Статьи на тему: Секреты своего тела

Сон – лучшее лекарство

Как приятно после рабочего дня и житейских забот погрузиться в волшебный мир спокойствия и тишины, замереть в сладостном оцепенении, погрузиться в дрему. Как правило, сон не только приятная, но и весьма полезная часть нашей жизни, не считая, конечно, кошмарных сновидений. С древних времен сон манит людей своей загадочностью. И сегодня ученые умы не могут прийти к единому мнению о природе и назначении сна

» Секреты своего тела - 3181 -

Йога для лица

Красота… Ещё не родилась такая женщина, из уст которой это слово не слетело бы несколько тысяч раз на протяжении всей жизни. И вот что при этом интересно: несмотря на то, что вкусы у всех женщин разные, представления о красоте, как правило, не слишком разнятся. Вы не задумывались, почему? Видимо, это всё-таки происходит оттого, что изначально, с самого своего рождения каждый человек, словно музыкальный инструмент, настроен природой на определённую волну, благодаря которой он совершенно неосознанно воспринимает положительно всё то, что выглядит естественно и гармонично с точки зрения природных законов, и отрицательно – то, что всему этому противоречит

» Секреты своего тела - 2637 -

A правда, что от спорта тупеют?

Да: 1. Если ты посвятил жизнь спорту, интеллектуальные способности могут отдыхать сколько им вздумается. У тебя такой забитый график тренировок-олимпиад, что становится некогда всё

» Секреты своего тела - 2260 -

Нужна ли силовая тренировка?

Целью силовой тренировки является увеличение силы мышц, формирование фигуры за счет увеличения мышечной массы тела, а также прорисовки отдельных групп мышц. В конечном итоге, цель силовой тренировки определяете вы сами. Например, вы хотите подчеркнуть красивые бедра, чтобы они были похожи не на худые (толстые), бесформенные палки, а на ноги подтянутой фитнес-модели, - кроме как силовым тренингом вам не решить эту проблему. Если природа наделила вас фигурой «груши», то вам необходимо работать над уменьшением объемов бедер и ягодиц и одновременно несколько расширить верхний плечевой пояс

» Секреты своего тела - 3561 -

Сверху вниз и снизу вверх

Спортсмены прыгают в высоту, в длину, с шестом, тройным прыжком, с трамплина в воду... Такие прыжки входят в программу Олимпийских игр, спартакиад или легкоатлетических первенств, о них практически все известно, каждый сезон рождаются новые рекорды, и Олимпиада-80 тоже, надеемся, порадует нас мировыми достижениями. Но сейчас речь пойдет не об этом. Мы расскажем о некоторых малоизвестных соревнованиях прыгунов, которые проводятся в разных странах мира, и разберемся, кто прыгает, откуда и зачем

» Секреты своего тела - 2092 -

Сильные руки

Вы купили пару журналов по фитнесу и с завистью разглядываете фитнес-моделей? Минна Лессиг, Корина Эверсон, Моника Брант, Сьюзи Кэрри! Да, вот это тела! Одним словом, девушки с обложки

» Секреты своего тела - 4766 -

ПЭС: Снятие стресса

Теоретически психологические транквилизаторы должны способствовать снижению психического возбуждения и помогать спортсмену достичь оптимальной зоны возбудимости. Их применение в целях предотвращения нежелательных эффектов стресс-реакций можно сравнить с использованием фармакологических депрессантов, например Р-блокаторов, стрелками для замедления ритма сердечных сокращений и уменьшения мышечного тремора. Психологические методы снижения повышенного волнения обычно объединяют общим термином управление стрессом - стресс-коррекция. Их можно систематически использовать в качестве средств, способствующих расслаблению для более эффективного протекания восстановительных процессов после тренировочных и соревновательных нагрузок, а также во время соревнований для снятия повышенной напряженности

