Статьи на тему: Медицина и Здоровье

Способы лечения угревой сыпи

Угри — воспалительное заболевание сальных желез. Наиболее часто наблюдаются обычные угри, развивающиеся у юношей и девушек на лице, груди, спине в результате повышенной функции сальных желез и изменения их секрета. Без лечения возникают более глубокие воспалительные, болезненные узлы багрово-красного цвета, вскрывающиеся с выделением гноя, после чего могут оставаться рубцы. Заболевание характеризуется хроническим течением, однако, как правило, стихает к 30-35 годам

» Лечебная косметика - 7193 -

Термальная Италия: Абано Терме

Италия — страна, имеющая наибольшее количество термальных источников во всем Средиземноморском регионе. Благодаря своему южному географическому положению, итальянские термальные курорты обладают великолепным климатом и расположены среди красивейших пейзажей, способствующих восстановлению психологического равновесия и внутреннего комфорта. Водолечение распространено в Италии со времен Древнеримской империи: уже в те времена посещение термальных курортов и лечение водами были характерной составляющей городской жизни и символом благополучия. Близость итальянских термальных курортов к крупнейшим культурным центрам делает их идеальной отправной точкой для знакомства с историей и культурой страны

» Лечебная косметика - 3994 -

Уход за сухой кожей лица

При уходе за сухой кожей лица в первую очередь следует принимать меры к сохранению выделенного жира и предохранению его от вымывания жесткой водой или мылом. Выделяемый ночью жир в небольшом количестве накапливается на поверхности кожи, при утреннем мытье наступает обезжиривание, и кожа становится чувствительной к внешним воздействиям: ветру, солнцу, холоду. Для ухода за сухой кожей полезны питательные кремы, цельное молоко, растительные масла (хорошо перед сном протереть кожу ватным тампоном, смоченным в слегка подогретом растительном масле), сметана. Кремы лучше наносить на влажную кожу не только сразу же после умывания, но и за 1,5&mdash

» Лечебная косметика - 5695 -

Витамины красоты: стоит ли надеяться на чудо?

Известно, что половиной своей красоты женщины обязаны косметике. Что же до оставшихся 50%, многие из нас возлагают надежды на так называемые «витамины красоты» и биологически активные добавки – те самые, что улучшают состояние волос, кожи или ногтей. Соблазн превратиться в Джоконду силами пластмассового пузырька действительно заманчив. Но удастся ли фокус

» Лечебная косметика - 3431 -

Бег - с пользой для тела!

Если спортивная ходьба - наиболее легкая в плане нагрузки, то бег уже заставит легкие перекачивать довольно большое количество кислорода. Аэробные движения при беге действуют на организм активнее. В принципе можете начинать прямо с небольших пробежек. Они поднимут тонус, окажут оздоровительный эффект, восстановят и укрепят мышечную и костную системы

» Оздоровительная гимнастика - 4295 -

Большие секреты про маленький живот

Ох уж эти извечные проблемы похудания! Сколько хлопот они нам доставляют. И вот когда вы, ограничивая себя в самых любимых кушаньях наконец-то добиваетесь желаемого результата, ваш животик выглядит просто безупречно. И тут наступает самый неприятный момент - осознание того, что ограничивать себя придется не пару месяцев, а как минимум пару лет

» Оздоровительная гимнастика - 2266 -

Что мы знаем о йоге?

-Что представляет собой хатха-йога? -Слово "хатха" включает в себя два слова на санскрите: "ха" и "тха". " Ха" - это динамический аспект йоги, "тха" - статический аспект. Таким образом, хатха-йога стремится к балансу между двумя разными по природе силами: между движением и покоем, между солнцем и луной. Баланс можно понимать и в более широком смысле - женское и мужское, например

» Оздоровительная гимнастика - 3411 -

Что такое пилатес?

