Статьи на тему: Здоровый образ жизни

Диета при простуде

Осеннее хлюпанье носом – явление заурядное. На него и внимания не обращаешь. Но если к этому добавляются жар и ломота, а голова как чугунная – придется укладываться в постель с приятным сознанием, что как минимум на неделю выпадаешь из жизни. А нельзя ли как-нибудь сократить сроки

» Здоровый образ жизни - 2623 -

Фотоэпиляция: что мы о ней знаем?

Фотоэпиляция как таковая появилась примерно 10 лет назад, и сейчас салоны красоты уже наперебой предлагают эту услугу. Фотоэпиляция признана одним из самых эффективных способов удаления нежелательных волос. Если вы еще сомневаетесь - самое время изучить нашу статью. Как действует фотоэпиляция

» Здоровый образ жизни - 2623 -

Ешьте фрукты, пейте соки. И не забудьте про овощи!

Любой из нас еще с детского сада знает, что овощи и фрукты полезны для здоровья, потому что они богаты клетчаткой, витаминами, минералами, антиоксидантами и множеством других биологически активных веществ. Ежедневно нужно употреблять: · Ребенку – не менее 4 порций фруктов и овощей. Порция – это 1 столовая ложка на 1 год возраста ребенка. · Женщинам и подросткам – 5-7 порций. Порция равна 100-150 граммам овощей или фруктов либо 1 стакану сока или листовых овощей (салата-латука, шпината, зелени и т.д.). · Мужчинам – 7-9 порций

» Здоровый образ жизни - 2621 -

Продукты питания на страже здоровья

Сегодня мы с вами, дорогие читатели, продолжим разговор о полезных и лечебных свойствах некоторых продуктов питания. Средство для восстановления здоровья после дизентерии Чтобы справиться с кишечными инфекциями, в частности, с дизентерией, рекомендуется употреблять в пищу бананы и пить зеленый чай вместо черного. Отвар гранатовых корок также (статья опубликована на ) является отличным лекарственным препаратом. А приготовить его можно, прокипятив в течение 30 минут в стакане воды 20 г сухих или 50 г свежих корок плода

» Здоровый образ жизни - 2620 -

Сдвиг по лунной фазе

Селена, Геката, Диана… то есть, собственно, Луна, издревле манила людей своей таинственностью. Разгадать тайны Луны, понять метаморфозы с ней происходящие, и причину несомненного влияния этой планеты на нас, жителей Земли - всё равно, что проникнуть вглубь женской натуры. Да! Не удивляйся

» Здоровый образ жизни - 2620 -

Холодные компрессы. Часть 2

Спектр холодных компрессов очень широк – от небольших накладок на небольшие участки тела, например (статья размещена на ), в области сердца или живота до так называемого укутывания на три четверти, при котором больной заворачивается от плеч до стоп. При болях в крестцовой области холодные компрессы накладываются на бедра, а при воспалительных заболеваниях малого таза, воспалении геморроидальных узлов и прямой кишки, возрастных воспалительных процессах в женских половых органах они дополняются полоской ткани шириной 10 см и длиной 50 см, то есть делаются Т-образными. Икроножные компрессы приносят значительное облегчение при варикозном расширении вен, воспалительных процессах в сосудах ног, на коже или в более глубоко лежащих тканях. Если кожа больного слишком чувствительна и склонна к аллергическим и язвенным воспалениям, то внутреннюю ткань компресса лучше смачивать не в воде, а в охлажденном хвощевом чае

» Здоровый образ жизни - 2618 -

ЛФК на страже здоровья. Часть 2

Продолжаем наш разговор на тему лечебной гимнастики, призванной не только облегчить протекание болезни (особенно на начальных стадиях), но и, в первую очередь, вовсе предотвратить ее. Предлагаю вашему вниманию комплекс упражнений для глаз, ослабленных близорукостью. И лучше хотя бы два упражнения из четырех нижеописанных выполнять два раза в час. Упражнение первое: • Вы встаете лицом к стене на расстоянии метра от нее; • Не поворачивая головы, быстро переводите свой взгляд от десяти до двадцати раз из правого верхнего угла в правый нижний угол, а потом из левого верхнего – в левый нижний и так далее, словно рисуя взглядом определенную фигуру