» Секреты своего тела - 2524 -

Секс+алкоголь. Любовь под градусом

В некоторых случаях сексологи рекомендуют алкоголь в малых дозах для снятия напряжения перед сексом. Спиртное «горячит кровь», усиливая половое влечение, и предохраняет мужчин от преждевременной эякуляции, удлиняя тем самым половой акт. После приема больших доз начинается обратный процесс – торможение, которое приводит к тому, что никакого секса не получается... К сожалению, «амораловка» – художественный вымысел

» Секреты своего тела - 2493 -

70% женатых мужчин имеют связи на стороне

Исследователи изучили данные опроса, проведенного американской Национальной службой планирования семьи. В опросе приняли участие около 5 тысяч мужчин, проживающих в США. Им предлагалось сообщить о первом и последнем свидании, на которых они занимались сексом с каждой из своих партнерш за прошедший год. В итоге выяснилось, что около 70% женатых мужчин и 60% замужних женщин имеют связи на стороне

» Секреты своего тела - 2274 -

10 ошибок при развитии отношений

Ниже приведены 10 главных причин, по которым мужчины терпят неудачи с женщинами, и наша попытка подсказать тебе, как избежать этих опасных ошибок. ОШИБКА 1: Не нужно слишком переигрывать в "хорошего парня"Полагаю, ты уже успел заметить, что по-настоящему красивых женщин никогда не привлекают эдакие "хорошие парни"? Конечно же, замечал

» Секреты своего тела - 1960 -

Сдают нервы: 20 способов помочь себе

Вы не успеваете в срок сдать работу. Вам предстоит встреча с начальником или публичное выступление. Ребенок сдает экзамены. В общем, нервы на пределе

» Секреты своего тела - 2969 -

Йога восстанавливает зрение. Часть 1

Многие ли из нас знают, что и как надо делать для того, чтобы глаза оставались всегда здоровыми? Среди всех впечатлений, воспринимаемых органами чувств из внешней среды, около трех четвертей информации поступает в мозг именно благодаря зрению. Однако очень часто, не зная, что и как следует делать для его сохранения, мы методично ослабляем этот важнейший из органов чувств. Большинство из нас злоупотребляют своими глазами, не дают им никакого отдыха, перенапрягают их, безответственно забывая, что работа глаз во время бодрствования не прекращается ни на секунду и все воспринимаемое ими передается для осмысления мозгу

» Секреты своего тела - 2911 -

Искусство разумно тратить деньги

То, что деньги достаются непросто, известно даже младенцу. Поэтому любая возможность сэкономить приводит человека в экстаз. Любое объявление о скидках заставляет человека останавливаться. Любое упоминание об экономии заставляет его открывать кошелек… Когда владельцы магазинов и разработчики рекламных компаний «атакуют» своей рекламой желание человека экономить, то они наносят клиенту «удар ниже пояса»

» Секреты своего тела - 2852 -

6 правил здоровых зубов

Кариес – это заболевание, при котором происходит постепенное разрушение твердой ткани зуба, в результате чего в нем образуется полость - «дырка». Кариес способен не только сделать ваши зубы некрасивыми, но и полностью разрушить их, причиняя при этом боль и вызывая неприятные ощущения. Кроме того, последствия запущенного поражения зубов кариесом - развитие еще более опасных заболеваний. Причины кариеса После еды во рту, на зубах, щеках, языке остаются мельчайшие остатки пищи, которые являются прекрасной питательной средой для развития бактерий

» Секреты своего тела - 2907 -

Почему помогает йога?

Можно ли рассматривать чаепитие как терапевтическую процедуру? Даже если вы чайный гурман, разбирающийся в тонкостях сортов чая, не признающий никаких других напитков и знающий толк в хорошей чайной церемонии? С точки зрения психологии, возможно, это и так. Но с точки зрения классической медицины, согласитесь, невозможно избавиться от хронических заболеваний с помощью чая, конечно, если человек не находится в состоянии глубокого гипноза

» Секреты своего тела - 2095 -