Статьи на тему: Здоровый образ жизни

Стресс: все пройдет

Есть у гениального режиссера Дэвида Финчера фильм "Семь". Сюжет таков: полубезумный человек убивает людей, которые, по его мнению, олицетворяют семь смертных грехов (по Данте). За гордыню была наказана ослепительной красоты женщина: изуродованная маньяком, она предпочла умереть, чем жить со шрамами. За похоть - проститутка

» Здоровый образ жизни - 1446 -

Десять глубоких вдохов могут заменить одну сигарету

Американские психологи считают, что прекращение курения - одна из труднейших задач, которые вынужден решать человек. Мы предлагаем советы курильщикам, которые решили избавиться от этой привычки. Рекомендации сформулированы общественной организацией Американцы за права некурящих"\Americans for Nonsmokers' Rights. 1

» Здоровый образ жизни - 3276 -

Уход за зубами: шаг за шагом

Зубы выполняют несколько важных функций. Благодаря им мы пережевываем пищу, можем четко произносить звуки, производим хорошее впечатление. Паста, нить и ополаскиватель - простые инструменты, которые помогают сохранить зубы здоровыми. Как выбирать и правильно использовать эти блага цивилизации - расскажет наша статья

» Здоровый образ жизни - 1887 -

В случае чрезвычайного происшествия. Часть 1

Чуть ли не с древних времен и по сегодняшний день мужчина и женщина пытаются решить две стоящие перед ними задачи: как зачать ребенка или как предотвратить нежелательную беременность. И несмотря на то, что вот уже не одно поколение ученых бьется над этими вопросами, до сих пор не найдено универсальных ответов. Придуманы самые различные способы планирования семьи, изобретены десятки различных методов предотвращения нежелательной беременности. Но по сей день нет ни одного противозачаточного средства со 100%-ной эффективностью, которое можно было бы назначить всем женщинам без риска для их здоровья и репродуктивной системы

» Здоровый образ жизни - 1850 -

Как нужно читать (и понимать) продуктовые этикетки

Если вы хотите похудеть или просто придерживаться здорового рациона, привычка читать состав продуктов и таблицы пищевого состава должна стать одной из ваших основных. Ваш дневной рацион должен содержать весь спектр необходимых организму веществ. Этикетки на продуктах помогут вам выбрать продукты с оптимально полезным составом. Обратите внимание, что не всегда этот состав дается из расчета на 100 г, иногда из расчета и на 1 порцию, которая равна обычно американской унции или примерно 33 г

» Здоровый образ жизни - 1993 -

Как правильно выбрать ароматические продукты

В последнее время очень высока популярность ароматерапии как средства, оказывающего расслабляющий эффект, снимающего стресс и служащего для профилактики и даже лечения некоторых болезней. Но из огромного числа различных ароматических продуктов: масел, экстрактов, свечей, благовоний, мыла, гелей и других – лишь немногие обладают подлинным терапевтическим эффектом. Хотя в принципе любое приятно пахнущее для вас средство может на психологическом уровне оказывать расслабляющее действие и помочь снять стресс, все же желательно выбирать те, в состав которых входят настоящие эфирные масла. Такие масла производятся из натуральных трав, семян и цветов, и их запах запускает мозговые процессы, ответственные за эмоции, память и выработку гормонов

» Здоровый образ жизни - 2612 -

Не только ценный мех...

Вы помните, дорогие читатели, что «кролики – это не только ценный мех, но и 3-4 кг легко усваиваемого мяса»? Именно о крольчатине пойдет сегодня речь. Мясо кролика бледно-розового цвета, по составу близко к куриному, а по питательности - ценнее свинины и говядины. Кроличье мясо по праву считается диетическим, и его разрешают есть даже тем больным, кому мясо практически противопоказано

