|
Сортировать статьи по:
Дате | Оценке | Популярности
|
|
Бессонница. Гомер. Тугие паруса...
Бессонница давно уже стала частью нашей жизни, ритм которой становится всё более напряжённым.
Экзамены в институте, защита дипломов и кандидатских, нервная работа, проблемы с начальством, недостаточная физическая активность, плохое питание и, разумеется, бессонница - неизменные составляющие жизни современного человека.
Хроническая бессонница, в свою очередь, приводит к некачественному выполнению работы, неспособности к учёбе, физической усталости...
В итоге - замкнутый круг
» Здоровый образ жизни
    - 2309 -
|
|
|
Способ питания, основанный на биоритмах человека
Если человек ограничивает себя в чем-то, например, в любимом пирожном, или в плитке шоколада, то это негативно для психики.
Вы хотите кушать и отказываете сами себе.
Шоколад - это не преступление, как и пицца, макароны и сдобные булочки.
Вы должны есть то, что вы любите, это просто необходимо, чтобы чувствовать себя счастливо и полноценно
» Здоровый образ жизни
    - 2305 -
|
|
|
Базисная терапия
Базисная терапия включает:
1) диету - стол 5 с индивидуальными модификациями, с ограничением соли, минеральные воды и витамины С, Р, Е и другие;
2) средства, нормализующие биоценоз кишечника (лакто- и колибактерин, бификол и др.).
Целесообразно использовать лактулозу, нормазе, плохо всасывающиеся антибиотики, энтеродез, энтерол, при необходимости - панкреатин, энзистал, фестал и др
» Лекарственные препараты
    - 2305 -
|
|
|
Дополнительные рекомендации по занятиям ци-гун терапией
1.
Во многих отношениях методы ци-гун близки к методам аутогенной тренировки (АТ), однако, в отличие от послдней, в упражнениях ци-гун не только не вызывают "предусмотренных ощущений" (тяжести, тепла и т.п.), но и не рекомендуется даже ожидать во время занятия появления лечебного эффекта, т.к. это может привести к появлению напряжения.
Также следует избегать анализирования ощущений, если они возникают, попыток их задержать и усилить, вызвать или подавить.
Отвлекшись от наблюдения за областью дань-тянь, надо спокойно, без раздражения и досады, снова вернуться к технике сосредоточения внимания
» Оздоровительная гимнастика
    - 2299 -
|

Страницы: предыдущая « 1 ... 111 112 113 114 115 116 117 118 119 ... 173 » следующая |
|
Темы статей
Новые статьи
Противовирусные препараты: за и против
Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией
Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства
Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан
Как выбрать блеск для губ
Чего боятся мужчины
Как побороть страх перед неизвестностью
Газон на участке своими руками
Как правильно стирать шторы
Как просто бросить курить
|