сопряжено с переживаниями и даже депрессией. Психологические исследования показали, что расставания самые болезненные после нескольких месяцев свиданий, когда эйфория у одной половинки ещё не прошла, а вторая уже устремилась на поиски новых отношений, но особенно тяжело пережить расставание спустя несколько лет после начала совместной жизни. В первом случае, как правило, переживает только один партнёр, а во втором переживание очень глубокие у обеих сторон. Старый и привычный мир рушится и нужно начать новую жизнь. 

 

 

На многих сайтах и в журналах можно найти массу советов как пережить критические моменты расставаний. Например, нужно заняться собой, общаться с друзьями, посещать общественные места. Все эти советы верны, но мало кто говорит о первом шаге, который так трудно сделать. Ведь никто не начинает день со спорта, друзей, театров, все мы начинаем день в собственной постели когда просыпаемся. И первая мысль в течении многих дней после расставаний: его (её) больше нет в моей жизни. Многих побуждает подняться с постели работа, некоторых дети, но основная масса так и не может сделать этот шаг и, как результат, несколько дней в постели один на один со своим горем. Это неправильно и каждый знает это. Но как собраться с силами и взять этот барьер?

Только не говорите себе: «Я не буду об этом думать» - это не поможет. Необходимо думать об этом, ведь это важный жизненный опыт и полная блокировка чувств только ухудшит ситуацию. Если есть работа или какие-то другие ежедневные обязанности, то обязательно стремитесь их выполнить, поднимитесь ради них с кровати. Купите себе что-нибудь вкусненькое на завтрак, чтобы поднять настроение. Никогда не отталкивайте помощь, которую предлагают или обратитесь за ней сами. Пригласите близкую подругу (друга) к себе в гости на пару ночей и тогда подняться с постели просто заставят, а обсуждение случившегося облегчит боль и разочарование. И помните, это сильные, но временные переживания и они делают любого человека только сильнее!