» Здоровый образ жизни - 2612 -

Программа ухода за жирной кожей лица

Жирная кожа создает множество проблем ее обладательнице За кожей такого типа нужно постоянно ухаживать и внимательно следить за ее состоянием, ведь она склонна к заболеванию акне и другими не менее «приятным» болезнями. Но не все так плохо, как кажется. Приведенная ниже система поможет не только правильно ухаживать за жирной кожей, но и придать ей здоровый вид, убрать жирный блеск. Итак

» Здоровый образ жизни - 2612 -

Биоритмы - мифы и реальность

Вы замечали, что в определенные периоды ваша жизнь периодически делает необъяснимые скачки? Вдруг, откуда ни возьмись, бьют за край эмоции, повышается чувствительность, которая внезапно может смениться полной апатией. Творческие и бесплодные дни, счастливые и несчастные моменты, резкие скачки настроения. Подмечено, что возможности человеческого организма меняются периодически

» Здоровый образ жизни - 2611 -

Вниманию владельцев клубов и работодателей в области фитнеса!

Команда профессиональных специалистов предлагает услуги в области организации работы фитнес-клуба любого уровня с «0» с возможностью осуществления подготовки специалистов по направлению «Персональный фитнес-тренер». В Москве на сегодняшний день насчитывается более 200 фитнес-клубов, не уступающих друг другу по уровню и разнообразию представляемых услуг. Все больше и больше владельцев клубов задумываются о поиске дополнительных источников получения прибыли помимо клубных карт. Одним из самых высокоприбыльных видов фитнеса является персональный тренинг

» Здоровый образ жизни - 2611 -

Постная диета

Понедельник Завтрак: пшенная каша с тыквой; чай. Обед: 100 г белого сухого вина; салат из свежей капусты и моркови; овощной борщ. Полдник: грибы с картофелем; компот из яблок и слив

» Здоровый образ жизни - 2607 -

«Всем спать!..»

…Вот и светает, а сна «ни в одном глазу». Мысленный подсчет овец и пенных гребешков на волнах уже сводит с ума – но все тщетно, заснуть не удается которую ночь подряд… Знакомая ситуация? Судя по всему, вас посетила бессонница, а с этой «гостьей» шутки плохи.«Спи, тебе говорят!..» Еще в стародавние времена целители утверждали, что сон – лучшее блюдо на пиру Природы. В Древней Греции одно из почетных мест среди обитателей Олимпа принадлежало богу сна Гипносу и вездесущему крылатому Морфею – богу сновидений

» Здоровый образ жизни - 2606 -

Водные процедуры

«Правильная» ванна благотворно влияет на здоровье, а значит, на нашу красоту и настроение. Дело в том, что в воде тело становится легче, и те мышцы, которые обычно испытывают перенапряжение, расслабляются. Под действием горячей воды улучшается кровообращение, расширяются поры, отступают нервное напряжение и стресс. Однако, чтобы купание приносило одновременно и пользу, и удовольствие, нужно знать, что добавлять в горячую воду

» Здоровый образ жизни - 2594 -

Минеральная красота

Почему минеральная вода оказывает такое многогранное действие на организм? Казалось бы, что может быть проще – минералы и газы, растворенные в воде. Тем не менее, подобным сочетанием лечат множество болезней – наружных и внутренних. Эффект после комплексного лечения минеральными ваннами отмечали еще медики древности, которые рекомендовали «взять ванну» чуть ли не от любой болезни

» Здоровый образ жизни - 2592 -

Очищать и лечить проблемную кожу лучше ночью

«... У меня проблемная кожа. Мне рекомендовали диеты, специализированные средства для умывания, и я регулярно хожу к косметологу на чистку лица. Однако все равно прыщи имеют место

» Здоровый образ жизни - 2586 -