Статьи на тему: Здоровый образ жизни

Выберите подходящую диету (вариант I)

Если вы решили похудеть, вас будут пугать тем, что, худея, вы быстро постареете: кожа обвиснет, появятся морщины. Нет, вы станете намного моложе. Только не забывайте делать самомассаж до и после гимнастических упражнений, водных процедур. Ну, а еще вас будут уверять, что даже если вы похудеете, потом быстро наберете прежний вес

» Здоровый образ жизни - 2431 -

Всё, что вы хотели знать о калориях

Мысли о калориях не оставляют нас в покое. Мы обвиняем их во всех смертных грехах, ведь они заставляют нас чувствовать себя виноватыми за то, что мы не смогли удержаться от лишнего кусочка торта на выходных, а теперь не влезаем в любимые джинсы! Но при этом эти ужасные калории похожи на кислород - и без того, и без другого жить просто невозможно! В калориях нет ничего плохого, просто, как и во всём, здесь необходимо поддерживать баланс: количество поступающих калорий не должно превышать количество расходуемых, тогда вы всегда будете стройной и полной энергии

» Здоровый образ жизни - 2430 -

Беременность - не повод для токсикоза

Беременность - замечательное и, что самое главное, вполне естественное состояние для женщины. Впрочем, этот оптимизм разделят далеко не все. Многим будущим мамам эта естественность далась очень нелегко - хорошо, если дело ограничилось утренней тошнотой и изменением вкуса. А некоторые были вынуждены проводить долгие часы в компании белого кафельного друга, периодически "вызывая Ихтиандра"

» Здоровый образ жизни - 2428 -

Живительная сила растаявшего льда

Вода - это вещество, благодаря которому появилась жизнь на Земле. Она нужна живым организмам каждый день. Мы пьем воду, готовим на ней пищу и... стараемся обезвредить ее с помощью фильтров и т.п. Только даже самого мощного фильтра недостаточно, чтобы сделать воду по-настоящему живой, дающей жизнь клеткам нашего организма

» Здоровый образ жизни - 2428 -

Полезные сведения о некоторых правах и обязанностях по Трудовому кодексу РФ

К сожалению, из-за неполного знания своих трудовых прав и обязанностей многие работники попадают в неприятные ситуации во взаимоотношениях со своим руководством. На многих предприятиях, а особенно это касается мелкого и среднего бизнеса, отсутствуют комиссии по трудовым спорам и профсоюзы, которые могли бы помочь разрешить тот или иной трудовой спор, посоветовать, как вести себя в сложившейся ситуации. Работнику зачастую приходится сталкиваться с незаконными действиями со стороны своего работодателя. Чтобы суметь отстоять свои законные интересы, нужно хорошо знать свои права

» Здоровый образ жизни - 2427 -

Уход за ногами в летнее время

Немногие из нас могут похвастать количеством времени, потраченным на косметический уход за ногами. А ведь эти труженицы нуждаются в огромной заботе! Пыль, нарушенный газообмен, изнуряющая ходьба и неудобная обувь обрушиваются на стопы ежедневно. Какие процедуры необходимо проводить летом, чтобы сохранить их ЗДОРОВЫЙ и УХОЖЕННЫЙ вид - об этом наша статья

» Здоровый образ жизни - 2427 -

Горнолыжные трассы России: в поисках снега

"Зима, крестьянин, торжествуя, на дровнях обновляет путь..." Мой отец объяснял мне, что такое "дровни", я своему сыну объясняю, кто такой "крестьянин", а он, в свою очередь, объяснит своим детям, что такое "зима". Футуристический анекдот. Проказы природы испортили зимний отдых многим: снежки, снеговики, воскресные прогулки на беговых лыжах в лесу - всё это отменяется. Не повезло и любителям горнолыжного спорта, которых в России с каждым годом становится всё больше

» Здоровый образ жизни - 2426 -

Остеохондроз позвоночника. Выбираем здоровье!

