На злобу дня

Курение проблема, как для его курящего, так и для некурящего человека. Для первых - проблемой является бросить курить, для вторых - избежать влияния курящего общества и не "заразиться" их привычкой, а также - сохранить свое здоровье от продуктов курения. Вещества, входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек сам курил и принимал в себя никотин и многое другое, что входит в зажженную сигарету. Ни для кого не секрет, насколько опасно курение, однако во всем мире ежедневно выкуривается около 15 миллиардов сигарет. По оценкам, в США на лечение болезней, связанных с курением, уходит 50 миллиардов долларов в год.

Любой курящий человек, будь то мужчина или женщина, наверняка помнят свою первую сигарету. И каждый, согласитесь, впервые это сделал, как бы шутя. Толи, для того чтобы искусственно ощутить себя взрослым, толи, чтобы не выделяться белой вороной среди своих курящих сверстников, толи просто для создания некоего надуманного имиджа. Я - взрослый, я - деловой и т.д. Надуманные или навязанные стереотипы в юности бывают прочными. Курить было модно. Впрочем, известное напоминание: "Минздрав предупреждает...", появилось на пачках всего лишь 10 лет назад. А до этого в образе преуспевающего уверенного и самодостаточного мужчины или бизнеследи, всегда была вписана пачка дорогих сигарет и прилагающаяся к ней зажигалка.

Трудно противостоять устоявшимся стереотипам. Но время сегодня уверенно диктует новые понятия. Сегодня курить не модно (простите за простые слова) ни мужчине, ни женщине. Новое поколение выбирает жизнь без курения! Табак ухудшает память, затрудняет мышление, уничтожает витамин С, стимулирующий физическую и интеллектуальную активность, появляется вялость и апатия. Все это отражается на работоспособности, активности и жизненной энергии. Трезвомыслящий человек, который заботится о благосостоянии и здоровье своих близких, выберет жизнь без сигарет.

Нам, активным борцам за прекрасное, хотелось бы добавить, что сигареты отнимают красоту, молодость, ухудшают кожу и яркость взгляда. Курение вызывает преждевременное старение и образование морщин на лице. Выраженные морщины на лице гораздо чаще встречаются у курящих, чем у некурящих, независимо от возраста, пола и климатических условий. Установлено, что количество морщин зависит от количества выкуриваемых за год пачек сигарет. Курение оказывает более выраженное воздействие на образование морщин, чем солнечное излучение. И это не слова! Даже если Вы курите недавно, и пока не беспокоят сердечно-сосудистые и легочные заболевания. Если Вы молоды и достаточно энергичны, уделите себе больше внимания, прямо завтра с утра.

Предлагаю Вам провести некий самоанализ. Мужчина Вы или женщина - смелее к зеркалу! Внимательно вглядитесь в склеры глаз. Они уже начинают приобретать желтоватый оттенок?! А этот несвежий цвет кожи лица?! Темные круги под глазами?! Утешьте себя и скажите, что это не от курения. Просто вечером долго читали, смотрели телевизор, засидели с друзьями. И курение здесь ни причем. Улыбнитесь, широко обнажая свои зубы, в предвкушении вдохнуть первую порцию дыма после утренней чашечки кофе. Стоп, что же Вы перестали улыбаться?! Вас не радует желтый налет на зубах?! И отбеливающая паста давно не помогает?! Ваш кофе не кажется таким ароматным, как когда-то?! Потому как, уважаемый оптимист, вкусовые ощущения и обоняние у курильщика с годами становятся слабее. Но это только начало. Через несколько лет появится отдышка, лицо приобретет серовато-желтый оттенок, бессонница, головные боли, усталость. Стоит ли доводить до этого? Если можно просто однажды сказать себе, НЕТ. Выбросить пачку, открыть окно, вдохнуть чистый воздух. Уже через несколько дней Вас будет раздражать запах табака. У Вас появиться прилив энергии и новых сил. Вы будете чувствовать себя счастливее, крепче, здоровее и активнее.

Для того, что бы облегчить Вашу задачу, предлагаем несколько простых, но мудрых советов:
Если Вы много курите, примите решение курить одну сигарету в час, а затем постепенно увеличивайте этот интервал на 0,5 часа.
Курите на одну сигарету в день меньше.
Затрудните для себя доступ к сигарете. Например, дополнительно оберните пачку и заклейте её клейкой лентой. Если вы держите сигарету правой рукой, с этого дня держите её левой.
Начните курить сорт сигарет, который Вам не нравится.
Если Вы курите за чашкой кофе, то вместо кофе пейте чай или фруктовый сок.
Откажитесь от курения всего лишь на день, потом ещё на день и так день за днём.
Созовите друзей и объявите о своём намерении бросить курить.
Спрячьте всё, что связано с курением, - сигареты, пепельницы, спички, чтобы они не напоминали Вам об этой привычке.
Запаситесь жевательной резинкой, мятными конфетами или орехами и используйте их, когда возникнет желание закурить.
Отложите деньги, которые вы сэкономите на сигаретах, и купите себе что-нибудь полезное. Вы заслужили это.

Если вы хотите ещё более упростить себе задачу, рекомендуем воспользоваться народными средствами, которые вызывают отвращение к табаку. Вот несколько рецептов:
Возьмите 25 мл сока лопуха и 25 мл воды или картофельного сока, мешайте и выпейте на ночь. Курс лечения 2 недели.
Возьмите 2 столовых ложки овса, залейте 1 стаканом кипятка, 2 раза доведите до кипения. После чего настаивайте 1 час, отцедите и пейте по 1/3 стакана 4-5 раз в день в течение 3-4 недель.
"Бальзамный чай" советуют в тех случаях, когда появится желание закурить. Надо взять 1 чайную ложку чайной заварки, 0,5 чайной ложки цикория, 0,5 чайной ложки крапивы, 0,5 чайной ложки сухой мяты, 0,25 чайной ложки валерианы. Смешать все компоненты и хранить в сухой, плотно закрытой банке. Отвар готовят таким образом, заварочный чайник обдают кипятком, закладывают 1 чайную ложку сухой смеси на 2 стакана кипятка, заливают кипяток и настаивают 8-10 минут. Пьют "бальзамный чай" с приправой, которую делают так: в 1 столовую ложку натертой сырой свеклы добавляют 1 чайную ложку изюма, 1 чайную ложку мёда, 1/4 часть лимона (предварительно лимон мелко рубят). Все компоненты смешивают и подают к чаю. Пить его нужно 15-20 дней. В дни, самые тяжёлые для бывшего курильщика (1, 2, 3-й), не употребляют соленья, копчёности и мясо.

Если Вы уже сделали первый шаг на встречу самому себе и хотите вернуть сияющий цвет лица?! Попробуйте сыворотку из серии "Формула Прованса" "Ромашка и ежевика". Ромашка обладает противовоспалительным, регенерирующим действиям. Белая ежевика замедляет активность ферментов, ответственных за пигментацию. Инкапсулированные УФ-фильтры, не проникающие в глубокие слои кожи, защищают от воздействия солнечной энергии и предупреждают образование свободных радикалов. Цвет Вашего лица становится ровным и сияющим
Ну что, вперед?! Не откладывайте на завтра, то, что можно сделать сегодня. Желаем удачи!