Статьи на тему: Здоровый образ жизни

Бегом от старости

Если не бегаешь, пока здоров, придется бегать, когда заболеешь. Гораций Оздоровительный бег выдержал испытание временем, основы его применения скорректированы народной мудростью. Две с половиной тысячи лет назад на громадной скале в Элладе были высечены слова: «Если хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай!» В Древней Греции, на родине олимпийских игр, широко применялись атлетические упражнения, основой которых был бег. Бег полезен в любом возрасте

» Здоровый образ жизни - 2400 -

Гипертония и… микробы

Новый подход к диагностике и лечению артериальной гипертонии применяют врачи одной из Московских клиник. О том, как им удается добиваться убедительных результатов, мы попросили рассказать врача высшей категории Алексея ОВЧИННИКОВА.- Алексей Анатольевич, ваша клиника известна тем, что здесь успешно лечат артериальную гипертензию… - Да, пациенты удовлетворены нашей работой. Артериальную гипертензию мы лечим уже много лет, и нам удалось найти тот необходимый минимум диагностических исследований и определить последующее индивидуальное лечение, которые позволяют значительно улучшать самочувствие пациента. - Чем же отличается ваша методика лечения этой болезни? - Прежде всего, комплексным подходом. Мы тщательно обследуем пациентов и в специально созданной диагностической программе “Жизнь без гипертонии” стараемся не упустить ни малейшего нюанса

» Здоровый образ жизни - 2400 -

Как купить беговую дорожку: опыт бывалой

на правах рекламы Пару недель назад у меня завязался головокружительный роман, роман мечты. Это стало последним, окончательным доводом: пора все же купить беговую дорожку! Теперь мне придется соответствовать образу совершенной женщины, которую во мне видит любимый. Чтобы понять, какими бывают эти тренажеры, какие из них стоит покупать и где что можно купить по сносной цене, мне пришлось угрохать не менее двух недель на изучение магазинов, журналов и интернет-страничек о дорожках

» Здоровый образ жизни - 2400 -

Холестерин

Как и у всего остального, у жиров есть положительные и отрицательные стороны. Общей ошибкой является то, что все жиры вредны. Насколько бы преобладающим это не было, это неправда. И больше всех чернят холестерин

» Здоровый образ жизни - 2399 -

Предупрежден – значит вооружен, или всякие летние «неприятности»

Мы всегда с нетерпением ждем наступления лета: дети жаждут каникул, а их родители – отпусков. Каждый человек во время отдыха стремится «выйти» на природу. Общение с ней может дать очень много положительного: познание мира, ощущение себя его частью, необычайно светлые и добрые эмоции по отношению к окружающему. Плюс ко всему, это и резервы для здоровья

» Здоровый образ жизни - 2399 -

Первый курс, потом второй - внешний вид совсем другой

Ирина Константиновна в 47 лет чувствовала себя древней старухой и все из-за лишнего веса. Самочувствие под гнетом такого веса было тоже не очень: давление скакало, ноги вечно болели. Однажды Ирину пригласили на встречу выпускников. «Когда-то в школе я была первой красоткой, а теперь вдруг предстану перед всеми в таком виде и в таком весе!» – аргумент, как казалось Ирине, звучал убедительно. Но друзья стали ее уговаривать

» Здоровый образ жизни - 2392 -

Осенняя витаминизация

С наступлением прохлады врачи рекомендуют пройти курс витаминизации. Какие витамины выбрать? Хороши ли растительные источники витаминов? Чтобы осенняя витаминизация прошла успешно, следует знать, какие витамины необходимы, и как их лучше принимать

» Здоровый образ жизни - 2391 -

Как лечить варикозную болезнь?

