Статьи на тему: Здоровый образ жизни

Института питания России диета

Попробуйте диету, предложенную Институтом питания России. В ее основе лежит снижение калорийности до 1800-1200 ккал, что достигается исключением или максимальным ограничением содержания в пище легкоусвояемых углеводов, содержащихся в сахаре, хлебобулочных изделиях, картофеле. Специалисты, разработавшие диету, уверяют, что при строгом ее соблюдении за три недели можно расстаться с 8-10 килограммами. Питание должно быть дробным, 5-6 раз в день в одни и те же часы

» Здоровый образ жизни - 1867 -

Новости Здоровья 11.09.2002

Расслабляйся по-умному Когда нас одолевает усталость, упадок сил, настроения и прочие симптомы стресса, мы съедаем в среднем на 118 калорий больше, чем обычно, - показывают исследования Американской диетической ассоциации. Чем напряженнее жизнь, тем больше мы стремимся именно к "вредной" пище - сладостям, острому, жирному. И если даже оставить в стороне бесспорный вред фигуре - все равно чипсы и салями не способны облегчить тоску зеленую. Диетологи советуют: отдай предпочтение полезным продуктам (100 кал. каждый), и тогда собственное отражение в зеркале, по меньшей мере, не станет источником нового стресса. - банан - богат калием, помогает успокоить нервы и снизить артериальное давление; - манго - кладезь витамина С, недостаток которого как раз бывает причиной стресса; - 20 орехов - содержат витамины группы В, поднимают настроение и придают сил; - порция риса - успокаивает разум и повышают общий тонус

» Здоровый образ жизни - 1396 -

Одуванчик - золотой цветок

Май-цветень прошелся по анучинской тайге: отцвели дурманно-душистыми, белоснежными цветами черемухи, груши, яблони; окрасились изумрудом буйные сочные травы. Сыплет в лицо белыми монетами-семенами ильмов. Ложится на плечи ивовый пух. Начался сев в тайге

» Здоровый образ жизни - 3041 -

Шоколадные факты

Давным-давно шоколад употреблялся только в холодном виде как напиток. Бобы какао, которые сами по себе горькие, размельчались и смешивались с водой, затем добавлялись специи для придания напитку более приятного вкуса. Исследователи установили, что в 600-х годах нашей эры шоколад использовало племя майя. В этот период шоколад был очень ценным напитком, так как с ним было связано множество языческих религиозных ритуалов и традиций

» Здоровый образ жизни - 2148 -

Укусы насекомых и грызунов

С наступлением лета погреться на солнышке охота всем, не только нам - человекам, но и разнообразным грызуще-сосуще-кусательным особям. Таким как пчелы, слепни, комары, клещи, медузы, гадюки, мыши и т.д. И столкновение людей и этих особей не приносят обычно ничего хорошего ни тем, ни другим. Животное, как правило, погибает в неравном бою, но успевает укусить или ужалить

» Здоровый образ жизни - 3678 -

Душ - душегуб

Ежедневные водные процедуры заставляют кожу "пить" отраву и подвергают людей смертельной опасности! К такому сенсационному выводу пришли американские ученые, изучив статистические материалы и проведя эксперименты на волонтерах. Проблемой озаботился Национальный Конгресс США. Оттуда информация просочилась в прессу

» Здоровый образ жизни - 1179 -

Холодные компрессы. Часть 2

Спектр холодных компрессов очень широк – от небольших накладок на небольшие участки тела, например (статья размещена на ), в области сердца или живота до так называемого укутывания на три четверти, при котором больной заворачивается от плеч до стоп. При болях в крестцовой области холодные компрессы накладываются на бедра, а при воспалительных заболеваниях малого таза, воспалении геморроидальных узлов и прямой кишки, возрастных воспалительных процессах в женских половых органах они дополняются полоской ткани шириной 10 см и длиной 50 см, то есть делаются Т-образными. Икроножные компрессы приносят значительное облегчение при варикозном расширении вен, воспалительных процессах в сосудах ног, на коже или в более глубоко лежащих тканях. Если кожа больного слишком чувствительна и склонна к аллергическим и язвенным воспалениям, то внутреннюю ткань компресса лучше смачивать не в воде, а в охлажденном хвощевом чае

» Здоровый образ жизни - 2578 -

Между прошлым и будущим: анальгин в современности

Ни одно лекарство не является полностью безопасным, даже самое безобидное в больших дозировках может вызывать токсические реакции. Многие препараты давно уже ушли в прошлое, и каждый из них представляет собой целую веху в истории фармакологии. В России до сих пор применяются некоторые лекарства, от которых весь цивилизованный мир уже давно отказался как от научно устаревших и токсичных. К примеру, всем известный анальгин запрещен к применению в 40 странах мира, а у нас в стране используется самостоятельно и в составе комбинированных обезболивающих препаратов

» Здоровый образ жизни - 2765 -

Улыбнитесь!