» Здоровый образ жизни - 5995 -

Отруби и клетчатка

Недавние исследования показали, что все мы могли бы быть более здоровыми и жили бы дольше, если бы ели грубую пищу, которая давала бы больше неперевариваемой клетчатки для пищеварительного тракта. Наилучший способ увеличить поступление клетчатки в организм - это употреблять хлебные изделия из стопроцентного цельного зерна, больше свежих сырых фруктов и добавлять в дневной рацион отруби, не подвергшиеся обработке (их можно смешивать с обычными злаками, которые вы едите на завтрак). У отрубей низкая пищевая ценность, или она вообще отсутствует. Мы не перевариваем и не усваиваем их

» Здоровый образ жизни - 1446 -

Предпраздничная диета

Предпраздничная диета покажет положительный результат при соблюдении нескольких правил: при желании вы можете подсластить свой чай или кофе искусственным заменителем сахара; пейте как можно больше воды, минеральной и простой, чтобы ваша кожа стала чудесной; выберите из предлагаемого перечня один завтрак, один легкий обед, один плотный ужин и две энергоемкие закуски. При желании обед и ужин можете поменять местами. Если вы предпочтете вариант с 1500 калориями, то вы должны будете дополнить свой ежедневный рацион пакетиком низкокалорийных крекеров, дополнительным ломтиком хлеба и каким-нибудь из свежих фруктов. Например, яблоком, грушей, апельсином или небольшим бананом

» Здоровый образ жизни - 1335 -

Таинственный Фен-Шуй

У моей подруги проблемы. Вернее, проблемы были у ее мужа. Просто никто об этом до поры до времени не подозревал. Этот подругин муж вдруг стал каким-то уклончивым

» Здоровый образ жизни - 1869 -

Фитнес + «Макдоналдс»? Они могут быть союзниками…

Весной фитнес-клубы – и дорогие, и демократичные – переполнены. В этом нет ничего удивительного: массовое желание обрести форму к пляжному сезону напоминает легкое помешательство, но приносит свои плоды. Не замечали: в конце весны - начале лета улицы буквально наводняются красивыми, уверенными в себе людьми с совершенными телами и счастливыми улыбками? При этом подвиги в тренажерных залах и марафоны на беговых дорожках остаются их персональной тайной, а вот посиделки с друзьями в уличных кафе или «перекусы» в «

» Здоровый образ жизни - 1611 -

Такая разная сухая кожа: точно определяем проблему

Физиология каждого типа кожи индивидуальна, использование косметики, не подходящей под тип кожи, может не только не лучшим образом сказаться на ее повседневном состоянии, но и ускорить старение. Сухая кожа среди всех существующих типов нуждается в самом бережном уходе, даже если она не страдает от каких-либо проблем. Непревзойденная сухость Сухая кожа бывает нескольких типов, каждый из которых требует соответствующей заботы. Обдуманный уход нужно начинать уже в молодом возрасте

» Здоровый образ жизни - 2199 -

Об идеалах и не только

С каждым годом в мире растет число женщин, сделавших ставку на пластику молочных желез. Что нужно для того, чтобы мечта о безупречной форме груди стала реальностью? Операции по увеличению груди делают уже не один десяток лет, причем с начала 90-х годов прошлого века медикам совместно с учеными удалось резко повысить их безопасность, одновременно существенно улучшив эстетические результаты. Примерно в это же время появились убедительные доказательства несостоятельности утверждений о риске возникновения развития каких-либо заболеваний при использовании силиконовых имплантатов

» Здоровый образ жизни - 1167 -

Психотерапевты и СМИ

Довольно многие читающие люди время от времени задаются вопросом: неужели кто-то верит во все эти маленькие статейки с заголовками " Как привлечь внимание?", " Как научится разговаривать со своей девушкой?", " Как понять, что он/она (нужное подчеркнуть) меня любит?"

» Здоровый образ жизни - 1293 -

Делаем красивую грудь!

Говорят, каждая вторая женщина недовольна своей грудью. И действительно, часто бывает, что молоденькие девушки или женщины с большим размером груди мечтает о груди маленькой, и наоборот. На самом деле, неважно, маленький у тебя бюст или большой. Любая грудь может быть красивой и привлекательной

» Здоровый образ жизни - 2108 -