Этот коварный недуг начисто лишен благородства и поражает в основном прекрасных дам. Сколько стройных женских ног преждевременно теряют свою привлекательность из-за варикозного расширения вен! Но современная флебология не стоит на месте, предлагая нам все новые методы возвращения здоровья и красоты. Сначала необходимо пройти обследование (УЗИ с допплерографией, или дуплексное сканирование) и консультацию врача, – и только потом, на основании обследования, жалоб и состояния пациента, подбирается комплекс лечения

» Здоровый образ жизни - 2389 -

Как вернуть красоту и победить старость

Галина Коновалова, как и многие из нас, тоже целыми днями крутится, как белка в колесе. С работы прибежала – в библиотеку надо зайти, дочке-первокурснице помочь реферат написать. У сына уже ребенок родился, а я ему все помогаю, считаю его самого ребенком. Ложится Галина в полночь, встает - в пять утра, а если на работу в ночную смену идти, то и вовсе ей не до сна

» Здоровый образ жизни - 2387 -

Париж для влюбленных

Париж настолько многоликий, что его невозможно познать ни за один визит, ни за десять - каждый раз он открывает другую сторону своего самобытного мира. Париж соткан из истории, искусства, моды, деловой жизни, уличных кафе, кабаре и, конечно же, романтики, а романтических уголков в этом городе - бесчисленное множество, и каждый может найти свой единственный и неповторимый. Париж часто называют городом любви, и это неспроста, ведь город на протяжении столетий впитывал в себя любовные истории, его каменные стены до сих пор хранят чьи-то сердечные тайны и опутанные интригами любовные драмы. Место паломничества всех влюбленных в Париже - могила Элоизы и Абеляра на Восточном кладбище

» Здоровый образ жизни - 2385 -

Болезнь как стиль жизни

Для одних болезнь - эпизод, для других - образ жизни. Есть люди, которым болеть некогда. Грипп они переносят на ногах, на головную боль не обращают внимания, стрессы глушат витаминами. Глубоко оскорбленные таким наплевательским отношением к себе, болезни не остаются в долгу и гордо уходят

» Здоровый образ жизни - 2383 -

Здоровое зрение – мечта или реальность?

Очереди в кабинеты офтальмологов красноречиво свидетельствуют о том, что людей, которые могут похвастаться хорошим зрением, становится все меньше и меньше. Статистика отмечает увеличение заболеваемости близорукостью, катарактой, глаукомой и возрастной дегенерацией сетчатки. Самое страшное, что эти заболевания с каждым годом молодеют. Проблемы со зрением могут стать серьезным препятствием в работе и учебе

» Здоровый образ жизни - 2383 -

Жизнь без ограничений

Наша жизнь сегодня – это калейдоскоп событий: работа, активный отдых, спорт, домашние дела, всего и не перечислишь. Хочется все успеть, за всем уследить и не пропустить главное. Но все равно кажется, что в вихре событий ты что-то упускаешь… И те из нас, кто столкнулся с проблемой ослабленного зрения, знают, как сложно в этом случае жить полной жизнью

» Здоровый образ жизни - 2383 -

Что такое криопротектор, и как он может защитить кожу?

В преддверии зимы опять все заговорили о криопротекторах. Именно так называются кремы, которые обладают специфическим составом для предотвращения негативных природных воздействий. А в холодное время года таких проблем достаточно: изменчивая погода, холодный ветер, дождь, снег, резкая смена температур… Как же ухаживать за кожей таким образом, чтобы не страдать от дискомфорта? Неудивительно, что кожа по-разному воспринимает холод косметических крио-процедур и холодовые погодные воздействия

» Здоровый образ жизни - 2381 -

Основные принципы кремлевской диеты

Главный принцип кремлевской диеты заключается в следующем: всем продуктам питания в таблице диеты присвоено определенное количество условных единиц. Самым привлекательным в диете является отсутствие всяких запретов на потребление мяса, рыбы, яиц и алкоголя, то есть, согласно таблице, они "стоят" по 0 у.е. Для того, чтобы похудеть или поддержать свой вес, необходимо составлять свое меню с учетом следующих показателей: - для худеющих дневной бюджет не должен превышать 40 у.е. в день; - для тех, кто хочет оставаться в форме - от 40 у.е. до 60 у.е.; - при "расходах" более 60 у.е. в день вес тела начинает увеличиваться. Объяснение кремлевской диеты следующее

» Здоровый образ жизни - 2381 -