Мы еще помним то время, когда выбор зубной пасты был таким простым: красные полоски, синие полоски, а то и вовсе никаких полосок. Теперь "полоски", красные, синие, какие угодно, почти не дают возможности разобраться в массе обещаний: "отбеливает это…", "воздействует на то…". По сути дела, сейчас имеется такой разнообразный спектр средств для ухода за зубами, что путешествие вдоль стеллажей c продукцией может занять весь ваш обеденный перерыв. Но именно блестящие коробочки со средствами для отбеливания зубов притягивают к себе все больше любопытных взглядов, - этот сектор рынка переживает бурный рост за пару последних лет, поскольку все мы, тайно или явно, мечтаем о совершенной белой улыбке

» Здоровый образ жизни - 1556 -

Золотой стандарт диагностики

У вас проблемы со здоровьем, плохое самочувствие, упадок сил, но врачи не могут найти причину недомогания? У вас есть хронические заболевания, которые трудно поддаются лечению? Или вы просто чувствуете, что пришло время заняться собой всерьез? Не откладывайте - запишитесь на комплексную диагностику организма

» Здоровый образ жизни - 1865 -

Как живете? Как животик?

Мы не одиноки в этом мире - любое человеческое существо окружают миллионы микроорганизмов, которые работают на него, а бывает, что и против. Особые дружеские отношения у человеческого существа складываются с микробами, населяющими пищеварительный тракт и, в частности, кишечник. Эти микроорганизмы поселяются в пищеварительной системе, примерно, через 2-4 месяца после рождения малыша и формируют микрофлору. Врачи называют микробы, населяющие кишечник здорового человека, "нормальной микрофлорой"

» Здоровый образ жизни - 2435 -

Кожа: чистая победа

Никто не знает имени женщины, которая следила за собой так внимательно, что в конце-концов изобрела операцию по глубокой очистке кожи. Известно, что древние египтянки использовали в качестве основного инструмента шелковую нить: «косметолог» крепко зажимал ее пальцами и проводил, как струной, по лицу «клиентки» по особой методике. Процедура была, прямо скажем, не из приятных. Зато она вполне эффективно убирала с поверхности эпидермиса все ороговевшие клетки и сальные пробки

» Здоровый образ жизни - 1780 -

Первый курс, потом второй - внешний вид совсем другой

Ирина Константиновна в 47 лет чувствовала себя древней старухой и все из-за лишнего веса. Самочувствие под гнетом такого веса было тоже не очень: давление скакало, ноги вечно болели. Однажды Ирину пригласили на встречу выпускников. «Когда-то в школе я была первой красоткой, а теперь вдруг предстану перед всеми в таком виде и в таком весе!» – аргумент, как казалось Ирине, звучал убедительно. Но друзья стали ее уговаривать

» Здоровый образ жизни - 0 -

Бельгия - страна контрастов

По российским меркам Бельгия - маленькая страна, затерявшаяся на северо-западе Европы, с числом жителей меньше, чем население Москвы. Кроме брюссельской капусты среднестатистический обыватель едва ли что знает об этой стране. На самом деле Бельгия таит в себе много интересного и необычного. Краткие фактыБельгия, пожалуй, самая молодая страна Европы

» Здоровый образ жизни - 2084 -

Мы превратили красоту в искусство!

Мир эстетической медицины замкнут, его законы сложны, но интерес современного человека к нему постоянно растет. В проекте АРТ-Клиник воплотилось оптимальное сочетание пластической хирургии и косметологии для людей, ведущих активный образ жизни и относящихся к своей внешности как неотъемлемой составляющей успеха и высокого качества жизни. В департаменте эстетической хирургии АРТ-Клиник выполняются все виды пластических операций с использованием различных технологий и методов. Это стандартная и SMAS пластика (подтяжка) лица, шеи, лба, эндоскопический лифтинг, классическая и трансконъюктивальная пластика век

» Здоровый образ жизни - 1446 -