Статьи на тему: Здоровый образ жизни

Традиционные методы лечения ожирения

Традиционное лечение больных с ожирением основано на назначении диеты пониженной калорийности, с уменьшенным содержанием жиров и углеводов и повышенным содержанием клетчатки. Не менее важным в лечебном питании при ожирении является и подбор блюд, содержащих необходимые компоненты, оказывающие фармакотерапевтический эффект. Данный эффект, прежде всего, основан на принципах рационального, сбалансированного питания и поступления в организм эссенциальных (не синтезируемых в организме) компонентов основных питательных веществ. К ним будут относится полиненасыщенные жирные кислоты, незаменимые аминокислоты, большинство витаминов и минеральных веществ

» Здоровый образ жизни - 2537 -

Метод питания Мишеля Монтиньяка

Метод питания, разработанный французским диетологом Мишелем Монтиньяком - это метод, который рекомендуется использовать всю жизнь. Состоит он из двух фаз. Цель первой фазы - очищение организма и, если требуется, снижение веса; вторая фаза - это поддержание достигнутого результата. Основные принципы метода питания Монтиньяка Всем известно, что продукты питания включают в себя белки, жиры, углеводы и балластные вещества (пищевые волокна, клетчатка и др.)

» Здоровый образ жизни - 2531 -

Оральные контрацептивы. Испытано на себе!

Два месяца назад случилось неизбежное: гинеколог назначил мне комбинированные оральные контрацептивы (КОК) в качестве средства контрацепции, нормализации гормонального фона и профилактики заболеваний "женской сферы". Как только я сообщила подругам о своем намерении пить назначенные врачом гормональные таблетки, назовем их просто " Х", в ответ мгновенно услышала дружный возглас: " Не пей!" ("

» Здоровый образ жизни - 2531 -

Полезные сведения о некоторых правах и обязанностях по Трудовому кодексу РФ

К сожалению, из-за неполного знания своих трудовых прав и обязанностей многие работники попадают в неприятные ситуации во взаимоотношениях со своим руководством. На многих предприятиях, а особенно это касается мелкого и среднего бизнеса, отсутствуют комиссии по трудовым спорам и профсоюзы, которые могли бы помочь разрешить тот или иной трудовой спор, посоветовать, как вести себя в сложившейся ситуации. Работнику зачастую приходится сталкиваться с незаконными действиями со стороны своего работодателя. Чтобы суметь отстоять свои законные интересы, нужно хорошо знать свои права

» Здоровый образ жизни - 2520 -

Беременность - не повод для токсикоза

Беременность - замечательное и, что самое главное, вполне естественное состояние для женщины. Впрочем, этот оптимизм разделят далеко не все. Многим будущим мамам эта естественность далась очень нелегко - хорошо, если дело ограничилось утренней тошнотой и изменением вкуса. А некоторые были вынуждены проводить долгие часы в компании белого кафельного друга, периодически "вызывая Ихтиандра"

» Здоровый образ жизни - 2517 -

Кальций во спасение, или Красивая осанка

Кальций, как никакой другой элемент, важен для формирования красивой и здоровой осанки. Именно за счет соединений кальция кости обладают необходимой прочностью, выносливостью, способностью выдерживать физические нагрузки. Кальций - основа здоровья костной и мышечной ткани, клеток миокарда, нервной системы. Многие ферменты и гормоны нуждаются в кальции как в посреднике для осуществления биологически активных процессов

» Здоровый образ жизни - 2516 -

Коктейль Минеральный

Который год подряд мы все ждем чуда. Когда же ученые, наконец, выведут универсальную формулу здоровья, красоты и хорошего самочувствия? Уж, казалось бы, в наш век высоких технологий мы вправе на это рассчитывать! Но пока наши ожидания безрезультатны, а просьбы - безответны, давайте обратимся к природе, ведь она давным-давно хранит этот секрет