Пилатес - комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Пилатес – один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Тренировка по системе Пилатес настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после травм позвоночника

» Оздоровительная гимнастика - 3486 -

Ци-Гун. Чередование поз

Наличие одного заболевания не означает, что нужно ограничиться одной позой, можно использовать несколько поз, чередуя их; что же касается того, в каком объеме заниматься в каждой из поз, то здесь следует активно маневрировать, главные же принципы чередования в общих чертах сводятся к следующему. 1. Если кто-то проводит занятия в одной позе достаточно долгое время, тело устает или появляется ощущение дискомфорта. Допустим, если заниматься долгое время в сидячей позе, легко можно почувствовать усталость; если же использовать позу "лежа на боку", в мышцах того бока, который оказался снизу, может появиться ломота, онемение, тупые боли и другие неприятные ощущения

» Оздоровительная гимнастика - 1954 -

Ци-Гун. Дыхание и сосредоточение

Дыхание: главное - естественное дыхание; постепенно тренировать глубокое брюшное дыхание, плавное и ровное, спокойное. Сосредоточение: можно сосредоточиться на пейзаже, смотреть вдаль или думать о приятном ощущении в какой-либо из частей тела, ощущении от легкого движения мышц; так же можно сосредоточится на центральном киноварном поле (области нижнего дань-тянь), что в особенно эффективно и дает наилучшие результаты. Такое сосредоточение (без напряжения) вызывает и улучшение дыхания. Сосредоточение на области "

» Оздоровительная гимнастика - 1864 -

Ци-Гун. Исходные положения: Позы стоя

Конкретные требования к позам стоя 1. Параллельное стояние (Пин-чжань) - ступни ног расставлены параллельно. Расстояние между ступнями примерно равно ширине плеч, расстояние между носками и пятками обязательно одинаковое. Центр тяжести необходимо перенести между ног

» Оздоровительная гимнастика - 2383 -

Ци-Гун. Положения лежа

Положение "лежа на спине" Лечь на кровать на спину, под голову положить подушку так, чтобы голова была немного наклонена вперед. Подушка должна быть не очень высокой и не очень низкой, чтобы было удобно. Руки вдоль тела, расслаблены, пальцы рук слегка согнуты или мягко сложены в кулаки; пальцы должны быть расслаблены

» Оздоровительная гимнастика - 2163 -

Ци-Гун. Положения сидя

Положение "сидя на стуле (скамейке)" Упражнения сидя выполняются в абсолютно выпрямленном состоянии. Главное, чтобы тело не отклонялось ни вперед, ни назад, ни в стороны. В то же время ни в коем случае нельзя напрягаться, тело должно быт расслабленным

» Оздоровительная гимнастика - 2355 -

Ци-Гун. Положения стоя

Поза стоя " Надавливание на мяч" В основе - естественная поза стоя, описанная выше; кисти рук расположены перед животом, руки изогнуты в форме лука, ладони горизонтально надавливают вниз, расстояние кистей от таза примерно в кулак, расстояние между кончиками пальцев также примерно в кулак, пальцы разомкнуты и слегка изогнуты, ладони обращены к низу, как будто бы надавливают на плавающий в воде мяч. Кисти рук не должны быть выше пупка и ниже таза, в этих пределах можно выбирать подходящую для себя высоту

» Оздоровительная гимнастика - 2092 -

Ци-Гун. Разъяснение некоторых вопросов, возникающих при упражнениях в положениях стоя, сидя, лежа

Из-за того, что организмы больных различны, и ими используются разные методы занятий по системе ци-гун, проявляющиеся реакции на упражнения также неодинаковы. В прошлом реакция на упражнения по системе ци-гун проявляющаяся в виде индивидуальных ощущений, часто засекречивалась и хранилась в глубокой тайне, но мы, базируясь на нашей клинической практике, накопили в этой области некоторый опыт, который и предлагаем вниманию читателя, сведя часто возникающие вопросы в четыре раздела. 1. Вопросы, касающиеся позы

» Оздоровительная гимнастика - 2965 -