Сортировать статьи по:
Дате | Оценке | Популярности
|
Ци-Гун терапия
Среди разнообразных методов лечения и профилактики заболеваний, разработанных в древнем Китае, особое место занимают специальные упражнения, направленные на регуляцию дыхания, энергии, жидкостей в организме.
Упражнения эти, известные под названием "ци-гун" (букв."работа энергии-ци"), традиционно использовалась в системах психотренинга Даосских и Буддийских школ, в той или иной мере применялись, как базовые, в различных видах восточных методов борьбы и, наряду с иглотерапией, массажем, траволечением, входили в систему восточной медицины.
В последнее время, в основном благодаря теоретическим и практическим работам в области психосоматической медицины, проводимым в Китае, ФРГ и других странах, упражнения ци-гун, наряду с т.н. "внутренними упражнениями", такими, как "
И-цзин-цзинь", "
» Оздоровительная гимнастика
- 4631 -
|
|
Дополнительные рекомендации по занятиям ци-гун терапией
1.
Во многих отношениях методы ци-гун близки к методам аутогенной тренировки (АТ), однако, в отличие от послдней, в упражнениях ци-гун не только не вызывают "предусмотренных ощущений" (тяжести, тепла и т.п.), но и не рекомендуется даже ожидать во время занятия появления лечебного эффекта, т.к. это может привести к появлению напряжения.
Также следует избегать анализирования ощущений, если они возникают, попыток их задержать и усилить, вызвать или подавить.
Отвлекшись от наблюдения за областью дань-тянь, надо спокойно, без раздражения и досады, снова вернуться к технике сосредоточения внимания
» Оздоровительная гимнастика
- 2211 -
|
Страницы: предыдущая « 1 ... 135 136 137 138 139 140 141 142 143 ... 173 » следующая |
|
Темы статей
Новые статьи
Противовирусные препараты: за и против
Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией
Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства
Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан
Как выбрать блеск для губ
Чего боятся мужчины
Как побороть страх перед неизвестностью
Газон на участке своими руками
Как правильно стирать шторы
Как просто бросить курить
|