Статьи на тему: Спорт

Особенности питания в фитнесе

Предпочтение в пище следует отдавать следующим продуктам: Куриные грудки, телятина, речная рыба, яйца, творог, нежирный сыр. Рис, гречка, зеленые фрукты и овощи. Энергетическая ценность рациона (его калорийность) должна покрывать энергозатраты организма на все виды деятельности и наоборот

» Спортивное питание - 3458 -

Любовь плюс красота? Это танцы!

Посмотрите, как Вы ходите! Это просто ужас какой-то!!! Вся скрючится, в узел вот здесь завяжется, вся скукожится как старый рваный башмак, и вот чешет на работу… Секретарша Верочка Людмиле Прокопьевне Все мы хотим, чтобы определение «красивая женщина» относилось и к нам

» Спортивные танцы - 3454 -

Фармакологические эргогенные средства: Стимуляторы

Согласно медицинскому определению, стимуляторами являются вещества, повышающие функциональные возможности организма, в связи с чем любое фармакологическое вещество, обладающее таким свойством, представляет интерес для спортсменов, поскольку оно может оказаться эффективным эргогенным средством. Примерами стимуляторов являются кофеин, амфетамины, эфедрин, никотин и кокаин. По существу, стимуляторы являются одним из наиболее популярных допинговых средств, применяемых в настоящее время спортсменами. Применение стимуляторов Большинство из нас потребляет стимулирующие вещества в той или иной форме каждый день

» Спортивное питание - 3451 -

Янис Лусис

В спортивной энциклопедии ему посвящено 10 строк. Но какие это емкие строки. Они вместили в себя 10 лет его жизни, тех самых лет, о которых одна из самых популярных и авторитетных в мире спортивных газет-французская 'Экип' писала: 'Советский копьеметатель Янис Лусис-бесспорно лучший легкоатлет прошедшего десятилетия'. Не только лучший копьеметатель, а лучший легкоатлет

» Знаменитые спортсмены - 3445 -

Людмила Григорьевна Анокина

« Зер гут!» « Девушка из блокадного Ленинграда побила мировой рекорд немецкой спортсменки» — взахлеб писали советские и зарубежные газеты в сентябре 1945 года. В этом видели символ

» Знаменитые спортсмены - 3430 -

Как избежать ожирения

Основные причины появления ожирения являются отсутствие двигательной активности и переедание. К этим факторам можно так же добавить употребление алкогольных напитков и курение. Самолечение и редкие спонтанные приемы пищи. Еда всухомятку

» Секреты своего тела - 3429 -

Андрей Курнявка

Андрей Курнявка вошел в сборную СССР в 1987 году. " Он обладал коронным боковым ударом левой и правым прямым, обожал ближний бой, вспоминает один из тренеров Курнявки, - но вот двигался не очень технично и не любил, когда от него на ринге убегали. По характеру он жёсткий, волевой, но в то же время в жизни отзывчивый…" За свою любительскую карьеру он провел 350 боев, в 150! одержал победу нокаутом

» Знаменитые спортсмены - 3414 -

Сергей Николаевич Игнашевич

Воспитанник московской школы " Торпедо". Выступал за команды " Спартак-Орехово"

» Знаменитые спортсмены - 3414 -

Фармакологические эргогенные средства: Диуретики

Диуретики относятся к лекарственным средствам, повышающим секрецию мочи. Они также могут увеличивать приток крови к почкам, тем самым повышая их фильтрационную функцию, или же снижать обратное всасывание жидкости в почечных канальцах. Диуретики широко используются в качестве медикаментозных средств, препятствующих повышению кровяного давления, однако нежелательные побочные эффекты ограничивают их применение. Спортсмены используют диуретики не потому, что последние проявляют прямой эргогенный эффект, а для того, чтобы скрыть применение запрещенных фармакологических средств

» Спортивное питание - 3410 -

Татьяна Зеленцова

Бег на 400 м с барьерами для женщин относится к числу наиболее молодых видов легкой атлетики. Лишь в 70-е годы спортсменки начали осваивать этот весьма трудоемкий вид бега. От мужчин в этом занятии они отстали на добрых 70 лет, но с энтузиазмом принялись ликвидировать свое отставание, используя опыт представителей сильного пола. За 80 лет официального существования бега на 400 м с барьерами (регистрация мировых рекордов в этом виде ведется с 1908 г.) мужчинам удалось улучшить рекорд мира примерно на 8 сек

» Знаменитые спортсмены - 3393 -

Вятский богатырь Григорий Кащеев

В городок Слободской, что в Вятской губернии, приехал знаменитый силач Федор Бесов. Он демонстрировал умопомрачительные трюки: рвал цепи, жонглировал с завязанными глазами трехпудовыми гирями, разрывал колоду карт, гнул пальцами медные пятаки, на его плечах сгибали металлическую балку, разбивал кулаком булыжник... И вообще, поверг в неописуемый восторг местных жителей. В конце выступления Бесов, как это он всегда практиковал, обратился к зрителям: "

» Знаменитые спортсмены - 3392 -

Юрий Павлович Семин

Родился 11 мая 1947 года в Оренбурге. Отец - Сёмин Павел Ильич (1921 г. рожд.), водитель. Мать - Сёмина Вера Филипповна (1913 г. рожд.). Супруга - Сёмина Любовь Леонидовна (1948 г. рожд.)

» Знаменитые спортсмены - 3391 -

Алексей Евгеньевич Урманов

Урманов Алексей Евгеньевич родился 17 ноября 1973 года в Ленинграде. Замечательный фигурист Алексей Урманов причислен к «звездам» мирового класса. Он бронзовый призер чемпионата мира 1993 г., бронзовый призер чемпионата Европы 1992 г., чемпион Европы 1997 г., занял пятое место на Олимпийских играх 1992 г. в Альбервилле, первое место на Олимпийских играх 1994 г. в Лиллехаммере, бронзовый призер чемпионата Европы 1999 г., а в финале чемпионской серии 1997 г. был первым. Свои первые шаги в фигурном катании Алеша сделал, можно сказать, не совсем самостоятельно

» Знаменитые спортсмены - 3390 -

Выпрямляем спину!

Гармонично развитые мышцы спины, не только делают вас визуально стройнее, но и подчеркивают красивую осанку. Если вы испытываете мышечный дискомфорт, часами просиживая за компьютером, если после длительных прогулок ваша спина напоминает о себе, если порой вас мучают приступы радикулита, - пора браться за дело! Мышцы спины требуют прицельного внимания, когда вы занимаетесь на тренажерах или со свободными весами. Отмечу, что это довольно крупная группа мышц, которая нуждается в качественной проработке не реже одного раза в неделю

» Секреты своего тела - 3372 -

Олег Коротаев

Олег на ринге проповедовал агрессивную манеру бокса, обладал сильным нокаутирующим ударом. Специалисты сравнивали его удар с такими прославленными мастерами ринга как Борис Кузнецов, Вячеслав Лемешев, Виктор Рыбаков. Олег Коротаев родился в 1949 году, он был одним из лучших боксеров полутяжелого веса в СССР в начале-середине семидесятых. Первый раз москвич, тренировавшийся под руководством тренера Г

» Знаменитые спортсмены - 3366 -