Сортировать статьи по:
Дате | Оценке | Популярности
|
Физические упражнения при запорах
Физические упражнения оказывают положительное влияние на функциональное состояние нервной системы, психику больного, что, несомненно, создает благоприятный фон для лечения больных с запорами.
В результате улучшения функционального состояния центральной нервной системы и уравновешивания вегетативной нервной регуляции процессов пищеварения оказывается общее тонизирующее действие, происходит укрепление мышц брюшного пресса, улучшение трофических процессов, ликвидация воспалительного процесса, увеличение подвижности диафрагмы, выравнивание внутрибрюшного давления и улучшение кровообращения в органах брюшной полости.
Упражнения рекомендуется выполнять в медленном, а затем, по мере приобретения навыков, - в среднем темпе.
Очень важно при выполнении упражнений правильно дышать
» Оздоровительная гимнастика
- 11630 -
|
|
Качаем пресс
Для того, чтобы сформировать жесткий пресс совсем необязательно часами висеть на перекладине вниз головой, бесконечно поднимать ноги и делать сотни других упражнений.
Я не говорю про культуристов, для такого пресса, как у них, нужно и время, и колоссальное внимание к питанию и тренировкам.
Для глубокого, рельефного пресса содержание жира должно быть ниже 10%, обычно это уровень высококлассных атлетов.
Многие женщины не хотят идти настолько далеко, ведь чем меньше в организме жира, тем сильнее высыхает грудь
» Оздоровительная гимнастика
- 7067 -
|
|
Какие нагрузки допустимы?
Заболевания полости рта и угроза здоровью волосам атакуют двадцать первый век, но, конечно же, все это не имеет практически никакого смысла по сравнению с самым страшным недугом, угрожающим здоровью человеческому.
Грустная статистика свидетельствует о том, что именно различные патологии сердца становятся причиной самого большого количества человеческих смертей.
Конечно, для того чтобы снизить всяческий риск, о сердце нужно заботиться в течение всей жизни, особенно если у вас есть нехорошая предрасположенность и вы относитесь к группе сердечников.
Во-первых, необходимо раз и навсегда разобраться с тем, какие нагрузки для вас допустимы, а какие - нет
» Оздоровительная гимнастика
- 4390 -
|
Страницы: предыдущая « 1 ... 136 137 138 139 140 141 142 143 144 ... 173 » следующая |
|
Темы статей
Новые статьи
Противовирусные препараты: за и против
Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией
Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства
Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан
Как выбрать блеск для губ
Чего боятся мужчины
Как побороть страх перед неизвестностью
Газон на участке своими руками
Как правильно стирать шторы
Как просто бросить курить
|