Статьи на тему: Здоровый образ жизни

Травка зеленеет, солнышко блестит

Долгая зима кончилась, наконец, пришла весна, а с ней, кроме радости, – слабость и недомогания. Дети, наши драгоценные цветы жизни, стали бледными и прозрачными. Да и сами мы бродим, как сонные мухи. Болит голова, обостряются хронические заболевания, шелушится кожа, обламываются волосы, слоятся ногти

» Здоровый образ жизни - 2634 -

Весна. Простуда и грипп наступают

Весна не подвела календарь в этом году – она успела. Мы строили на нее планы, и пока все идет по графику, остаточные явления снега для лыжных прогулок уже сочетаются с «демисезонными нарядами» — солнце не только светит, но и пригревает. Мы уверенно «облегчаем» свой гардероб — долой шарфы и пух! — иногда забывая присказку: торопись медленно. Ибо в этом году эпидемия гриппа и других вирусных заболеваний будет носить затяжной характер

» Здоровый образ жизни - 2633 -

5 причин заняться ЭТИМ немедленно

Тонкая талия, плоский живот, стройные ноги, подтянутые ягодицы, балетная осанка - не об этом ли мечтает каждая из нас? Хватит мечтать и завидовать формам Дженнифер Лопес и Сальмы Хайек! Настало время претворить свои мечты в жизнь и превратиться в прекрасную даму, пленительную незнакомку, очаровательную сердцеедку и мечту поэта в одном лице. Как

» Здоровый образ жизни - 2628 -

«Сладку ягоду ели вместе...» Часть 2

Любые ягоды (крыжовник, вишня, клубника, абрикосы, малина и т.д.) хороши в сахаре. А заготавливают их одинаково. Вот один из таких способов. Ягоды в сахаре Вымытые плоды, предварительно очищенные от косточек, 30 минут варят в сиропе (на 1,25 кг сахара – 2 стакана воды), затем охлаждают

» Здоровый образ жизни - 2626 -

Здоровое питание - жизнь без болезней

Соблюдение диеты с вегетарианской направленностью уменьшает развитие онкологических заболеваний. Это признают как отечественные, так и зарубежные ученые. Основным правилом в профилактике онкологических заболеваний является ограниченное употребление мяса, животных жиров, спиртных и кофеинсодержащих напитков. Профилактика онкозаболеваний В рацион питания необходимо включить большое количество овощей, фруктов бобовых культур, растительных масел

» Здоровый образ жизни - 2626 -

Новогодние и рождественские яства разных стран. Часть 1

Надо ли говорить о том, что каждый из нас и теперь с нетерпением ждет наступления Нового года, как ждали мы его в детстве. Это момент, в который мы мысленно вкладываем все самые сокровенные желания и надежды, как для себя, так и для своих родных и близких. А Рождество? Это светлое Рождество Христово, которое, к счастью уже прочно вошло в нашу теперешнюю жизнь

» Здоровый образ жизни - 2624 -

Ваш идеальный вес

Понятие «идеального веса» в наши дни устарело. Специалисты настаивают на «весе наилучшего самочувствия». Это позволяет быть и здоровее, и красивее. То, что раньше считалось избытком веса, теперь бывает не только нормально, но иногда и желательно

» Здоровый образ жизни - 2623 -

О морепродуктах

Дары моря - пища чрезвычайно полезная. Богатая белками и микроэлементами. Таково мнение специалистов-диетологов, которые редко упускают возможность лишний раз напомнить об этом. Высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот в ракушечных моллюсках весьма полезно для сердечно-сосудистой системы

» Здоровый образ жизни - 2622 -

Сидят ли японцы на японской диете или гамбургер для похудения. Часть II.

(начало, продолжение) Меньше углевода - больше кислорода? Так называемая "японская диета" представляет собой ни что иное, как вариант давно известной низкокалорийной низкоуглеводной диеты. По сути, идея и этой, и других подобных ей диет очень проста. Она основана всего на двух постулатах: "меньше калорий" - "меньше углеводов"

» Здоровый образ жизни - 2622 -

Специи... для здоровья

Любой кулинар знает, для чего нужны специи – они придают вкус пресным блюдам. Но известно ли вам, что употребление специй полезно для здоровья? В течение многих тысячелетий они с успехом используются в медицине. Не зря из-за недостатка специй велись целые торговые войны, а Колумб ради них отправился искать новые торговые пути

» Здоровый образ жизни - 2622 -

Лето варит обед. Часть 3

Конечно же, лето – самая благоприятная пора, когда мы можем не просто лакомиться ягодами и фруктами и получать удовольствие от свежих овощей, но и одновременно укреплять свой организм, обогащая его всеми необходимыми витаминами и полезными веществами. Так что побольше налегайте на свежие фрукты и овощи, пока сама природа предлагает вам свои дары. А если вы не можете обойтись без мяса, старайтесь сочетать его с овощами. Посмотрите, какие вкусные и полезные блюда можно включить в свой рацион

» Здоровый образ жизни - 2621 -

Быть красивой - легко!

Милые девушки, хочу поделиться своей радостью – я вернула себе свою стройную фигуру! Недавно я открыла для себя медцентр, где ВСЁ умеют и очень много знают. После родов долгое время не могла привести в порядок свою фигуру, на каких только диетах ни сидела, и в тренажерный зал ходила, и массаж «специальный» делала, и БАДы всяческие принимала, хотела даже начать принимать таблетки с какими-нибудь червями, а что?! Молодая еще

» Здоровый образ жизни - 2610 -

Когда и где ставить кактус

Вообще-то, люди, которые говорят о компьютерной радиации, перепутали монитор с ядерным реактором. Никаких радиоактивных частиц (альфа, бета, гамма, нейтронных) компьютер не испускает. Как любой кинескоп, кинескоп монитора излучает рентгеновское излучение, но в современных мониторах оно практически полностью нейтрализуется. А откуда пошло такое поверье

» Здоровый образ жизни - 2610 -

Пряно-вкусовые растения

Когда-то в одном из номеров журнала я рассказывала о некоторых пряных растениях, которые мы не только употребляем в пищу, но которые имеют еще и неоспоримые целебные свойства. Тема эта обширна, и так как лето сейчас в полном разгаре, думаю, поговорить о пряно-вкусовых растениях не мешает и сегодня. Тем более что все травы мы сможем если не вырастить сами, то купить на рынке или в магазине. А как мы их будем использовать: в качестве специй или в качестве лекарственных растений - мы решим позже

» Здоровый образ жизни - 2610 -

Вся правда о растяжках

Чтобы сохранить свое очарование, женщине, как правило, приходится прикладывать немало усилий - постоянно следить за своей внешностью и вести здоровый образ жизни. Но, несмотря на все старания, однажды вы с удивлением можете обнаружить на коже живота, бедер, ягодиц или груди бледно-розовые шрамообразные полоски - так называемые растяжки, или стрии. После целлюлита это, пожалуй, самая актуальная проблема красоты. Это и понятно: подобный "рисунок" вряд ли украсит женщину

» Здоровый образ жизни - 2609 -