Статьи на тему: Здоровый образ жизни

Сортировать статьи по: Дате | Оценке | Популярности

На первый взгляд, искусственные подсластители кажутся настоящим счастьем худеющих. Выпила вместо стакана обычной колы стакан диетической - ура! - сэкономила 75 калорий. В течение одного дня сыпала в кофе и чай сахарозаменитель (реанимирующая кружка утром, пробуждаюшая чашка на работе, одна за обедом, еще одна вечером за ужином, одна на ночь под книжку), итого - 10 таблеток вместо 10 ложек сахара - равно минус целых 200 калорий от обычного рациона! Как подсчитано доктором Джеффри Уэббом, автором книги "

» Здоровый образ жизни - 1776 -

Очень интересно сравнить современные рекомендации натуропатов с наидревнейшими рекомендациями индийских врачевателей. В Аюрведе питание на протяжении дня согласовано с ритмами природы. Древними мудрецами было подмечено, что в течение суток последовательно сменяются три периода, по 4 часа каждый. Первый период - покой (Капха), второй - энергетической активности (Пита), и третий период — двигательной активности (Вата)

» Здоровый образ жизни - 1669 -

Народная медицина в лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта. Часть 1

Заболевания желудочно-кишечного тракта являются одними из самых распространенных наравне с болезнями сердца и сосудов. Но если во втором случае половина недугов считается врожденными, то заболевания желудка, печени, поджелудочной железы и кишечника являются чаще всего приобретенными. Тут играет роль и неправильное питание - с избыточным содержанием жиров и концерагенов, и экология, и образ жизни человека. Последний чаще всего малоподвижный, в стенах душного мегаполиса, с перекусами вместо полноценных завтрака, обеда и ужина, с употреблением большого количества алкоголя на вечеринках, дискотеках и разного рода празднествах

» Здоровый образ жизни - 6575 -

Определите тип вашей кожи

Сухая ли у вас кожа? Очистите лицо и шею, но не наносите крема. Примерно через час можно приступать к тестированию. Рассмотрите кожу при ярком свете и ответьте на следующие вопросы "да" или "нет":- Не видимы ли ваши поры в целом? - Кажется ли кожа матовой, даже слегка шероховатой? - Цвет ее скорее розово-красноватый? - Если вам за 25: появились ли у глаз первые морщинки? - Замечали ли вы, что на солнце, на холод или на ветер кожа реагирует покраснениями и раздражениями? - Проблемы с угрями вам почти совсем незнакомы

» Здоровый образ жизни - 1679 -

Спорт. 20 законов эффективности

Заниматься спортом можно как душе угодно. Благо сейчас спортклубов развелось, как грибов, а все глянцевые журналы и виртуальные порталы просто переполнены «легкими, но эффективными» программами типа «Минус десять килограммов за 10 минут в день». Занимайся – не хочу. Но чтобы добиться определенных результатов (для себя, разряда или фигуры), мало просто ходить в спортзал

» Здоровый образ жизни - 1940 -

Диета «Зона»

« Зоной» называется диета, завоевавшая большую популярность у миллионов американцев и европейцев. Автор « Зоны» доктор Барри Сеарс из Бостона

» Здоровый образ жизни - 1382 -

Искусство загара

Лето прошло… От отпуска остались лишь приятные, иногда даже незабываемые впечатления, ворох фотографий и притягивающий взгляды окружающих шоколадный оттенок кожи, который, в отличие от фотографий и впечатлений, ты можешь постоянно демонстрировать! Этот «солнечный» цвет твоей кожи подходит к любой одежде, подчеркивает твои достоинства и отводит внимание от маленьких недостатков. Врачи могут твердить сколько угодно, что находиться под солнцем вредно, неоспоримо одно: загар идет всем и всегда

» Здоровый образ жизни - 1596 -

Крутите педали!

