Статьи на тему: Спорт

Как накачать пресс дома

Если у вас нет времени ходить в спортивный зал, а вы хотите иметь идеальный пресс, то есть вариант заниматься дома по утрам. Ежедневно, просыпаясь в одно и то же время, необходимо вставать и перед завтраком делать несложные упражнения. Подъем туловища из положения лежа. Это упражнение нужно делать в три подхода максимальное количество повторений

» Спорт - 3102 -

Физиологические эргогенные средства: Соли щелочных металлов

Известно, что особые клетки стенки желудка вырабатывают соляную кислоту, способствующую расщеплению белков пищи. Многие биохимические реакции в нашем организме также протекают с образованием кислот, и если не происходит их нейтрализации, то это может привести к негативным последствиям. Накопление молочной кислоты при выполнении интенсивных физических нагрузок анаэробного характера является одним из ведущих факторов, вызывающих развитие утомления. Кислотно-щелочной баланс

» Спортивное питание - 3088 -

Психологические эргогенные средства (ПЭС)

Рассмотрим особенности продукции энергии во время выполнения физических нагрузок. В связи с этим целесообразно проанализировать роль трех энергетических систем в организме человека в психологическом обеспечении двигательной функции. Функциональные особенности всех трех энергетических систем предопределены генетически, и тем не менее, систематически занимаясь физическими упражнениями, можно целенаправленно влиять на их состояние, а с помощью эргогенных средств можно повысить энергопродукцию энергетических механизмов, обеспечивающих их работу. Управление двигательными действиями преимущественно осуществляется без сознательного контроля

» Секреты своего тела - 3086 -

Ян Торп

Занимаясь плаванием ради собственного развлечения, этот пловец стал самым молодым чемпионом мира. Когда ему было только пятнадцать, он выиграл золотые медали в заплыве на 400 метров вольным стилем и, еще не достигнув совершеннолетия, утер нос всем, став национальным героем Австралии. Теперь на его счету более двадцати мировых рекордов, пять званий Олимпийского чемпиона и одиннадцать титулов чемпиона мира. Ему дали прозвище «Торпеда», а зовут его Ян Джеймс Торп

» Знаменитые спортсмены - 3085 -

Горечь сладких побед

Никто не сомневается, что нынешняя Белая Олимпиада войдет в историю спорта не только новыми рекордами, но и новыми допинговыми скандалами. В последние десятилетия без них не обходится ни одно крупное соревнование мирового уровня. Стало привычным сравнивать нескончаемую схватку разработчиков допинга и антидопинговых служб с извечным противостоянием меча и брони, средств нападения и средств защиты. Но в этом сравнении кроется известная натяжка

» Спортивное питание - 3083 -

Сергей Бубка. Хлопец с жердиною

В АВГУСТЕ 1983 года на чемпионат мира по легкой атлетике в Хельсинки 19-летнего студента Сережу Бубку тренер сборной Советского Союза И. Тер-Ованесян взял с формулировкой «под личную ответственность». Отвечать не пришлось, Бубка стал сильнейшим на планете по прыжкам в высоту с шестом и начал погоню за мировыми рекордами, которых в его карьере насчиталось 35!!! Досье

» Знаменитые спортсмены - 3082 -

Евгений Викторович Плющенко

Чемпион мира по фигурному катанию Евгений Плющенко доставлен в реанимацию московской клинической больницы №36 с двусторонней пневмонией и тяжелым воспалением среднего уха. В настоящее время решается вопрос о проведении операции, чтобы удалить скопившийся гной. Если этого не сделать, то воспаление может перекинуться на мозг, пишет " МК"

» Знаменитые спортсмены - 3078 -

Абсолютная сила Ивана

На заре ХХ века Иван Поддубный показал всему миру, что самые сильные люди живут в России. Его физический облик, характер, неслыханные победы у людей со всего света ассоциировались со страной, где он родился. В самом имени непобедимого борца слышна Россия. Да и вся жизнь «чемпиона чемпионов» укладывается в исключительно русский сюжет, где счастье победы, народная слава и трагедия забвения сливаются в одно неразделимое целое

» Знаменитые спортсмены - 3061 -

Уэйн Руни - вундеркинд по прозвищу Шрек

Английский футбольный вундеркинд УЭЙН Руни – личность неоднозначная. С одной стороны это обычный паренек из рабочей семьи с внешностью фермера и манерами Шрека (кстати, это его прозвище среди фанатов), а с другой - незаурядный и талантливый игрок, в своем юном возрасте завоевавший любовь и признание поклонников футбола во всем мире. Кто-то сочтет его простоту и наивность проявлениями невежества и невысокого интеллектуального уровня, а кто-то, наоборот, скажет, что это всего лишь показатели отсутствия «звездной болезни», что так редко бывает среди футбольных кумиров. История 21-летнего уроженца Ливерпуля УЭЙНА Руни могла бы запросто быть и не такой звездной

» Знаменитые спортсмены - 3059 -

Основные понятия контроля и дозировки физических упражнений

Как часто, глядя на стройные фигуры фотомоделей, мы даем себе слово заняться своим телом и привести себя в "форму". Однако, у большинства современных женщин на это не хватает времени. Иногда нам удается посвятить несколько часов в выходные для посещения спортивного зала, и тогда мы надеемся взять реванш. Стоит ли мучить себя, принесет ли это ожидаемый результат

» Секреты своего тела - 3059 -

Вторая попытка: все за и против

Как это порой бывает, насмерть разобидевшись или не на шутку поссорясь, а затем расставшись со своей подругой или другом, мы думаем, что это навсегда. Но проходит день (неделя, месяц), и мы начинаем скучать, грустить и оплакивать свою судьбу. Нам кажется, что все нынешние неудачи и промахи связаны с потерей любимого человека, который как ангел-хранитель оберегал нас от житейских бурь. При этом мы напрочь забываем, конечно же, из-за чего, собственно говоря, произошла ключевая размолвка и, не задумываясь, сломя голову (не побоюсь этого слова), бросаемся назад для того, чтобы начать все сначала

» Секреты своего тела - 3057 -

Как избежать подавления продукции тестостерона при использовании АСС

Каким образом можно вмешаться в столь сложный биологический процесс и при этом, не навредив, удержать естественный уровень тестостерона? Классические циклы стероидов, которые действуют круглосуточно (например, с применением инъецируемых эфиров тестостерона), обязательно приведут к подавлению производства LH, а следовательно, и самого тестостерона. Есть ли способы этого избежать? Есть, причем целых три

» Спортивное питание - 3048 -

Петр Григорьевич Болотников

Трудно быть спортивным наследником. Уж слишком тяжелым грузом ложатся на его плечи медали и рекорды предшественников. От него ждут еще более громких побед и рекордов, новых лавров и фанфар. И у скольких молодых талантливых атлетов «подгибались» ноги под тяжестью возлагавшихся на них надежд

» Знаменитые спортсмены - 3035 -

Сдают нервы: 20 способов помочь себе

Вы не успеваете в срок сдать работу. Вам предстоит встреча с начальником или публичное выступление. Ребенок сдает экзамены. В общем, нервы на пределе

» Секреты своего тела - 3029 -

Валерий Васильевич Лобановский

МС СССР. ЗТР СССР. Играл в командах " Динамо"

» Знаменитые спортсмены - 3025 -