» Здоровый образ жизни - 2516 -

Совершенные формы: Все об увеличении груди

С древнейших времен красивая грудь считалась неотъемлемой составляющей эталона женской красоты. Многие поэты, художники и скульпторы воспевали это прекрасное творение природы в своих произведениях. Каждая женщина мечтает об идеальной фигуре и пропорциональных линиях тела, а достижения в области эстетической хирургии помогают нам справиться с любыми недостатками нашей внешности. Пластические операции молочных желез (увеличение, уменьшение, подтяжка) считаются самыми востребованными в мировой пластической хирургии

» Здоровый образ жизни - 2514 -

Живительная сила растаявшего льда

Вода - это вещество, благодаря которому появилась жизнь на Земле. Она нужна живым организмам каждый день. Мы пьем воду, готовим на ней пищу и... стараемся обезвредить ее с помощью фильтров и т.п. Только даже самого мощного фильтра недостаточно, чтобы сделать воду по-настоящему живой, дающей жизнь клеткам нашего организма

» Здоровый образ жизни - 2510 -

ПМС! Все на борьбу с гормонами!

Выхожу я недавно вечером из подъезда и слышу мужские голоса. - Ну все мужики, давайте по последней и по домам. - Вы как хотите, а еще покурю. У моей ПМС, дома лучше не появляться. - А что так? - Прошлый раз спросил: «Чем сегодня кормят?» - так она в меня тарелкой запустила. Так орала, жуть, а потом в слезы. И такое каждый раз

» Здоровый образ жизни - 2506 -

Уход за ногами в летнее время

Немногие из нас могут похвастать количеством времени, потраченным на косметический уход за ногами. А ведь эти труженицы нуждаются в огромной заботе! Пыль, нарушенный газообмен, изнуряющая ходьба и неудобная обувь обрушиваются на стопы ежедневно. Какие процедуры необходимо проводить летом, чтобы сохранить их ЗДОРОВЫЙ и УХОЖЕННЫЙ вид - об этом наша статья

» Здоровый образ жизни - 2504 -

Горнолыжные трассы России: в поисках снега

"Зима, крестьянин, торжествуя, на дровнях обновляет путь..." Мой отец объяснял мне, что такое "дровни", я своему сыну объясняю, кто такой "крестьянин", а он, в свою очередь, объяснит своим детям, что такое "зима". Футуристический анекдот. Проказы природы испортили зимний отдых многим: снежки, снеговики, воскресные прогулки на беговых лыжах в лесу - всё это отменяется. Не повезло и любителям горнолыжного спорта, которых в России с каждым годом становится всё больше

» Здоровый образ жизни - 2503 -

Если нужно быстро похудеть...

Если вам нужно быстро похудеть, у вас важное событие и вы хотите быть в форме, то советы, которые представлены в этой статье помогут вам в этом. Одно "но" - этими советами нельзя пользоваться постоянно. И так начнем. Минимум жира Специалисты по спортивному питанию первым делом рекомендуют свести до минимума потребление жиров (не более 25 граммов в сутки)

» Здоровый образ жизни - 2502 -

Индийские традиции в русской кулинарии

Все мы знаем, что перенятые нами кулинарные традиции далекой Индии – это, в основном, великое множество приправ. Но кто из нас задумывался, чем вызвана такая безумная страсть индийцев к пряностям? Индия – страна с субтропическим климатом, и продукты при такой жаре и влажности портятся катастрофически быстро. Древние индусы нашли замечательный способ сохранения продуктов – приправы

» Здоровый образ жизни - 2502 -

Служебный этикет в международных компаниях

В бизнесе имеется свой этикет или, другими словами, особые правила поведения в рабочей обстановке. Работая в крупных, особенно в иностранных компаниях, очень важно быть знакомым с этими правилами, чтобы не попасть впросак и не прослыть невежливым и неосведомленным сотрудником. Феминизм давно обосновался в иностранных компаниях. Считается, что рабочая обстановка должна быть gender-neutral, или равностной в отношении полов, и здесь нет места мужской галантности

» Здоровый образ жизни - 2495 -