Мне не спится, мамочка!

Многих родителей волнует беспокойный сон их детей. Одни малыши подолгу засыпают вечером, другие часто просыпаются ночью, даже кричат при этом. “В чем причины таких проблем у малышей, как помочь своим деткам?” - спрашивают родители.

Расстройства сна у детей раннего возраста возникают по нескольким причинам.

- Первая - определенная психотравмирующая ситуация.

 

 

- Вторая - наследственно обусловленные особенности темперамента детей. Они проявляются в проблемах засыпания, пробуждения, глубины и продолжительности сна.

- Третья - особенности перинатального развития (хроническая внутриутробная гипоксия, тяжелый токсикоз, внутриутробная инфекция, асфиксия при родах, стремительные или затяжные роды, кесарево сечение и др.)

К нарушениям засыпания и частым пробуждениям у детей приводят постоянные конфликты, которые происходят в семье в вечернее время, незадолго до отхода ребенка ко сну. В большинстве случаев это ссоры между родителями, в том числе и по поводу воспитания детей. Нарушения сна вызывают также психотравмирующие обстоятельства, связанные с резким испугом, боязнью остаться одному, страхом одиночества, замкнутого пространства и прочее.

С первых месяцев жизни возникновению и закреплению неправильного стереотипа сна у детей способствует нарушение эмоциональной привязанности между мамой и малышом. Сверхконтроль и гиперопека родителей, приводят к подавлению инициативы и самостоятельности и, как следствие, чрезмерной зависимости ребенка от взрослого. Закреплению патологического стереотипа сна у малыша способствует незнание родителей о допустимых способах воздействия на ребенка, непонимание потребностей детей и неспособность ориентироваться в поведении детей в целом. Часто нарушения сна у детей возникают в семьях, где отсутствует устоявшийся режим сна у взрослых членов семьи.

Основной целью помощи при нарушениях сна следует считать нормализацию отношений между мамой и ребенком.

Рассмотрим основные моменты, которые необходимо знать маме для формирования адекватного режима сна малыша. К ним относятся:

1. Соблюдение определенного ритуала отхода ко сну. В него может входить: купание крохи, чтение сказки, включение ночника, пение колыбельной песни, поглаживание по головке, рукам, туловищу.

2. Для ребенка первых месяцев жизни можно использовать укачивания. Известно, что при монотонном движении младенец успокаивается и быстро засыпает.

3. Пение колыбельных песен. Успокаивающее действие оказывает ритм колыбельной, а также многообразие шипящих и свистящих звуков.

4. Исключение повышенной активности ребенка перед сном. В вечернее время малышу лучше играть в спокойные игры.

5. Установление режима сна, предусматривающего утреннее пробуждение в одно и то же время, включая выходные дни.

6. Укладывание ребенка в кровать должно происходить в максимально комфортных условиях: с минимальным уровнем шума, света и при привычной температуре. Сон крохи при включенном телевизоре и радио недопустим.

Статья получена: www.Mamochka.kz

загрузка...