Статьи на тему: Здоровый образ жизни

«Щи да каша – пища наша, или «Овсянка, сэр!» Часть 1

Согласно законам здорового питания дневной рацион должен быть составлен таким образом, чтобы мы могли тратить свою энергию без особых потерь. Каждый из нас ежедневно должен получать столько энергии, сколько он затратил. А затраты наших энергетических сил зависят от многих факторов: и от вида деятельности, и от условий труда. Естественно, энергетические затраты у мужчин, женщин и детей разные

» Здоровый образ жизни - 2322 -

Криотерапия побеждает псориаз

Псориаз является одним из самых частых заболеваний кожи человека. В связи с этим, медицина активно исследует причины, провоцирующие этот недуг: нервные стрессы, интеллектуальное переутомление, острые и хронические соматические заболевания, токсические воздействия (алкоголизм, наркомания, токсикомания, существенные нарушения диеты, экологическая травма и т. п.), то есть все, что может отрицательно повлиять на иммунитет человека. Дерматологи всего мира констатируют, что за последние 10 лет произошла существенная эволюция псориаза в сторону увеличения случаев невосприимчивости болезни к любому виду лечения. Ввиду возможного рецидивирования процесса у большинства больных, даже при успешном ортодоксальном и традиционном лечении, поиск новых лекарственных средств и методов терапии псориаза остается сверхактуальным

» Здоровый образ жизни - 2321 -

Бывает ли кальций «лишним»?

Почему все говорят и пишут о гиповитаминозах и недостатке питательных веществ и очень редко упоминают о состояниях, связанных с их «передозировкой»? Связан сей факт с тем, что подобные излишества витаминов и минералов встречаются у здоровых людей гораздо реже, чем недостаточность. Кроме того, эти нарушения носят очень сложный характер и корректируются только с участием врача. Снова кальций Может ли быть в организме «лишний» кальций

» Здоровый образ жизни - 2320 -

Я решила похудеть… навсегда!

Прочитав отзывы на статьи о похудении я ужаснулась - чего только бедные женщины не делают, чтобы избавится от своих благородных форм: и едят одни овощи, и завтракают только чёрным кофе, и "лечебно" голодают, и таблетки горстями кушают. А результат чаще всего одинаковый и очень печальный: " Я похудела за две недели (три дня, месяц) на 10 (5, 7, 12) кг, а сейчас они, родимые, опять вернулись и привели ещё 2 (4, 10) противных кило, помогите, что мне делать и т.д." Я не имею никакого медицинского образования, но как одна из тех редких счастливиц, сумевших не только похудеть, но и сохранить своё новое красивое тело, не чувствуя себя при этом ни обделённой, ни больной, хочу поделится со всеми женщинами, как подарить себе идеальную фигуру и, возможно, новую жизнь&hellip

» Здоровый образ жизни - 2320 -

Весеннее пробуждение для нашей кожи

С наступлением весны многое меняется, в том числе и состояние нашей кожи. Поэтому не секрет, что весной следует обновлять косметичку. Какие косметические средства выбрать - об этом мы предлагаем поговорить сегодня. Защита от ультрафиолета

» Здоровый образ жизни - 2319 -

Бессонница. Гомер. Тугие паруса...

Бессонница давно уже стала частью нашей жизни, ритм которой становится всё более напряжённым. Экзамены в институте, защита дипломов и кандидатских, нервная работа, проблемы с начальством, недостаточная физическая активность, плохое питание и, разумеется, бессонница - неизменные составляющие жизни современного человека. Хроническая бессонница, в свою очередь, приводит к некачественному выполнению работы, неспособности к учёбе, физической усталости... В итоге - замкнутый круг

» Здоровый образ жизни - 2318 -

Курение как мировое явление

Отношение к курению у подавляющего большинства людей неопределенное, несмотря на постоянно распространяемую СМИ информацию о вреде курения. В России курят 70% взрослых мужчин и 40% женщин. Увы, курильщики на протяжении многих лет остаются верны своим привычкам. Может быть, все дело в том, что люди несерьезно относятся к многочисленным заявлениям медиков