TORNEO – итальянская марка домашнего спортивного оборудования – представляет новинки сезона. на правах рекламыЕще не так давно мало кто мог похвастаться глубокими познаниями о здоровом образе жизни. Но, как говорится, жизнь вносит свои коррективы. Теперь модно отдыхать активно, питаться малокалорийными продуктами и иметь дома современный тренажер, который поможет обрести отличную физическую форму и укрепить здоровье. Однако в погоне за модой важно вовремя остановиться и спросить себя: стоит ли, продав любимую машину, покупать чересчур навороченный тренажер, самое место которому на выставке дизайна, а никак не в квартире

» Здоровый образ жизни - 1315 -

Как очистить воду для питья?

Вы пьете воду из-под крана? Нет? И правильно делаете: вода, поступающая в наши дома, как правило, требует дополнительной очистки. Мало того, неочищенной водой можно отравиться

» Здоровый образ жизни - 3409 -

По ту сторону сновидений

Почти треть своей жизни человек проводит в ином мире. В нём многое схоже с реальным, земным бытием: нами совершаются аналогичные действия, переживаются те же эмоции, посещают голову сходные мысли. Впрочем, мир этот таинствен и знать его законы нам не дано, многое не поддаётся рациональному объяснению. И нам остается только предполагать, угадывать

» Здоровый образ жизни - 1592 -

Советы по выбору диет при ожирении

Ожирение свидетельствует о нарушении обмена веществ в организме, когда количество поступающей с пищей энергии превышает необходимый уровень. При этом на молекулярном уровне наблюдается избыточное превращение углеводов в жиры. Страдающий ожирением становится тучным, а это в свою очередь приводит к нарушению деятельности сердечно-сосудистой системы, быстрой утомляемости и появлению одышки. Основную роль при лечении ожирения отводят правильному регулярному питанию

» Здоровый образ жизни - 1862 -

Толстый и тонкий: противостояние

Давно известно, что сытый голодного не разумеет. Перефразируя, можно утверждать, что худой не разумеет толстого. Или, смягчив выражение, человека с избыточным весом. Но если бы все было так просто - спорщики согласились бы с этим утверждением, и мирно разошлись в разные стороны, оставшись при своем мнении

» Здоровый образ жизни - 1575 -

Кто поможет мне с обедом, или Добро пожаловать в кулинарный рай

Кто поможет мне с обедом? Такой вопрос частенько повисал в воздухе у нас дома. После неоднократного сотрясания воздуха и половников добровольцы (в виде любимого, но ленивого мужа, а также очень похожего на него в некоторых принципиальных вопросах 8-летнего сына) все равно расползались по углам и по своим делам. И, поникнув головой, шла я отбывать свои полтора часа у плиты – первое, второе, третье приготовить

» Здоровый образ жизни - 1716 -

Личный тренер

С незапамятных времен человек стремился выглядеть привлекательно, ему хотелось нравиться и соблазнять. Известно, что презентабельная внешность зачастую облегчает переговоры, установление контакта с незнакомым человеком, да и просто повышает настроение ее обладателю. На данный момент в западном обществе за эталон принимается сильное, спортивное, подтянутое тело, однако добиться того, чтобы оно таким стало и оставалось - достаточно трудная работа, и справиться с ней в одиночку не всегда возможно. Именно поэтому все чаще сейчас практикуется работа с личным тренером, но здесь есть как множество сияющих перспектив, так и порядочное количество подводных камней, ведь даже теперь не все хорошо представляют, кто он такой

» Здоровый образ жизни - 1632 -

Органы слуха детей от года до трех

Очень важно в раннем возрасте беречь органы слуха. Необходимо внимательно следить за ребенком, чтобы он не повредил себе уши, засовывая в них какие-либо предметы. Когда малыш смотрит телевизор, стоит присмотреться, не поворачивает ли он голову одним ухом к телевизору. Если это так, вероятно, необходимо обратиться к врачу

» Здоровый образ жизни - 1655 -