Остеохондроз (от греческих слов: «osteon» - кость и «chondros» - хрящ) – это дистрофический процесс в костной и хрящевой ткани, преимущественно межпозвоночных дисков, который проявляется болями и ограничением движений в пораженных суставах. Кто из нас в нашем современном мире бешеных скоростей, компьютеров и работы по двенадцать-двадцать часов в сутки не знаком с этим заболеванием? Не знакомых можно пересчитать по пальцам. А ведь защемление определенного позвонка влияет на работу внутренних органов человека

» Здоровый образ жизни - 2426 -

ПМС! Все на борьбу с гормонами!

Выхожу я недавно вечером из подъезда и слышу мужские голоса. - Ну все мужики, давайте по последней и по домам. - Вы как хотите, а еще покурю. У моей ПМС, дома лучше не появляться. - А что так? - Прошлый раз спросил: «Чем сегодня кормят?» - так она в меня тарелкой запустила. Так орала, жуть, а потом в слезы. И такое каждый раз

» Здоровый образ жизни - 2423 -

Идеалы красоты меняются...

То, что красота требует определенных жертв, известно всем, недостатки во внешности и фигуре можно подкорректировать с помощью косметики и правильного подобранного фасона одежды. Но современные идеалы красоты стали просто недостижимыми, а часто даже далеко за разумными пределами физической природы человека. Эталоном красоты всегда считались манекенщицы, но в последнее время они все чаще напоминают о суровых временах голода, чем о чем-то прекрасном. В последние годы организации здравоохранения все чаще привлекают внимание к этой теме, так как с экранов телевизоров и страниц модных журналов пропагандируется нездоровый образ, который становится причиной самоистязания многих молодых девушек и женщин

» Здоровый образ жизни - 2420 -

Кальций во спасение, или Красивая осанка

Кальций, как никакой другой элемент, важен для формирования красивой и здоровой осанки. Именно за счет соединений кальция кости обладают необходимой прочностью, выносливостью, способностью выдерживать физические нагрузки. Кальций - основа здоровья костной и мышечной ткани, клеток миокарда, нервной системы. Многие ферменты и гормоны нуждаются в кальции как в посреднике для осуществления биологически активных процессов

» Здоровый образ жизни - 2420 -

Чеснок – народный целитель

Чеснок - уникальная овощная культура, известная с древних времен не только как великолепная приправа к любому блюду, но и как замечательное лекарственное средство. Еще в Древнем Египте считали, что чеснок обладает укрепляющими свойствами. В Древней Греции и Риме были уверены, что он придает воинам храбрости, а в Китае чесноком лечили заболевания органов дыхания, пищеварения, использовали при эпидемиях чумы и холеры. Русские лекари придерживались мнения, что чеснок является лекарством от яда, укусов змей, инфекционных заболеваний, чумы

» Здоровый образ жизни - 2416 -

Диета по группам крови

Методику питания по группам крови разработал американский врач Питер Д'Адамо. Согласно его теории, усвояемость пищи, эффективность ее использования организмом напрямую связано с генетическими особенностями человека. А именно, с его группой крови. Для нормальной деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку нужно употреблять продукты, соответствующие группе крови, иными словами, те, которыми в давние времена питались его предки

» Здоровый образ жизни - 2415 -

Глоток виноградного вина

Вино запрещено, но есть четыре "но": Смотря кто, с кем, когда и в меру ль пьет вино. При соблюдении сих четырех условий Всем здравомыслящим вино разрешено. Омар ХайямКогда мы смотрим на виноград, то нам так и хочется поскорее его съесть, насладиться его потрясающим вкусом

» Здоровый образ жизни - 2414 -

Грейпфрутовая диета

Эта диета в среднем убирает 3 - 4 кг в неделю, довольно витаминная, но не дешевая (из-за грейпфрутов). Противопоказание только одно - не есть после семи вечера. 1 день Завтрак: грейпфрут или сок из него же без сахара, 2 кусочка ветчины весом по 25 г (без белого жирового окаймления), кофе или чай без сахара. Обед: грейпфрут и овощной салат, заправленный лимонным соком (любые не крахмалистые овощи + зелень)

» Здоровый образ жизни - 2414 -