» Здоровый образ жизни - 2316 -

Любимые блюда королей: филе крокодила, пиявки и спаржа…

В известном стихотворении А. Милна «Королевский бутерброд» Король его Величество долго и мило капризничал, требуя себе на завтрак сливочного масла и не желая признавать ничего другого. Однако в жизни венценосные особы бывают куда как более привередливы! Достаточно даже небольшого экскурса в историю, чтобы убедиться в этом

» Здоровый образ жизни - 2312 -

Зимние фрукты

Перед походом на рынок подумай, какие фрукты будут наиболее полезны именно тебе. Может быть, не стоит тратить деньги на дорогую экзотику, если она принесет минимум пользы? Зимние фрукты - фрукты, которые были собраны в сентябре и имеют срок хранения шесть месяцев, то есть до марта. К весне содержание витаминов во фруктах резко снижается, пропадает их целебное свойство. "Зимние" фрукты - апельсины, мандарины, лимоны - хороши не только своим цитрусовым ароматом

» Здоровый образ жизни - 2310 -

Красивые ноги: раз и навсегда

После многолетних стараний продолжать верить, что объемы уменьшаются от диеты, жировые отложения уходят от массажа, а целлюлит от дорогущих кремов? Нет, безусловно, здравое зерно здесь есть, но как-то это все безблагодатно. Женское сердце подсказывает, что ко всей проблеме с ногами должен быть один-единственный ключик. Но магическую таблетку, превращающую Монику Левински в Джей Ло, в аптеке не купишь

» Здоровый образ жизни - 2308 -

3-х дневная диета

Эту диету нужно соблюдать в течении трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального (без обжорства) питания. Диета удобная и относительно легко переносимая. Надежда на то, что за тремя "тощими" днями следуют четыре нормальных, очень помогает пережить эти три дня. Важно и в остальные четыре дня питаться умеренно , а не пытаться "компенсировать", хотя, постепенно организм привыкает сам себя "держать в узде"

» Здоровый образ жизни - 2306 -

Искусство соблазнения в танце

Нет, хватит, на йогу я больше не пойду. Располагаем левую ногу за правым ухом, правой же ногой небрежно покачиваем и все это время невозмутимо стоим на руках. Я понимаю, внутренние мышцы, релаксация и все такое… Но что-то слишком часто я стала жалостливо поглядывать на часы и перестала получать удовольствие от занятий&hellip

» Здоровый образ жизни - 2306 -

Полезные новости. Часть 3

И вновь с нами, дорогие читатели, новости со всего света. Еще раз о голодании В холода нам приходится одеваться потеплее, чтобы не замерзнуть. Наш организм тоже защищается и "закутывается" в сохраняющую тепло жировую ткань. Несколько приобретенных зимой килограммов остаются еще на несколько месяцев после прихода весны

» Здоровый образ жизни - 2303 -

Варикоз. Самое важное. Оздоровление водой - это просто и эффективно

«Варикоз» - это заболевание, при котором вены теряют свою эластичность, растягиваются и расширяются. Венозные клапаны исполняют роль замков: когда кровь проходит через клапаны, замок закрывается и не выпускает её обратно. Как только такая система начинает давать сбой, кровь свободно течет вниз и застаивается в ногах. Проходит время, застой всё увеличивается и мешает работе здоровых клапанов, кровь начинает попадать в поверхностные вены, которые находятся прямо под кожей, те растягиваются и теряют форму

» Здоровый образ жизни - 2302 -

Женщины и наркотики

Как бы удивительно это ни звучало, но большинство женщин, которые начинают употреблять наркотики, идут на этот отчаянный шаг из-за мужчин. Почему все, что происходит с женщинами, так или иначе связано с мужчинами? Причем представители сильного пола ровно настолько портят нашу жизнь, насколько и делают её прекрасной. А если говорить о проблеме женской наркомании - на каждого мужчину, уговорившего девушку попробовать наркотик, непременно найдется другой мужчина, который уговорит её бросить

» Здоровый образ жизни - 2302 -